Oživite telo s sokovi iz hrušk, pese in špinača


Oživite telo s sokovi iz hrušk, pese in špinača

Sok iz hrušk, pesa in špinača ... okusno! Če ga še niste poskusili, ne zamudite priložnosti, da odkrivajo naravne in pomlajevalno recept, ki poživite svoje telo, okrepi imunski sistem in izpolnite svoj dan z energijo.

Če vam je všeč vrsta naravnega soka, ki združuje sveže sadje in zelenjavo, polna vitaminov, bo fantastična kombinacija teh treh sestavin odlično darilo za vaše zdravje in dobro počutje.

Danes bomo opisali, kako pripraviti ta sok in razumeti, kaj vam lahko pomaga.

sok iz hrušk, pesa in špinača: zdravje, ki je prisotno

Naravni sokovi so zdaj v modi in če imajo poleg tega čistilne lastnosti ali vsebujejo nekaj zelenih sestavin - boljše.

Toda preden se preveč vznemirite glede trendov, je pomembno, da ugotovite, kaj vaše telo potrebuje.

Odkrijte sami: Okusne limone na osnovi pijač za zajtrk

Preden pripravite sok ali trak za sebe, morate oceniti, ali so sestavine res všeč. Na primer, je možno, da lahko limona povzroči nekaj neugodja, in ingverja - povzroči zvišan krvni tlak.

  • Pomembno je tudi, da razumete, da naravni sok nikoli ne sme nadomestiti hrane.
  • Ni dobra ideja tudi poraba istega naravnega soka dan za dnem. Diverzifikirati morate svojo prehrano, tako da je uravnotežena, sveža in uporabna.
  • Prav tako je treba posvetiti pozornost porabi kalorij, ki jih vsebuje vsaka naravna pijača. V tem primeru sladkor vsebuje sladkor, zato se morate izogibati ali se posvetujte s svojim zdravnikom, če ste diabetični.

Pomembnost vsega tega - trditi, da medizbiro pravega naravnega soka za sebe, morate najprej oceniti svoje potrebe.

Zdaj vam bomo povedali o neverjetnih koristih, ki jih lahko dobite od tega hrušk, sladkorne pese in špinače.

pomaga krepiti imunski sistem in boj slabokrvnost

Ta sok je narejen iz hruške, pesa in špinača, idealen za ljudi, ki v obdobju okrevanja, ali za tiste, ki trpijo zaradi anemije ali drugih pomanjkanja mineralov.

  • Te tri komponente - močan naravni elementi, ki povečujejo raven železa in bakra, za boljšo absorpcijo hranilnih snovi in ​​mineralov, ki v zameno, izboljšuje sintezo rdečih krvnih celic v telesu.
  • Če se boste peljali skozi obdobje, ko se je težko osredotočiti, če ste utrujeni, ki ga spremlja šibkost mišic, se lahko poraba sok iz hrušk, pesa in špinača je zelo uporabno orodje.

Enostavno dejanje pretvorbe teh sadežev v sok pomeni, da je veliko lažje porabiti. Imejte to v mislih.

skrbi za vaše srčne

Pred kuhanjem tega soka, ne smemo pozabiti, da morajo vse sestavine sveže in surovo.Pesa, na primer, izgubi nekaj svoje hranilne vrednosti, če jo kuhamo več kot 15 minut. Zato

  • najbolje zmanjšati sadje in zelenjavo na majhne koščke, da jih je lažje reciklirati, kar pomeni, da lahko izkoristijo vse svoje lastnosti.
  • Ena od najpomembnejših stvari na koristi, ki jih lahko dobite od tega soka - je dejstvo, da je dober vir prehranskih vlaknin, ki so kot nalašč za vaše srce in zmanjšuje slab holesterol (ali LDL).
  • Prav tako morate vedeti, da je sok iz hrušk, pesa in špinača vsebuje veliko antioksidantov in flavonoidov, ki zmanjšujejo vnetja in izboljšanje arterijski funkcijo, ki preprečuje aterosklerozo.
  • krepijo imunski sistem v tej naravni pijačo dobiš zmogljivo kombinacijo antioksidantov in vitamina C. Ta vitamin

je že dolgo znano po svojih koristi za imunski sistem, saj stimulira proizvodnjo in delovanje belih krvnih celic.

Ne zamudite: Korenček pomeni raztezanje

Če ste vzeli navado uživati ​​sok dvakrat na teden, bo vaše splošno zdravje izboljšalo in boste opazili, da le redko dvigne okužbe, gripa ali hladno.

Kako sok iz hrušk, pesa in špinače

Sestavine

  • 1 pesa
  • 1 hruške
  • 3 skodelice sveže špinače (90 g)
  • 1 skodelico vode (200 ml)

Da

  • Kot smo rekli na začetku, je pomembno, da vse vaše sestavine so bile sveže.
  • Najprej morate temeljito umiti vse sestavine. Potem očistite hruško in jo razrežite na majhne koščke, da olajšate mešanje. Naredite isto s pese.
  • Vse, kar morate storiti, je dodati pese, špinačo in hruško v blender. Ko zmešamo tri glavne sestavine, ne pozabite, da dodamo skodelico vode, da bi dobili svetlo, svež in homogeno pijačo.

Pijte ga za zajtrk, skupaj z nekaterimi beljakovinskimi jajci, na primer.

boste ga ljubili!


Detox prehrana, ki temelji na limone recepti

Detox prehrana, ki temelji na limone recepti

Poleg te diete odstranjuje strupe in druge toksine, ki ovirajo delovanje telesa dobro, zelo hitro izgubijo težo, če povežete tako z zdravo prehrano in telesno vadbo. detox prehrana, ki temelji na limone je učinkovit način izločanja toksinov in nakopičene strupe, ki hkrati spodbuja zdravo hujšanje. Ta prehrana je bila približno pol stoletja, vendar je postala priljubljena le v zadnjih letih.

(Recepti)

Kako izboljšati ledvico uporabo popolnoma naravnih receptih pijačo

Kako izboljšati ledvico uporabo popolnoma naravnih receptih pijačo

Tem seznanjenih organ, ki je odgovoren za odstranjevanje škodljivih snovi iz krvi skozi urin. Če so ledvice zdrave, ta proces poteka gladko, ampak na žalost, včasih zaradi preobremenitve težki za njih, za spopadanje s svojo pomembno nalogo. Problem je, da sčasoma nekaj snovi kopiči v telesu, ki neposredno negativno vplivajo na telo.

(Recepti)