Neverjetne prednosti chia semena za zdravje


Neverjetne prednosti chia semena za zdravje

Ste že slišali prednosti semen chia? Prihaja iz Srednje Amerike, kjer so ga uporabljali Maya in Aztecs za medicinske in prehranske namene.

Pozabili so se po evropski kolonizaciji, ko se je umaknil drugim izdelkom, kot so amaranth, kino in ječmen.

pa pred nekaj desetletji, se je izkazalo, da postane znana po vsem svetu, in zdaj se gojijo v mnogih drugih krajih, in razglasi kot "superfoods."

Zaradi svoje visoka vsebnost hranil, kot so proteini in vlakna, absorpcija, ki optimizira delovanje več vitalnih telesnih sistemov.

Prav tako je vir omega-3 maščobne kisline, antioksidanti in bistvenih mineralov, kombinacija, ki povečuje energijo in preprečuje bolezni.

Najboljša stvar je, da je njen lahki okus zlahka mešan z drugimi sestavinami, zato ga je veliko lažje dodati prehrani.

Ker ljudje niso seznanjeni z odličnimi koristmi semen chia, bomo izkoristili priložnost, da vam povemo o 8 razlogih, kako začeti z njo.

Preberite!

1. Chia semena prednosti: da nadzoruje apetit

Zaradi visoke vsebnosti prehranskih vlaknin chia semena je del skupine izdelkov, ki omejujejo apetit.

Ta hranilna snov podaljša občutek sitosti po jedi, in zaradi tega porabimo manj kalorij. 2. Pomaga Smršati

Kot preprečevanju prenajedanje, chia semena vsebujejo zdravih maščob in antioksidantov, ki zmanjšujejo kopičenje maščob v tkivih telesa.

  • v zmernih količinah porabe spodbuja metabolizem in povečuje izdatke za energijo, kar olajša poživanje kalorij.

vas bo tudi zanimivo, da se glasi približno 8 izdelkov kombinacij za učinkovito hujšanje

3. Krepi mišice minerali mistyatyt teh semen, kar je idealno za izboljšanje zdravja mišic, še posebej, če jo kombinirate z vadbo.

  • Ta hranila vsebujejo tudi visoko kakovostne beljakovine, krepijo mišično maso in pospešujejo regeneracijo tkiva.

4. Zmanjšuje bolečine

Dodajanje Chia semen v prehrani lahko zmanjša tveganja kroničnih bolezni, kot so artritis in osteoartritis.

  • To je posledica vsebnosti omega-3 in antioksidantov, ki zmanjšujejo vnetje, ki povzroča te motnje.

5. Izboljša zdravje v kosti

Visokokakovostna hranila v chia semenu so dober dodatek, da ohranjate svoje kosti zdrave in močne.

  • vsebuje veliko količino kalcija, ki zmanjšuje tveganje izgube gostote kosti in motenj, kot je osteoporoza.
  • Medtem omega-3 maščobne kisline preprečujejo vnetna neravnovesja in zmanjšujejo negativne učinke prostih radikalov.

6. Izboljša prebavo

Redno uživanje tega semena je preprost in zdrav način za podporo prebavo in črevesju.

  • Njena naravna vlakna se med prebavnim postopkom vežejo z vodo, kar pripomore k odpravi gibanja odpadkov in črevesja.
  • je tudi prebiotična sestavina, ki hrani bakterijsko floro debelega črevesa, kar tudi preprečuje okužbo prebavil.

7. Zagotavlja kardiovaskularno zdravje

  • Zaradi maščobnih kislin omega-3 in vitamina E je to seme dober dodatek k preprečevanju bolezni srca in ožilja.
  • Oba hranila olajšata vnetje in pomagata pri nadzoru slabega holesterola (LDL) in trigliceridov, ki so večinoma odgovorni za določene bolezni srca.

8. Izboljša atletsko uspešnost

Da bi v športu zmagali, morate porabiti beljakovine, zdrave maščobe in druga hranila, ki so vir energije za vse sisteme telesa.

seme Chia izpolnjuje te zahteve. Zato so eden od priporočenih izdelkov za športnike in ljudi, ki se ukvarjajo z redno telesno dejavnostjo.

9. Prispeva k razstrupljanju telesa

Antioksidanti, ki zagotavljajo to čudovito seme, pomembno za odpravo toksinov, ki so nastali v krvi.

zaščitijo celice in optimirajo delo izločevalnih organov za čiščenje telesa.

Ne zamudite: Enodnevni razstrupljanje, da se znebite zastajanja tekočine v samo nekaj urah

10. preprečuje prezgodnje staranje

Chia semen preprečuje prezgodnje staranje ni samo koža, ampak notranje organe.

  • Omega-3, vitamin E, kot tudi pomembni minerali, podpirajo regeneracijo celic. Poleg tega ustvarjajo oviro pred učinki prostih radikalov iz okolja.

Ali potrebujete več razlogov? Kot lahko vidite, je to zelo koristen izdelek. Chia semena lahko bistveno izboljša njihovo dobro počutje.

Preverite, kako koristno je za vaše zdravje.

7 dejstev o lastnostih semen chia

Lastnosti chia semena so preprosto impresivne. Poleg visoke vsebnosti vitaminov, mineralov in antioksidantov, je zelo hranljiva in pomaga, da izgubijo težo.


22 Izdelkov, ki preprečujejo razvoj raka

22 Izdelkov, ki preprečujejo razvoj raka

Obstaja veliko rastlin, zelišč in izdelkov, ki lahko naravno pomagajo preprečevati razvoj in se celo boriti proti tako resnim boleznim kot raku. uravnotežena prehrana nam ne samo, da ostanejo zdrave, temveč tudi znatno zmanjša verjetnost številnih vrst hudih bolezni. Kar se tiče raka, strokovnjaki trdijo, da več kot 50% rakavih rakov se je mogoče izogniti z ohranjanjem zdrave prehrane.

(Folk pravna sredstva)

Naravna sredstva za odstranjevanje bradavic naravna sredstva

Naravna sredstva za odstranjevanje bradavic naravna sredstva

Bradavice - zelo pogosta težava, ki lahko deluje tako za odrasle in otroke. To so majhne konveksne kroglice, ki se lahko pojavijo na kateremkoli delu telesa in pogosto iz neznanega razloga. Včasih so to manjše pomanjkljivosti, ki niso resnična nevarnost za zdravje. Vendar pa moramo storiti vse, kar je mogoče, da zdravljenje in odstranjevanje bradavic, preden se širijo v druge dele telesa, ali pa rastejo v velikosti, kot se običajno zgodi.

(Folk pravna sredstva)