Najboljše seme, da bi morali imeti kuhinjo


Najboljše seme, da bi morali imeti kuhinjo

Natural Po nekaterih filozofov, semen - to je življenje. Čeprav je za nekatere ljudi res, za druge pa je le odličen vir hranil. Številne sorte semen so užitne in so dejansko vsebuje več naravnih olj, kot tiste, ki jih uporabljamo v kuhinji. V tem članku bomo govorili o najboljšem semenu za vaše zdravje.

Skrivnost je v

zrn Poleg številnih koristi za zdravje, in seme je enostaven za shranjevanje in porabijo. priljubljen v antičnih časih, se danes pogosto uporablja.Če iznajti razloge, da ne bi smeli vključevati v vaši prehrani, na primer s previsokimi stroški, da to stori, je pravzaprav zelo preprost iz katerega koli vidika.

Morda misliš, da je seme namenjeno za ptice, vendar je vedno bolj priljubljen. Ta majhen seme vsebuje beljakovine, minerali, vitamini, encimi in maščobne kisline so bistvenega pomena za zdravje.

Semena oljnic najpogosteje priporočamo za prehrano zaradi njihove vsebnosti maščob. To je odličen prigrizek, ki je zelo priročen in pomaga v boju proti lakoti na delovnem mestu ali na cesti.

Priporočamo, da jo uživate v surovi obliki, da boste imeli največjo korist. Če ga namočite, vam bo lažje zaužiti. Priporočajo tudi, da ga porabijo v brušenega obliki, sokovi, utekočinjen ali zdrobiti.

najboljše semena za prehranjevanje Chia semen

To seme ima veliko temno obarvane minerale, vitamine, antioksidante, vlaknin in beljakovin. To je kot nalašč za tiste, ki radi ribe, ker, kot so ribe, ki jih vsebuje maščobnih kislin, vključno z omega-3, za razliko od drugih rastlinskih živil.

Ta semena pomaga pri zmanjšanju bolečine v sklepih, ščiti pred sladkorno boleznijo ali povezane bolezni srca, vam lahko pomaga ostati vitek in polnjenje. Ne vsebuje glutena in lahko izboljša delovanje možganov, kot tudi zaščito jeter.

Konopljino

Ta semena rjava pomaga pri zdravljenju imunske bolezni in tuberkuloze, vsebuje tudi aminokisline (vključno s tistimi, ki jih telo ne more proizvajati sami), maščobne kisline, kot so omega 6 in omega 3, beljakovine, ki se lahko prebavljiva, fito-hranila, ki varujejo krvne celice, tkiva, kože, in organov mitohondrije. Poraba semena konoplje, ki vam pomaga ostati zdravi.

semena šipek semena lepo rdeče ali temno vijolične barve, je odličen vir antioksidantov in lahko pomagajo varovati telo pred prostimi radikali, ki povzročajo prezgodnje staranje. To pomaga ohranjati raven kisika v krvi in ​​preprečuje strjevanje krvi.

Prav tako je bogat s polifenoli, ki zmanjšujejo tveganje za raka in bolezni srca. Vsebuje vitamin C, kalij, nizko kalorij in lahko zniževanje holesterola in lajšanje zaprtje. Za tiste, ki trpijo zaradi artritisa in vnetja, lahko pomaga preprečiti poškodbe hrustanca. Laneno

Ta rumen rjavo seme vsebuje vlaknine, ki so pomembne za prebavni sistem, pomaga počutite dobro nahranjene in shujšati. To lahko pomaga pri lajšanju bolečin, ima protivnetni učinek in zavira rast rakavih tumorjev. laneno seme obdarjen z antioksidativnim, ki prispevajo k normalnim delovanjem prebavnega sistema in zmanjša tveganje za kardiovaskularne bolezni. Bučna semena

Ta semena rumene ali oranžne barve vsebuje alkaloide in beljakovine, ki vplivajo na telo dobro. Vitamin B v svoji strukturi pomaga omiliti depresijo. Izboljša splošno zdravje, preprečuje ledvic kristale in lahko odstrani parazitov, vključno trakulj.

Sezamovo seme Ta semena transparentna barva se uporablja kot začimba za več let. Sezamovo olje ne pokvari. To je dober vir železa, magnezija, kalcija, bakra, vitamin B, cink, fosfor in vlaknin.Vsebuje tudi edinstvene elemente posamezne vrste vlaken, ki vam lahko pomagajo ohranjati primerno krvni tlak in zaščitili jetra. Sončnična semena

majhne bele semena prežijo v temi lupina. Vsebuje vitamin E, ki pomaga, da nevtralizirajo proste radikale in ščitijo možgane in celice. To lahko zmanjša raven holesterola, izboljšajo imunski sistem in zmanjša tveganje za nastanek raka. Vsebuje magnezij, pomaga nadzorovati astmo in visok krvni tlak in glavobol in kapi.

kvinoja semena kvinoja semena majhne in okrogle. Uporabljali so ga že tisoče let, v Severni in Južni Ameriki, kjer je znana kot "mati zrn." Vsebuje železo, fosfor in beljakovine.

Zaradi velike količine vlaknin lahko pomaga tistim, ki trpijo zaradi zaprtja in želijo izgubiti težo, saj daje občutek sitosti.kvinoja semena enostavno vključiti v večini receptov, saj je odličen dodatek za pecivo, juhe, žita in kruh.

kumina kumina je znano, za veliko koristi za zdravje, je bil uporabljen za več let. lahko pomaga lajšanje prebavnih težav, deluje kot antiseptik, bogata z železom in lahko izboljša delovanje jeter.

Če imate hladno ali bolečine v grlu, bi bilo koristno za vas in poveča presnovo. To stimulira imunski sistem, pomaga nadzorovati astme in artritisa, kakor tudi za zaščito ledvic.


Med in jabolčni kis za boj proti celulitu naravna sredstva

Med in jabolčni kis za boj proti celulitu naravna sredstva

Celulit nastale zaradi kopičenja maščobnih oblog pod površino kože. Skoraj vedno se pojavi na bokih in zadnjici. To je eden izmed najpogostejših ženskih težav, zlasti če prekomerne teže, debelost, genski ali hormonske motnje. Celulit je značilen pojav majhnih lukenj v koži, zaradi česar je nekaj podobnega pomarančno lupino.

(Folk pravna sredstva)

Prednosti zamrzovanja svežih zelišč z olivnim oljem

Prednosti zamrzovanja svežih zelišč z olivnim oljem

Sveža zelišča so odličen vir v kuhinji. poleg svojih terapevtskih lastnosti nedvomno dodajajo okus našim dnevnim jedem. glavni problem s svežimi zelišči - skladiščenje. Sveža zelišča se bodo pokvarila kmalu po tem, ko jih bomo kupili, če nimamo vrta, polnega timijana, mete, bazilike ali rožmarina. Ne vrzite jih.

(Folk pravna sredstva)