Večina rastlin, ki vam pomaga izgubiti težo


Večina rastlin, ki vam pomaga izgubiti težo

Hujšanje željo, da izgubijo težo in se dal v formi - realnost danes. In žal naporno vadbo in upoštevanje strogih diet v daljšem časovnem obdobju kaže na željo, da gredo naprej po poti začeli in dosegli svoje cilje pred njim.

Da bi se temu izognili, se je zgodilo, da vas, vam predlagamo, da se seznanijo z naravnimi sredstva - rastline, ki vam pomagajo izgubiti težo.

Zdravilne rastline in zelišča, ki je danes govorimo, jo lahko preprosto najde v zdravo hrano trgovin, trgov in supermarketih. Priporočamo jih kupujejo izključno v naravni obliki: včasih, kot v primeru zelenega čaja, ki jo porabijo v klasičnih čajne vrečke, ki jih kupite v trgovinah, izgubi nekaj svojih koristnih lastnosti.

V zdravih trgovinah za živila lahko kupite zeleni čaj v svoji naravni obliki in s tem maksimizirate prednosti njegove uporabe.

Zeleni čaj

Zakaj?

Zeleni čaj, znan po svojih antioksidativnih lastnostih, je odličen način za izgubo teže. Znanstveniki so izvedli več študij o katerem trdijo, da je redno ob zeleni čaj odstotek maščobe zmanjša za 30%, predvsem okoli pasu. Tudi

, Zeleni čaj je diuretik, in zaradi svoje katehinov povečuje termogenezo in izgoreli energijo, ki preprečuje, sladkor kopiči v obliki maščobe.

Kako naj jo uporabim?

morate piti zelenega čaja trikrat na dan po vsakem obroku, ampak vedno pol ure po obroku, saj lahko zeleni čaj preprečuje, da železo sintetizira v telesu.

Pripravite infuzijo z žlico listov zelenega čaja, jih pustite vreti in pustite nekaj minut.

Aloe Vera

Zakaj?

  • Zmanjšuje visceralno maščobo. Zaradi fitosterola aloe pomaga zmanjševati trebušne maščobe, ki so nevarne, ker obkrožajo vaše osnovne organe. Gel aloe vere zmanjša tudi koncentracije trigliceridov v krvi.
  • Zmanjšuje raven sladkorja v krvi. Fitosteroli kontrolirajo raven sladkorja v krvi, ki pomaga pri izgubi teže.
  • Izboljša metabolizem maščob v krvi. Lofenol tsykloartenol in aloe aktivirati nekatere receptorje, ki spodbujajo presnovo maščob v jetrih, ki sodeluje v postopku izgubljanja teže. Aloe je tudi odličen odvajalni in čistilni sredstvo.

Kako naj jo uporabim?

Lahko pripravite trak aloe vere, ki jo morate piti zjutraj. Če želite to narediti, postavite žlico aloe vera celuloze v mešalniku in Mešalnikih dokler gladko.

Uporabite srednji aloj in v nobenem primeru ne lupite. Dodajte kozarec vode in žlico medu ali žele, da dobite okus. Dobro premešajte vse sestavine, po kateri lahko začnete piti malo traku.

Čaj z lovorjevimi listi in cimetom

Zakaj?

Če še niste nikoli preizkusili te infuzije, ne zamudite priložnosti. Listi Lavra in cimet so ena najpogosteje uporabljenih kombinacij za zmanjšanje telesne mase. Dejansko je ta pijača pomembna za ohranjanje prehrane.

lovorjev list - diuretik obrat, ki odpravlja zastajanje vode, medtem ko cimet, zaradi svojih sestavin, pospešuje presnovo maščob na celični ravni, , da bi dobili energijo, ki vam bo pomagal izgubiti težo.

Kako naj uporabim ta čaj?

piti čaj trikrat na dan: pred zajtrkom 1 skodelico, 1 skodelica pred kosilom in 1 skodelico pol ure pred spanjem. Samo pour kozarec in dodajte kypyatkom vejo lovorovih listov in rezino cimeta. Sedite udobno in uživajte v okusu in aromi te pijače.

peteršilj

Zakaj?

Peteršilj ni le aromatičnih rastlin, ki smo jo uporabili za dodajanje na naše prehrane. s svojimi deli, kot sta lizin in hlapne kisline kot apiol, peteršilja priporočljivo za hujšanje. Poleg tega znižuje holesterol in neguje svoje telo veliko vitaminov in mineralov, kot so železo.

Kako naj jo uporabim?

Morate piti v obliki infuzije. Put žličko peteršilja v vrelo vodo, nato pa pustite, da se pivo. Lahko piješ dve kozarci na dan. Prav tako ga lahko kombinirate s hrano, mešanje nastale infuzijo zelene in korenčkov sok. Okus bo veliko boljši.

Cayenne poper

Zakaj?

kapsaicin - tisto, kar daje paprike kayenskyy, oster in pikanten priokus, ki vam pomaga izgubiti težo. Zmanjšuje vnosa kalorij, odstrani maščobnega tkiva in maščevju hormonov kroži v visokih nivojih v krvi, preprečuje kopičenje maščob.

Kako naj jo uporabim?

vas moram opozoriti, da je kayenskyy poper zelo močno aromo. Je učinkovit, vendar močan. Da bi dobili rezultat, ki ga je treba piti ena čreda infuzij dnevno po glavnem obroku.

Da bi bilo zavre skodelico vode in dodamo pol žličke manj kayenskoho poper. Pijte malo.

Ginger

Zakaj?

  • Izboljša prebavo in ima zadovoljiv učinek.
  • ne odpravlja le vode, temveč pomaga tudi pri ozdravitvi opeklin in odstranjuje maščobne usedline.
  • Pomaga ohraniti občutek sitosti v daljšem časovnem obdobju.
  • Prilagodi ravni glukoze.
  • preprečuje vnetje želodca.
  • Izboljša metabolizem.

Kako naj jo uporabim?

Pomembno je, da se ingver glavne obroke za vsaj petnajst minut pred kosilom in večerjo. Izboljšal bo prebavo in bo hranil maščobe v akumulaciji v telesu.

Za pripravo ingver, morate drgnite: potrebujete le žličko naribanega ingverja, mora osebje ga v vrelo vodo, nato pa mu malo pivo.


Kako izgubiti težo s čajem s cimetom in lovorov list

Kako izgubiti težo s čajem s cimetom in lovorov list

Hujšanje podhranjenosti in pomanjkanja gibanja so bili glavni sovražniki zdravo telesno težo in doseči telesno in duševno ravnovesje. Mnogi ljudje se borijo s temi težavami, saj vedo prekomerno telesno težo ali debelostjo lahko negativno vpliva na telo, ne samo v smislu številk. Boj proti nabranim maščobam je težka naloga, ki resnično zahteva veliko in trajna prizadevanja, da jo popolnoma odpravi.

(Izguba teže)

Kako izgubiti težo s hojo na nogo

Kako izgubiti težo s hojo na nogo

Hujšanje smo večkrat govorili o prednostih hoja za zdravje, in se še enkrat pogovoriti o tem v našem blogu. Sprehod peš se izboljša razpoloženje, zmanjša stres, zmanjša krvni tlak. Dnevni sprehod je prav tako uporaben kot nekaj fizičnih vaj. Ali je res mogoče za ponastavitev nekaj kilogramov, če samo hodite iz hiše na sprehodu?

(Izguba teže)