Nočne bolečine v sklepih in zdravljenje


Nočne bolečine v sklepih in zdravljenje

Če imate artritis, verjetno niste imeli ene nesreče zaradi bolečin. To je pogosta pritožba in še en razlog za nespečnost.

Zakaj? Ali obstaja učinkovit način za lajšanje bolečine? Najprej je treba nekaj pojasniti: pogosto ni nobenega zdravljenja za artritis.

Glede na organizacijo organizacije Arthritis Foundation, lahko učinkovito zmanjšate bolečine v sklepih in izboljšate kakovost življenja, vendar je nemogoče ustaviti neprijetne občutke.Da bi izboljšali svoje vsakodnevno počutje in predvsem nočne bolečine, sledite preprostim nasvetom, o katerih bomo kasneje govorili.

1. Zakaj se bolečine v sklepih ponoči poslabšajo? Danny obremenitev

Čez dan se premikate veliko, dvigni predmetov, hoditi po stopnicah, vedno nekaj storiti ...

Zaradi vseh teh razredih skupno postane "vroče"in čeprav so nekatere bolečine in se lahko pojavijo, pa je ponoči, ko ljudje nepremična , bolečina je veliko ostrejša. Nadčasna utrujenost

Morda ste že kdaj slišali za utrujenost nadledvične žleze, ki se pogosto imenuje tudi kronična utrujenost. To je povezano s stimulacijo nadledvične žleze in živčni sistem, ki povzroča bolečino, izčrpanost, tesnoba, nespečnost, izguba apetita ...

Te neprijetne občutke, povezane s tem, kar se zdi, več bolečine ponoči.

Artritis je vrsta kronične bolečine, ki pogosto prizadene ženske. Priporočamo, da poskusite z naravnimi sredstvi, da ga olajšate. Stres

Če vaš dan, poln napetosti, vznemirjenja, tesnobe in stresa, ki ga ne more ravnati po naravni poti -

vse to vodi do povečane ravni kortizola v krvi. hrane

Kot veste, sestavine izdelkov, ki jih uživajo vsak dan, ne samo povzroči vnetje, ki pa povzroči tudi toksine, ki se kopičijo v telesu.

Eden glavnih vzrokov za artritis je okužba, ki jo povzročijo nekateri zunanji patogeni, ki prodrejo v telo in oslabi imunski sistem.

Če sledite napačno prehrano z veliko maščob, sladkorja in predelanih živil, se poveča bolečina in vnetje,

zlasti ob koncu dneva. sedeči način življenja in pomanjkanje

mobilnosti Če ste porabili ves dan na kavču, ali mislite, da je bolje, da ne, da se premaknete sklepe ves dan, je verjetno, da bolečina postane preprosto neznosna ponoči.

Kaj je razlog?

Ko se spoji določen, so začeli, da postane trd in tverdishaty . Po razteza vaje zjutraj in pred spanjem, bolečina zmanjša. To je vredno!Nasveti za lajšanje bolečine v sklepih nočno

Čeprav vzroki za artritis zelo,

edini pravi način za izboljšanje svoje življenje - jesti dobro. S pravilno prehrano lahko obnovi hrustanca, kosti, neguje in preprečuje vnetja.

preprost način, kot so ingver čaj vsak dan ali uživanje sadja in svežih proizvodov namesto pol - to je tisto, kar potrebujete.

Tukaj je seznam nekaterih najbolj uporabnih izdelkov.

Salmon

  • Trout
  • Avokadovo
  • želatina
  • Len
  • oljčno olje
  • Korenček
  • poper
  • Paradižnik
  • artičoke
  • Limone
  • grenivke
  • Ananas
  • Papaya
  • jagoda
  • rdeče grozdje
  • češenj
  • slive
  • Matice
  • lešnik
  • Almond
  • Temna čokolada
  • Ginger
  • česen Kumina
  • Brokoli brstični ohrovt
  • Špinača rumenjaki
  • Brown riževa zrna, obogateno z vitaminom D
  • 2. Zdravljenje mraza in toplote

ure pred spanjem pripravite sami:

vrečo ledenih kock.

  • kopel tople vode (ne vroče) s tremi stebla rožmarina.
  • držite ledeno vrečo do 20 sekund.
  • nato, če je mogoče, potopite v vročo vodo. Ç ponovite postopek 5-krat in poglejte, kako bolečina izgine. 3.
  • najboljša naravna zdravila proti bolečinam ingver čaj Sestavine

1 žlička svežega ingverja 1 skodelico vode

  • 1 žlica medu Priprava
  • vse enostavno. Preprosto kuhajte vodo, nato dodajte ingver in med. Pustite kuhati 15 minut, odstranite z vročine in pustite, da se ohladi.

kdaj piti?

  • Enkrat zajtrk in še eno - pred spanjem. 4. Mala

raztezanje pred posteljo

  • Če ste pozorno razvoj problematične sklepe in hrustanec in samega skupnega bo manj toga in stisnjen.

Ko artritis prizadene roke in prste, poskusite plesti, ker je zelo učinkovit. In če imate težave s koleni, raztegnite noge. Za gležnje lahko pritrdite rahlo težo in dvakrat dvignete vsako nogo. Ponoči boste opazili, kako se je stanje izboljšalo.


    Goji jagode in njihove zdravstvene koristi naravnih sredstev

    Goji jagode in njihove zdravstvene koristi naravnih sredstev

    Zelo verjetno, da boste kdaj slišali za goji jagode (Lycium barbarum). Ta orientalska droga je prodrla v zahodni svet. Ne pozabite, da je moč zahodne medicine, ki temelji na komercialnih zdravil, ki se proizvajajo v industrijskem merilu. Vendar pa je zaradi globalizacije kulturne razlike postopoma zmanjšal na svetovni ravni.

    (Folk pravna sredstva)

    Kaj kokosovo olje lahko naredite za vaše lase pomeni

    Kaj kokosovo olje lahko naredite za vaše lase pomeni

    Naravno kokosovo olje je bogato z ogljikovimi hidrati, minerali in vitamini, ki prinašajo veliko koristi telesu, tako da je zelo dobro znan po vsem svetu. Danes je kokosovo olje mogoče najti med glavnimi sestavinami v proizvodnji takšnih izdelkov, kot so cute, kozmetične in kreme za telo. Prednosti kokosovega olja so znane že več stoletij, ko gre za nego las.

    (Folk pravna sredstva)