Naravni trak z zeleno solato in kivi hujšanje hujšanje


Naravni trak z zeleno solato in kivi hujšanje hujšanje

zelena solata velja za eno od najpomembnejših živil, ki je prepričan, da dodate prehrano, da izgubijo težo, saj poleg kalorij obstaja nekaj solate vsebuje velike količine vitamine in minerale, potrebne za pravilno delovanje telesa. Poleg tega ima dovolj vode za zadovoljitev občutka sitosti, ki vam omogoča, da jeste manj kot običajno.

Ljudje, ki sledijo prehrani za hujšanje, rum-solata je dobra, prav tako bo nudila nešteto prednosti za vaše zdravje. Ta članekbomo delili z vami čudovit recept trak z zeleno solato in kivija, ki bo izhodišče za vas, za doseganje želenih rezultatov.

Lastnosti solata solata izguba

teže, še posebej Romaine, je eden izmed najboljših dodatkov k prehrani za hujšanje kot radodaren del solate vsebuje le 17 kalorij. Z drugimi besedami, zelena solata vam bo pomagala zmanjšati telesno težo, saj jo lahko jeste v velikih količinah in medtem ko porabite zelo malo kalorij.

Velika količina vode in živilskih vlaken v zeleni solati - to bo zagotovilo občutek popolne zasičenosti. Omogoča vam, da jedo le tisto, kar vaše telo res potrebuje, in vam pomaga nadzorovati prekomerno telesno težo in s tem izgubiti težo.

Najpomembnejše hranilne snovi solate so: vitamin A, C in K. Ima tudi nekatere skupine, kot B1, B2, B3, B5, B6 in minerale, kot so baker, kalcij, magnezij, natrij, kalij, , cink, železo, selen in fosfor.

Kakšna je korist zelene solate?

  • Zelena solata vsebuje veliko vlaknin, ki poleg tega, da je pomembno za hujšanje, kot nalašč za ohranjanje pravilno delovanje prebavnega sistema in preprečuje zaprtje.
  • Zelena solata je tudi čudovit naravni diuretik. Pomaga pri preprečevanju zadrževanja tekočine in pomaga odpraviti toksine iz telesa, kar je izredno iskanje za ljudi, ki so debeli.
  • Zelena solata - hrana, ki daje dolgotrajen občutek sitosti. ima čiščenje in diuretične lastnosti, pomaga pri gorenju maščob in znižuje trigliceride in holesterol.

Ne pozabite, da je zelena solata popolnoma združena s sadjem in zelenjavo, in od njih bo zagotovo prišla v okusne in uporabne solate. Toda danes bomo govorili o zeleni solati in kivi.

Recept: trak z solate in kivija hujšanje Sestavine

  • 5 2 kivi listov špinače listna solata 5
  • 1 žlica medu Priprava

  • Wash salata, špinača in kivija.
  • Očistite kivi, ga narežite na polovico in ga postavite v mešalnik s solato, špinačo in medom.
  • dobro pretresite v mešalniku in nalijte trak v veliko steklo. Druge specifikacije

: ni treba uporabiti samo eno Romaine solata, vse vrste solate zelo dober in vsebuje hranila, ki ustvarjajo pošteno telo dobička. Edina stvar, ki vsebuje roman-solat teh hranil v večjih količinah.


Uporabne izdelke pred trening Hujšanje

Uporabne izdelke pred trening Hujšanje

Nekateri ljudje ne jedo pred vadbo, saj v končni fazi želijo, da gorijo kalorij in shujšati. Kljub po mnenju večine, pametno izbiro, kaj jemo pred vadbo lahko izboljša rezultate popolnoma seje pomaga spali kalorij in postane popolnoma upravičeno izdatki denarja. Če je vaš trening - ni le preprosta vaja na kardio in težo, kar počnete v telovadnici, je treba dodati, da se prehrana več beljakovin in malo ogljikovih hidratov .

(Izguba teže)

Sadne pijače za hitro in zdravo hujšanje

Sadne pijače za hitro in zdravo hujšanje

Namesto , si, kot vsi ostali, radi dobro videz med počitnice in in to je odločilo, da smetišče, kjer nekaj Zai zaprta kilogramov. Ampak to ni potrebno, da trpijo ali so operacijo ali kaj podobnega, ki lahko predstavljajo resno nevarnost za zdravje. Obstajajo sadne pijače, ki vam omogočajo, da izgubite težo hitro in varno.

(Izguba teže)