Enodnevna detoksikacija, da se znebite zastajanja tekočine v samo nekaj urah


Enodnevna detoksikacija, da se znebite zastajanja tekočine v samo nekaj urah

Ali se zbudiš z napihnjenjem? Želite čim prej odstraniti odvečno tekočino iz telesa? Enodnevno razstrupljanje je ravno tisto, kar potrebujete!

Pogosto lahko zbudiš z otekel obraz, vek, trebuh ali noge in nelagodje, teže ali prevelikih količin, ki izhajajo iz zadrževanja tekočine.

V našem članku poiščite, kako lahko hitro odpravite to težavo s preprostim upoštevanjem zdravja in prehranskih nasvetov, ki bodo trajala le nekaj ur.

Odstranite sol iz prehrane

Sol je potreben za telo. Vendar pa je vedno vredno, da izberejo visoko kakovost soli ali himalajske soli in jo pojeste sploh.

Vendar,Če se želite hitro znebiti zastajanja tekočine, morate popolnoma odstraniti ta element iz vaše prehrane, dokler edem ne zmanjša. Namreč:

  • ne posujte s soljo;
  • ga nadomestite s slano vodo ali naravnimi začimbami (limona, kis, gorčica, zelišča, začimbe). Slana voda vsebuje malo soli, vendar pomaga uravnotežiti tekočino.

Več o tem, kako morska sol se bori z celulita

Bodite zelo previdni s hrano, ki je visoka, vendar neviden na prvi pogled, je vsebnost soli.Tukaj je nekaj:

  • sir;
  • klobase;
  • pomfrit ali čips;
  • soljeni oreški;
  • zamrznjena hrana ali polizdelki.

porabijo več kalijevega Kalij, za razliko natrij, popolnoma pomaga odpraviti tekočino, ki se je nabrala v telesu.Zato mora biti ne le del enodnevne razstrupljanja, ampak tudi redno v prehrani.

Nekatere priporočene hrane z veliko kalija:

  • paradižnik
  • buče
  • zelena
  • artičoke
  • beluši
  • kokosovo
  • guava
  • kivi
  • banana

Ena od velikih načine začetek dneva - bo frekvenčni pas banane, kokos in kivi in ​​sladkanje svojo stevijo .

Lahko tudi solata s paradižnikom, buč, zelena in beluši, it prypravyvshy česen, kis, origano in oljčno olje.

Poleg tega je pitje vode in pijač detoksykuvalni zjutraj, bo še naprej tešče, ki omogoča poudarek telesa pri izpolnjevanju naravni diuretik procesov.

Pijte vodo, da se znebite zadrževanja tekočine

Enodnevno razstrupljanje je nemogoče brez veliko vode. To lahko zveni paradoksalno, vendar voda dejansko pomaga, da "pere" akumulirane tekočine iz telesa, ko aktivira ledvice.

Vendar nujno piti kakovostno vodo. Če je mogoče, naj vsebuje čim manj natrija.

Če je težko spoštovati 8 kozarcev vode na dan, poskusite limonin okus vode, lupine zelenjave, svežih zelišč ali nekaj kapljic stevia.

diuretik čaji, kot ste poskušali rešiti problem hitro, zeliščne čaje z diuretik lastnosti je lahko odlično orodje v procesu razstrupljanja. Spodaj je nekaj možnosti. Polje

  • .Je eden najmočnejših diuretikov, ki si ga lahko predstavljate. Zato ga je treba vzeti le za določen čas in nato vzeti odmor.
  • MantisTa rastlina je preprosto neverjetno, saj pozitivno vplivala ne le na delo ledvic in jetertudi kot učinkovito sredstvo za splošno razstrupljanje.
  • Jastog. Lupus spodbuja odstranjevanje tekočine z urinom in znojem.
  • Grlo. Ta rastlina podpira funkcijo ledvic, čisti kožno kožo in zelo pomaga pri anemiji zaradi visoke vsebnosti železa.

Trenje Trenje suho krtačo suh čopič - tehnika, ki veliko bojev celulita in tonira kožo. Enodnevni razstrupljanje lahko postanejo tudi bolj učinkovita zaradi te tehnike, saj spodbuja

čistijo telo in uriniranje. Kako narediti to?

Potrebujete samo suho krtačo za telo.

Naredite njeno masažo ali kožo podrgnite od podplatov do srca. Ne pozabite na hrbet. Če postopka ne morete sami narediti, prosite nekoga, naj vam pomaga.

Enodnevna detoksikacija - res je čudež. Tukaj je še ena možnost: 4 sokovi za razstrupljanje kolona

Ali vadbi odvečne tekočine v telesu, lahko prinese tudi znoj, ko delaš vaje za srednje intenzivnosti

. Intervalno usposabljanje je priljubljeno in odlično za ta namen. Sestavljajo jih intenzivne vaje, ki se zamenjajo z nekaj sekundami počitka. Takšne vaje je treba ponoviti nekajkrat.

Zaradi tega

aktivirate metabolizem, spali veliko kalorij in več znoj. Da bi povečali znojenje, lahko tudi

pokažete nekaj ingverja , ker ta koren lahko aktivira metabolizem.Preizkusite!


Koristne lastnosti ovsenih kosmičev za zdravljenje artritisa naravna sredstva

Koristne lastnosti ovsenih kosmičev za zdravljenje artritisa naravna sredstva

V našem blogu smo pogosto govorili o koristnih lastnosti ovseno kašo . Nutricionisti ga superyizheyu klic, boste zagotovo morali dodati na svojo prehrano, ne le za svoje zdravje, temveč tudi v korist celotne družine. Lahko se odločite, da bi jedli ovseno kašo, da se znebite dodatnih kilogramov ali zmanjša raven škodljivega holesterola.

(Folk pravna sredstva)

Neverjetne koristi tešče uživanje česna in medu

Neverjetne koristi tešče uživanje česna in medu

Naravna sredstva poznate film "Ham, Ham" (Jamón Jamón)? Javier Bardem je nenehno pojedel surovi česen, ker je rekel, da ga je naredil močan kot hrast. Nekateri ljudje ga je pogledal z nasmehom, drugi s gnusa, ampak resnica je, da je njegov lik storil pravilno uporabo te močne zelenjave pogosto. Če česnu dodate malo medu, se bodo njegove lastnosti okrepile.

(Folk pravna sredstva)