Obravnavajte glavobole in akupresurne napetosti


Obravnavajte glavobole in akupresurne napetosti

Acupressure je ena najstarejših alternativnih terapij, ki se uporabljajo za reševanje različnih zdravstvenih težav. Da bi obvladali umetnost akupresuro, se morate naučiti prepoznati točke pritiska in delo z njimi (to je točka, kjer živec grozd površina poseben telesa, kot so viski, na primer). Če delujejo dobro, lahko stimulirate krvni obtok, sprostite napete mišice in tudi tiste, ki povzročajo bolečino.

Najpogostejši glavoboli so zaradi stresa ali seva. Da bi rešili ta problem in zmanjšali učinke njegovega učinka, bomo opisali nekaj akupresurnih tehnik, ki so zelo enostavne za uporabo doma.

točno, kako uporabljati tlaka

Ko pritisk na katerem koli delu telesa, se prepričajte, da je isti tlak uporabljajo in drugimi zadevnimi stranke - kot energetski bilancitreba ohraniti.

Da bi spodbudili regijo, lahko uporabite močan pritisk, počasno gibanje ali trenje. Vse je odvisno od tega, kateri učinek želite doseči. Tlak se izvaja s snopom ali gležnjami prsta, dlani ali palca.

Akupresura zaradi glavobola in stresa

Temporalna masaža

Whines so na straneh glave na ravni obrvi. Da bi natančno vedeli, kje so, postavite dva palca blizu robov obrvi in ​​nekoliko potisnite stran. Ko najdete svoj tempelj, rahlo pritisnite in istočasno masirajte svoje templje v nasprotni smeri urnega kazalca. To masažo je treba storiti vsaj eno minuto. Med tem ne pozabite globoko dihati.

med obrvmi nad nosommed obrvmi sta točke pritiska, ki lahko pomagajo lajšanje glavobola in napetosti. Ne priporočamo vam, da stisnete preveč, saj lahko povzroči neprijetne občutke. Najbolje je, da prste s prsti 30 sekund.

Med prstom in zapestjem.

Poiščite točko med malim prstom in zapestjem in pri 30 sekundah nanesite konstanten tlak. Tlak je treba izvajati enakomerno na obeh zapestjih, in boste opazili, da se zaradi stresa glavobolov postopoma zmanjša. Za popolno sprostitev

Če želite popolnoma sprostiti, lajšanje stresa in glavoboli, da z levo roko v pest, tako da palec kaže pokrito vrh. Akupresurno točko je točno tam, kjer prevladujejo veliki in indeksni prsti, in rahlo na levo. Izvedite tlak 30 sekund, nato pa ponovite isto z drugo roko.

Uporabite nogo

Tlačne točke v postanki so povezane z organi celotnega telesa. Da bi jih spodbudili in lajšali glavobole, pritiskajte na območje med srednjim in srednjim prstom od vrha noge. Kliknite to točko s palcem od 30 sekund do ene minute. Glavoboli in stres je mogoče odstraniti tudi, če uporabljate akupresuro s spodnjega dela kosti 30 sekund. Postopek je treba ponoviti za vsako stopalo.

Skull base

Ta točka pomaga pri lajšanju glavobola in nekaterih simptomih prehladov. Postavite indeksne prste na dnu lobanje (za glavo) in se premikajte med seboj, dokler se ne počutite sprostitve na tem področju telesa. Tlak je treba izvajati na teh dveh točkah, medtem ko je enostavno masirati od 30 sekund do ene minute.


Prednosti uživanja kave za zajtrk

Prednosti uživanja kave za zajtrk

Ali pripadate tistim ljudem, ki preprosto ne morejo začeti svojega dne brez skodelice kave? Ali ste vedeli, da obstajajo izdelki, ki so dobro kombinirani z njim? Kava je po drugi strani druga najbolj priljubljena pijača na svetu. V tem članku bomo razložili, kaj lahko kava naredi za vas! Katera kava za zajtrk lahko naredi zame?

(Folk pravna sredstva)

Okrepite nohte z losjonom za česen in olje

Okrepite nohte z losjonom za česen in olje

Nokti so postali zelo pomemben element ženske lepote. Na koncu ne dopolnjujejo le slike, in je simbol dobrega okusa. Za žensko je zelo pomembno, da ohranja popolno stanje nohtov. To je zato, ker ženske težijo k iskanju napak, ko ne pozoren. Obstaja veliko dodatkov, ki podpirajo lepoto in zdravje nohtov.

(Folk pravna sredstva)