Koristi jabolčno čežano


Koristi jabolčno čežano

koristne navade, ko je otrok težave s prebavo ali črevesja, mati ali babica morda prisiljenijesti jabolčno čežano. To je običajno ljudsko sredstvo v takšnih primerih.

verjetno, da ste že kar nekaj časa ne jesti to jed, vendar je številne koristne lastnosti, ki bi morali vedeti.

V tem članku bomo povedali vsaj nekatere od njih, zato bodite pripravljeni na snemanje.

Kaj je to jabolčni pire?

Jabolka je eno najkoristnejših plodov na svetu, zato jih je na splošno treba jedo. Lahko se zaužili surovi (z ali brez kože, je odvisno od vaše želje), pečen ali jabolčno čežano. Očitno vsake družinske generacije opravili okusen recept za to jed.

Pripravite te tradicionalne otroške hrane obroke zlahka, a še bolj pomembno je, da ohranja vse hranilne snovi in ​​koristne lastnosti jabolk.vsebuje veliko antioksidantov, flavonoidov in vitaminov.

čežano zmanjšuje tveganje za kardiovaskularne bolezni, rak in nekatere kronične bolezni. Torej, odrasle naj bi tudi radi to jed. Študije

  • so pokazale, da je to okusno sadje fruktoza pomaga odpraviti toksine.
  • Če temu dodamo pire cimeta in medu, da ne bo samo izboljša okus, ampak tudi dodaja uporabne funkcije.
  • Ta jed je resnično okusna in zdrava za zdravje.

Še en zanimiv članek 9 čudovitih lastnosti jabolk

Glavne prednosti čežano

To sadje - eden glavnih naravnih virov hranil. Poglejmo si nekaj koristnih lastnosti jabolk.

Zmanjšanje staranja celic v teh sadežev velike količine vitamina C, ki spodbuja boljši imunski sistem. Če jeste eno jabolko na dan, da ima 11% dnevnih potreb po bistvenih snovi, da bi ostali zdravi in ​​močni.

izkazalo tudi, da jabolka zmanjšati negativen vpliv prostih radikalov v naših celicah in telesu. In ta problem se sooča z mnogimi starejšimi ljudmi. Spodbujanje prebave

  • čežano vsebuje velike količine netopnih vlaknin, vendar je to potrebno pri pripravi, da zapusti kožo.
  • Pomaga izboljšati črevesni tranzit in spodbuja zdravo gibanje črevesja.
  • Za optimalno prebavo in delovanje črevesja moških, starih 19-50 let, do 38 gramov vlaknin na dan, ženske - 25 g

Ta jed je tudi idealen za ljudi, ki trpijo zaradi zaprtja, vendar za najboljši učinek morate piti veliko vode.

Izboljšan apetit

Mnogi ljudje vedo, da jabolčni pire pomagajo obnoviti apetit po bolezni. Prav tako se pogosto dajejo starejšim ljudem, ki ne morejo žvečiti ali pogoltniti hrane.

In to je dobra hrana za tiste, ki trpijo zaradi prehranjevalnih motenj, vključno z bulimijo ali anoreksijo.

Padec lakote

Po drugi strani pa, če želite izgubiti težo, applesauce in v tej situaciji, bo koristno.

kozarec te nesladkanega jedi vsebuje samo 100 kalorij. Za mnoge ljudi je ta delež dovolj, da nekaj ur pripravi lakoto in zamenja nekaj škodljivih prigrizkov.

Če dodate žlico mandljev ali rozinami, bo bogata z zdravih maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov, sladico. In uživajte v takšni jedi bo neverjetno!

Kako kuhati jabolčni pire?

Od zdaj veste, kako koristna je ta okusna jed, je vredno govoriti o tem, kako ga kuhati doma. Letos delimo z vami recept, kako to storiti enostavno in hitro!

Napolnite zalogo s hranili, potem ko ste ob večerji zdravili svojo družino po jabolku ali večerji. Sestavine

  • 3 rdeče jabolka 1 žličko cimetovega razlog (5 g)
  • medu 2 žlici (50 g)
  • Priprava Pralni jabolka in narežemo na četrtine.
  • Očistite od pecelj, srca in semen.
  • Jabolje prepognite na pergamentnem papirju in pri 40 minutah segreti pri temperaturi 180 °.
  • Ko ste pripravljeni, odstranite iz pečice, pustite, da se posušijo, in s pomočjo krompirjeve lupine, lupite do debele, homogene paste.
  • Dodajte in premešajte cimet in med (zgoraj navedeni odmerek je približen, vendar vas bo vodil vaš okus).
  • Jabolčno pito hranite v posodah v hladilniku.
  • Lahko jeste hladno ali vroče, vse je odvisno od vaših želja.
  • Poskusite lahko tudi z dodatnimi sestavinami. Na primer, fige in hruške odlično dopolnjujejo okus jabolk.

Ali ima jabolčni pire kontraindikacije?

Če jeste to jed starejših, otrok ali tistih, ki imajo težave z nezadostno težo, priporočamo dodajanje žlice oljčnega olja. To bo povečalo uporabne lastnosti.

Pazite, da je ta posoda vredna tistih, ki so slabo nosili fruktozo. Namesto jabolk priporočamo jagode, maline ali ananas, ki jih lahko zmešamo z majhno količino riža.

tudi Priporočamo branje: Jejte Eno jabolko na dan zdravja ...

Če ste imeli ali še vedno iti v angleško govorečih državah, je treba opozoriti, da je razlika v terminologiji.

"jabolčno čežano" (dobesedno "jabolčno omako") - jed, katere glavna sestavina je kuhana jabolka in za "kaše" ( "pire") s surovo sadje. Za to jabolka očistite, iztrebite, dodajte cimet, med ali rozine.


Kako izboljšati razpoloženje naravne vire

Kako izboljšati razpoloženje naravne vire

Uporabne navad Če ste jezni, slabe volje, ali utemeljitvijo z vse verjamemo, da vas vsaka malenkost draži, lahko jeste slabo, in da lahko poveča raven stresa. Preizkusite naše nasvete za vaše razpoloženje. Prav tako morate začeti spati več. V tem članku bomo vam povem, kako izboljšati svoje razpoloženje z naravnimi zdravili in dal nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo.

(Koristne navade)

Objemi in poljubi - najboljše zdravilo za otroke

Objemi in poljubi - najboljše zdravilo za otroke

Nekatere stvari so enako ugodne in čustveno pozitivne kot objemi. Vaši najboljši spomini, trenutki največje napetosti , se pogosto zgodi v teh nekaj sekundah, med objemom s tistimi, ki jih imate radi. Moč objemov in poljubov za otroke presega fizično ravnino. To so geste ljubezni, ki jim pomagajo rasti, razvijajo samospoštovanje in zagotavljajo varnost za interakcijo s preostalim svetom.

(Koristne navade)