Naravna pijača iz duševne utrujenosti


Naravna pijača iz duševne utrujenosti

Razumna utrujenost.Včasih življenje postane res neznosna: blokada pri delu ali osebne odgovornosti in zahtevnih časih stresa ali izčrpanosti lahko privede do popolne duševne utrujenosti. Toda zakaj ne bi začeli dodajati naravnih pijač v svojo prehrano? Prosili vas bodo!

1. Jagoda z ovseno kašo, banana in med

Kaj potrebuješ? 1 zrela banana

  • navaden ovsena kaša jogurt
  • posnetega mleka 2 žlici mletega cimeta medu

Kako narediti trak za boj proti duševno utrujenost?

Cook trak z ovseno kašo in banana je res zelo enostaven in zelo učinkovit za boj proti umski utrujenosti. Najprej namočite ovseno kašo v posodo z vodo, da jo zmehčate.

Po tem morate izprazniti vodo in pustiti ovseno kašo. Rezite zrelo banano na koščke in ga dajte v mešalnik skupaj z ovsenim kozamom. Dodajte posneto mleko in jogurt. Kot veste, jogurt je zelo koristno, saj krepi imunski sistem in spodbuja rast zdravih bakterij v črevesju.

Mešajte vse sestavine, prelijte med in prelijte malo cimeta. V idealnem primeru morate piti mraz. Osveži in vlaži, kombinacija banane, ovsene kaše in medu daje telesu veliko energije. Ta pijača vsebuje veliko mineralov, ki aktivirajo ušes in olajšajo utrujenost.

2. Sok s korenčkom, pese in jabolk

Kaj potrebujete?

  • 1 srednje pese
  • 1 zeleno jabolko
  • 1 korenje
  • pol kumara
  • 1 skodelica vode

Kako kuhati?

Ta sok je okusen - ga boste ljubili, in njegova koristi za duševno utrujenost postane očitna. Torej, kaj morate storiti?

Verjetno imate zelene jabolke doma. So odlični za zmanjšanje telesne mase, izgorevanje maščob in nadzor holesterola. V kombinaciji s pese in korenjem je ta sok bogat z vitamini in minerali. Prav tako je naravni tonik, ki pomaga organizmu znebiti toksinov v ledvicah in jetrih.

Poleg tega kombinacija vitaminov in mineralov, so tudi zelo primerna za boj proti utrujenosti, da smo vsi počutijo od časa do časa v sodobnem svetu, polna stresa. Samo pranje vsega sadja in zelenjave, jih izrežite in jih postavite v mešalnik.

Kumara vam bo pomagal ostati hidratiran, je vredno dodati še polovico kumare zmesi. Mešajte, dokler sok ne dobite homogeno in ne pijte na hladni ali sobni temperaturi. Boste počutili bolje hkrati.

3. Limes z mandlji, melone in grozdje

Kaj potrebujete?

  • 2 rezine melone katere koli vrste
  • 1 skodelica mandljevega mleka
  • 10 grozdja brez semen

Kako kuhati?

Ta pas je čudovita jutranja pijača. Če se zbudiš z rahlim glavobolom, občutek otrpel in opustošili, ne zapravljajo priložnost za uporabo tega preprosto orodje.

Za ta recept je potrebno vnaprej kupiti mandljevo mleko. Prodajo se v supermarketih, če pa raje uporabljate lasten domači recept, je še boljši.

Almond je eden izmed najbolj koristnih živil na svetu in v tem primeru smo še posebej zanima magnezij, vključeni v njeni sestavi in ​​je idealen za boj proti utrujenosti, glavobol, bolečine v sklepih ... Almond izjemno uporaben kot pijačo s njega.

Potrebovali boste dve rezini melone katere koli sorte, ki vam je ljubša, vendar se prepričajte, da je sveža. Ne kupujte že pripravljenih sokov v trgovinah, ker so izgubili večino svojih hranil. Vedno izberite sveže melone ali sokove. Drobite melon in jo postavite v mešalnik.

Zdaj dodajte 10 grozdja in mandljevega mleka. Ne pozabite odstraniti lupine in grozdja iz grozdja, da bi to pijačo bolj prijetno, čeprav ima grozdna koža res odlične lastnosti.

Mešajte v mešalniku, dokler ne dobite homogene tekočine in pijte pijačo, ki se ohladi. Okrepljeno, okusno in popolnoma prilagojeno duševni utrujenosti. Nikoli vas ne bo spustil.


Domača pravna sredstva, da pomaga Recepti spanja

Domača pravna sredstva, da pomaga Recepti spanja

Vedno uživajo kakovostno spanje in spanje vsaj 8 ur na dan, ker je to navada pomaga ohranjati dobro telesno in duševno zdravje. Čeprav se ne zavedajo, kaj se dogaja v tem praznik, telo deluje in ima številne pomembne funkcije, , ki jih ni mogoče storiti v drugih obdobjih dneva. Dejstvo je, da je popolni spanec povezan z razvojem določenih hormonov, delovanju možganov in hitrosti presnove.

(Recepti)

Kako kuhati recepti pasu

Kako kuhati recepti pasu

Ko jemo uravnoteženo prehrano, se počutimo zdravi, energična in v odličnem humor. Za doseganje tega cilja mora vsak obrok vsebovati potrebna hranila. Vemo, da moramo jesti sadje, zelenjavo, žitarice, fižol itd. Ali lahko limuzina nam da vse, kar potrebujemo od hrane? V tem članku potrjujemo, da je mogoče.

(Recepti)