Optimizem krepi imunski sistem


Optimizem krepi imunski sistem

Verjemite ali ne, res je. Optimizira imunski sistem.

Če ne dovolite, da se vsa življenja tvojega življenja negativno vplivajo na sebe, potem začnete zmanjševati bolne in uživati ​​v zdravem življenju.Več o tem v članku.

optimizem in imunski sistem

Ljudje, ki gredo skozi življenje z nasmehom na obrazu, tudi če so stvari slabo, in tiste, ki vidijo pozitivni v vsaki situaciji, redko pritožujejo zaradi zdravstvenih težav in po okužbi hitreje opomore, če so zbolel

Če želite biti zadovoljni, ni potrebe po zanikanju problema ali dajanju, kot da se dogaja, ni pomembno. Skrivnost je, da vidimo priložnosti in veselje življenja, ki so na prvi pogled nevidne.

Ko vidite svet v sivi barvi, se osredotočite na revne in živite v stalnih stresih, telo reagira na to in začne proizvajati več steroidov. Po drugi strani ti steroidi vplivajo na imunski sistem. Torej, če ste pesimistični in še naprej negativno gledate na svet, je možno, da so vaše možnosti za bolezen in krči različne bolezni povišane.

Odpornost organizma na viruse in bakterije je nižja in lahko zlahka pridejo in poškodujejo.

Poleg tega

stanje ljudi s kroničnimi ali hudimi boleznimi se lahko poslabša ali izboljša glede na njihovo razpoloženje. Na primer, če se počutijo depresivni ali navdušeni, bolezen napreduje ali je bolj izrazita, kot če bi se bolniki počutili upanje in optimizem.

Optimizem je najboljše zdravilo.

Ko se človek počuti srečno, je to najboljše sredstvo za preprečevanje in za zdravljenje bolezni.

razpoloženje ima velik vpliv na telesno in duševno zdravje. Negativni odnos do življenja ne privlači le več težav, ampak tudi več bolezni.

začetku prejšnjega stoletja, francoski psiholog, Emile Cue, razvili metodo psihoterapije, ki vključuje uporabo tehnik zdravljenja, ki temelji na samo-hipnoze in hipnozo.

Poznal je svoje paciente, da ponovi naslednjo mantro: "Jaz sem veliko boljši, bolečina je šibka in se počutim dobro".

Nekaj ​​let kasneje je zdravnik Madana Catarrh ustvaril metodo, znano kot "smihooga"

. Ta tehnika smeha kaže povezavo med duševnim in telesnim zdravjem.Negativna čustva oslabijo imunski sistem, pozitivni pa služijo kot naravna sredstva za preprečevanje bolezni. Pot do optimizma

želite izkusiti prednosti optimizma, lahko vlak in razvijajo svojo odpornost, ali, z drugimi besedami,

sposobnost, da gredo naprej, kljubneuspeh. V določeni meri ta sposobnost obstaja v vsakem od nas.Bistvo je, da se morate po težkem padcu čim prej splezati in postati močnejši.

Da bi dosegli tako želeno srečo in tako preprečili z boleznijo

morali motivirati sebe dati prednostno nalogo pozitivne ideje in čustva in ne priti do ujetih negativne misli. Sigmund Freud je dejal, da "so pesimisti bolan"

(Mi lahko parafraziramo njegove besede kot: "Optimisti obnoviti!"). Po mnenju uglednih psihoanalitik, optimistični odnos - iluzijo, ki pomaga preživeti. Seveda pa ne smemo pasti v skrajno reči, da dobro razpoloženje - je edini način, da si opomore. Vedno se spomnite, da ne morete zanemarjati sodobne medicine, psihologije in naravnih zdravil, ki so prav tako ključnega pomena za zdravljenje.

Kako biti optimističen zdaj, ko veste, o prednostih zdravje optimizma, naslednji korak -

naučijo gojiti ta občutek. Če se naučite, da vse zdravite, potem boste lahko preprečili kakšno bolezen ali težavo, ko se pojavi.

Tukaj je nekaj strategij in nasvetov, ki bodo pomagali biti bolj optimistični.

Vzemite vse, kar se dogaja v vašem življenju optimizma

namen, da se vedno z veseljem in se počutili bolje

, če obstajajo težave. Naj negativna čustva (jeza, žalost, razburjenje, itd) in se osredotoči na občutke, da bi premagali svojo

. Na ta način boste izbrali neugodno situacijo in se boste lahko kaj naučili.Preden se nekako odzoveš, pomislite:

Kako se počutim? Če se bom počutil hvaležno, kako bo to vplivalo na situacijo?Poglej v prihodnost in

ne pozabite, da je optimizem filozofija življenja. samodejno spremenijo svoje poglede

Če ste določene situacije v vaši glavi začeli plezati pesimistične misli,

prevzamejo nadzor nad svojimi čustvi in ​​se vrne na pot dobre volje. Možno je, da ste se dogaja znotraj notranjega monologa, ki še naprej poudarjajo negativna, vendar razmišljate

osredotočajo bolj mirno in srečno skladbo. vedno zdi pozitivno v vsem

lahko utrujen po službi, ali pa samo enkrat sprl s svojim partnerjem, ali ste nenehno manjka denarja.

Ampak zakaj ne bodite pozorni na vse pozitivne stvari? Družina, dom, delo, zdravje, prijateljstvo, postelja, hrana na mizi ...

Imate srečo veliko več, kot si mislite.Če se osredotočite na stvari, za katere ste hvaležni, se boste počutili bolje in postali srečnejši

. Zavrzite svojo bolezen in misli, ki motijo ​​osebno rast in spremenite, kar vas moti.Lahko napišete seznam vseh dobro, ki vas obdaja, in ga prebral, kadar lezenja z ne preveč optimistično mnenje.

Smile

Kolikor lahko. Smej se Če je smeh brez zadržkov in glasen, je še boljši.

Poglej v ogledalo in začeti predstavlja smešne obraze, da bi sami nasmeh, videti smešno video posnetkov na spletu, poslušanje šale in ne pozabite smešne trenutke.

To ne bo le izboljšalo razpoloženje v trenutku in lahko tudi

preprečevanje bolezni in depresije.


Najboljše vaje za popolno zadnjico

Najboljše vaje za popolno zadnjico

Da bi dobili popolno zadnjico, se prepričajte, da ste dosledni pri vajah. Če nimate vzdržljivosti, začnite z nekaj pristopi k vsaki vaji in jih povečajte tedensko. Kdo ne bi rad imel zadnjice, kot vsi ti modeli, igralci in slavne osebe? Še posebej, če želite pokazati dostojno navdušenje (in celo zavist) zadnjico na plaži ali v klubu.

(Koristne navade)

Zakaj je redno piti toplo vodo?

Zakaj je redno piti toplo vodo?

Zadostna voda je izredno pomembna za naše zdravje in ima nešteto življenjskih koristi. Vendar je pomembno vedeti, kakšne temperature mora piti voda. ni priporočljivo piti zelo hladno vodo, saj lahko privede do določenih zdravstvenih motnjah in povzroči bolezen, še posebej, če jo pijete med vadbo ali športnih .

(Koristne navade)