Očistite jetra in rastejo tanke


Očistite jetra in rastejo tanke

zdravo hujšanje in čisto brez toksinov jeter - je pomemben pogoj za učinkovito in postopno hujšanje. Včasih jeste pravilno, in da prej ali slej vplivajo na zdravje. V tem članku bomo zajema nekaj preprostih osnovnih načinov za čiščenje jeter, o tem, kako skrbeti za tega pomembnega organa, kot tudi razmerje med zdravjem jeter in teže izgube.

odnos med zdravjem jeter in

hujšanje lahko naletite v življenju s tem problemom več kot enkrat, ko začnete dieto, telesno in včasih celo zateči k lakote, vendar teža si, kar si samo pokazal ni izgubil en sam kilogram. Zakaj se to dogaja? Zakaj različni načini in metode, da izgubijo težo, ne dajejo nobenih rezultatov?

Mnogi zdravniki in strokovnjaki za prehrano pravijo, da je vsekakor treba skrbeti primerno za zdravje jeter, ker je izpostavljen negativnim vplivom toksinov in večjo obremenitvijo, in nekateri ljudje lahko zamaščena jetra. Vse to vodi k polnosti nezaželenih ljudi. Prav tako je treba upoštevati tudi, če so jetra preobremenjena, oslabi imunski sistem in lahko pogosto zbolijo.

Hkrati istem času, ne smemo pozabiti, da je debelost - težave, ki prispeva k drugih bolezni, lahko kopičenje maščob ali odvečne maščobe v telesu povzročajo take bolezni so zamaščena jetra in bolezni srca in ožilja ter diabetes diabetes. Poleg tega prisotnost lipidov in strupenih snovi v jetrih v zameno preprečuje izgubijo težo. Opozoriti je treba tudi

, jetra je glavni organ, odgovoren za kurjenje maščob. To žolčnika z jetri, kot ekipa, se ukvarjajo s predelavo maščob. Če sta oba vsebujejo veliko strupenih snovi, da ne bo mogel pravilno in učinkovito opravljajo svoje delo.

Torej, upoštevajte nasvete, opisane v nadaljevanju, da vaš mehur in jetra zdrava. Ti nasveti vam bo pomagal, ne le za ohranjanje zdravja, temveč tudi, da bi dobili dober podatek.

Nasveti za čiščenje jeter in hitro hujšanje

1. Zaužijte avokado pol avokado vsak dan - zelo koristna za zdravje ljudi. To je ena izmed najbolj zdravih in najbolj sadje, ki pomaga odstraniti toksine in zagotavlja telo zdrave maščobe. Avokado je čudovita sestavina za zajtrk solate. Uporaba tega sadja v zmernih količinah lahko pomaga pri izgubi teže. 2.

Uporaba polnozrnat cela pšenica, ječmen, oves, rjavi riž, bo prinesla veliko koristi za telo. Skrivnost je v svoji bogati z vitamini, ki pomagajo pri izgorevanju maščob v celoti in pomaga krepiti in lajšanje jetra. Vstop žitaric v vaši dnevni prehrani, bo izgubila ne samo težo, ampak tudi izboljšanje zdravja.

3. Koristne lastnosti čaja

zelenega ste slišali o prednostih zeleni čaj, bogat z antioksidanti, ki čistijo telo in poveča presnovo. Zaradi vsebnosti katehininov zeleni čaj izboljša delovanje jeter. Ta okusna in zdravo pijača je najboljša za zajtrk ali popoldne. Zeleni čaj je zanesljiv pomočnik za vaše zdravje.

4. Grozdje

Grozdje - čudovito ustvarjanje narave. Ljudje so se naučili uporabljati svoje lastnosti pred več tisoč leti. Belo grozdje ali rdeče ... ni pomembno. To je naravna zakladnica antioksidantov, ki prispevajo k razvoju žolča in spodbujajo proces čiščenja v jetrih.

Zaradi vsebnosti v grozdje resveratrola, ki se bori proti bolezni srca in zmanjša število maščobnih celic, grozdje ima tudi lastnosti, ki so potrebne za pomlajevanje. Brez dvoma je grozdje eden najboljših izdelkov za vaše zdravje.

5. Ena zeleno jabolko na dan

Kot smo že omenili, zelena jabolka Granny Smith - odličen način za začetek dneva. Vsebujejo pektin in druge kemične spojine, ki pomagajo telesu znebiti toksinov v prebavnem traktu. Zelena jabolka olajša delo jeter in posledično pomaga pri izgubi teže. Vključi v vaši prehrani vsaj eno jabolko na dan, in lahko pozabite na težave z jetri.

6. Sok svinjskega pesa

Verjetno ste že slišali za takšen sok. Ko že govorimo o prednostih svežih sokov, večina od nas pomeni, sadne pijače, narejene iz svežega naravnega sadja. Izdelki iz zelenjadnic, ki niso morda paradižniki, niso posebej priljubljeni. imajo specifičen, ne vedno prijeten okus. Vendar pa v svoji sestavi ni manj bogata z vitamini kot s sadnimi napitki.

Korenček sok - naravna in ne samo okusna, temveč tudi zelo koristna pijača. Pomaga, da izgubijo težo, spodbuja razstrupljanje in bogat s flavonoidi in beta karotena. Te snovi spodbujajo in izboljšujejo delovanje jeter. Mnogi ljudje so se že cenijo koristi soka in pripravo te pijače vsaj trikrat na teden. Mogoče se jim pridružiš? 7.

zelenjava z zelenimi listi

take zelenicah, kot so špinača, vodna kreša, brstični ohrovt, arugula in solate eskariol idealna za čiščenje jeter. Klorofil, ki je v njih, pomaga odstraniti strupe iz krvi in ​​čistijo telo, s čimer pomaga jetra za pravilno opravljanje svojih nalog.

8. Zdravljenje z uporabo olivnega olja in limoninega soka

smo se spomnil tega preprosto orodje prej. Če ga kuhamo morate uporabiti eno žlico olivnega olja s tremi kapljicami limoninega soka zjutraj.

jutro oljčno olje pijte na prazen želodec, da bi "zagon" telo. Če po zbujam takoj uporabiti orodje, pred prvim obrokom, bo največja korist: hranila so izenačene skoraj 100%; notranji organi so odstranjeni iz žlindre; aktivira se učinkovitost vseh sistemov.

Poleg tega boj proti prekomerne telesne teže to orodje je učinkovit, ker oleinska kislina. Pol žlica olivnega olja, pijačo pol ure pred obrokom, lahko:

  • izboljšanje trakt
  • prebavilih pospeši metabolizem
  • pomoč bolje doseči sitosti, brez preobremenitve želodec in bogatijo telo esencialnih maščobnih kislin in veliko vitaminov

je preprosto in ekonomsko. To zdravilo bo učinkovitejše od katere koli tabletke. Skrb za jetra vam bo pomagal pri izgubi teže in zato bi morali začeti danes!


Maščoba z artičokimi brokoli

Maščoba z artičokimi brokoli

Artičoke skrivajo številne zdravilne lastnosti v svojih majhnih zelenih listih. ta zdrav in okusen zelenjavni vam omogočajo, da lažje shujšati, zaradi svojih diuretik lastnosti in sposobnosti, da gorijo maščobe . V tem članku bomo razpravljali, kako vzeti večino uporabnih lastnosti artičokov. Te informacije ne zamudite.

(Izguba teže)

Kako, da imajo tanke roke z nekaj vaje

Kako, da imajo tanke roke z nekaj vaje

Hujšanje Ljudje pogosto skrbi, ker preveč debelih ali povešanje orožja. To ni novica . Da bi tanke roke in jih vedno v pravilni obliki, poskusite nekaj zelo učinkovitih vaj. raven telesne maščobe zmanjša na splošno, ne v določenem območju . To je, če želite, da se znebite odvečne maščobe na shujšati roke delati na celotno telo.

(Izguba teže)