Nekaj ​​nasvetov o tem, kako narediti osebo tanko.


Nekaj ​​nasvetov o tem, kako narediti osebo tanko.

Vsaka ženska, verjetno samo narava, ima željo, da izgleda privlačna. V tem članku boste našli pet koristnih nasvetov, s katerimi boste poslabšali obraz z zmanjšanjem zastajanja tekočine in edema, ter z uporabo krepitev obraznih krem ​​in vaj.

Kako se znebiti maščobe, ki se nabira na naših obrazih ali bradi? Mnogokrat smo se poskušali držati prehrane in uspešno izgubili težo, vendar je bil naš obraz še vedno okrogel in poln, seveda pa nismo uživali naše slike v ogledalu. V tem članku vam svetujemo, kako poslabšati obraz.

Ali je mogoče dejansko doseči slabši obraz?

Verjamemo, da bomo z izgubo teže dobili precej tanek obraz. Toda trenutki, ko smo, čeprav smo izgubili težo, še vedno imeli ohlapne lice in dvojno brado, ki nam sploh ni všeč.

Običajno je posledica zadrževanja tekočine ali morda zaradi neželenega učinka nekaterih zdravil. Povedali vam bomo, kako narediti vaš obraz tanek z uporabo:

  • Prehrana
  • obraza vaje
  • krepitev smetane

Zagotovo vam ni treba iti v plastični kirurg. Zagotavljamo vam, da lahko dosledno dosežete svoj cilj. Če jemljete zdravila in opazite, da se vaš obraz zvišuje, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali to ne zdi stranski učinek zdravila. Zdravila, kot so kortikosteroidi, na primer lahko korenito spremenijo videz osebe.

Nasveti za hujšanje na obrazu

1. Izogibajte se zadrževanju tekočine

Običajno je pravilna prehrana ključna odločitev. Eden od glavnih vzrokov oslabljenega obraza je zadrževanje tekočine. Kaj lahko storite, če se vaši lica ali veke vrtijo? Sledite prehrani za čiščenje. Izključite sol, sladkor, sladkarije, rafinirano moko, rdeče meso. Začnite dan s toplo vodo z limono in nato pripravite zdrav zajtrk, kot je skodelica ovsene kaše z grozdjem ali češnjami ali z drugimi rdečimi sadeži.

Prav tako bi bilo dobro piti ananasov sok, zeleni čaj ali jesti dnevno papaje. Vse to bo pripomoglo k razstrupljanju telesa pred toksini, kar bo telo osvobodilo odvečne tekočine.

2. Pijte dva litra vode dnevno

Hidracija, hidratacija, hidratacija! Dolžni smo, da svoje organe navlažimo, da bi pomagali pri procesu razstrupljanja; Pomagal bo tudi pri boljšem delovanju z ledvicami. Če vam všeč običajna voda, poskusite dodati malo limoninega soka v okus. 3.

Pijača zeliščni čaji so tri čajni ekstrakti, ki vam lahko pomagajo pri razstrupljanju in kurjenje maščob. Prva infuzija je ingverji čaj. Pijačo lahko pijete dvakrat na dan.

Druga infuzija - zeleni čaj, odličen antioksidant in razstrupljevalnik.

Tretja infuzija - čaj Eucalyptus, ki pomaga pri krvnem obtoku, odstranjuje strupene snovi in ​​je odličen za vsako prehrano. Ta čaj lahko pijete dvakrat dnevno.

4. Uporaba lastni okrepitev kreme

Moderni kozmetični trg je sposoben ponuditi veliko izbiro učvrstitev kreme. Izberete lahko tisto, ki vam najbolj ustreza. Toda v tem članku vam priporočamo domače sredstvo, ki je le z naravnimi sestavinami:

  • Navaden jogurt (samo nesladkan)
  • 2 žlici oves
  • 3 žlice pomarančnega soka
  • 1 kapsula vitamina E (na voljo v lekarnah)

Vse vas To je potrebno storiti, dobro je mešati sestavine skupaj, zunaj pa pripravljene kreme na obraz. Postopek je dve noči tedensko. Kremo nanesti in rahlo masirajte obraz. Masko pustite petnajst minut. Nato sperite s hladno vodo.

5. Opravite vaje za obraz

prvo vajo, vam priporočamo, da si naredil za krepitev mišic obraza - velik, zelo velik nasmeh. Stojte pred ogledalom in se nasmejte zase. Široko nasmeh (kot pravijo od ušesa do ušesa). Ponovite vajo petnajstkrat. Opazili boste, kako se je vaš obraz spremenil. Potem menite, da se je vaše razpoloženje spremenilo na pozitivni strani. Ali je enostavno Res tako.

Druga vaja pomaga ne le za zategovanje obraza in vratu, temveč tudi za popravljanje oblike ustnic. Vaja, ki posnema dihanje rib. Očitno je, da je najbolje, da te vaje izvajajo same, kajne? Taka obrazna gimnastika vam bo pomagala prižgati maščobe na obrazih in bradi. Torej, predstavljajte si "ribe obraz": Potegnite lica, da ustnice tesno skupaj in poskusite nasmeh na tem položaju, držite predstavlja pet do deset sekund. Sprostite se in ponovite petkrat.

Tretja vaja. Prav tako je zelo preprosta. Napolnite usta z zrakom, držite zrak deset sekund, nato pa močno izdihnite. Ponovite od osem do dvanajstkrat.

Četrta vaja. Govorite glasno Ni potrebe, da izgovorite glasno glasno, samo simulirate zvoke. Torej, najprej sprostite obrazne mišice pred ogledalom in začnite s črko A - široko odprto uro! Govori vse glasno (šest: a, o, u, e, in, in) in to vajo ponovite desetkrat.

Poskusite redno sodelovati v taki gimnastiki. Kot veste, glavna stvar - želja, vztrajnost in pravilnost.


Vaje se priporočajo za hujšanje hujšanje

Vaje se priporočajo za hujšanje hujšanje

Vsem svetu, so mnogi ljudje poskušajo izgubiti težo vsak dan. Ponavadi ljudje želijo izgubiti težo zaradi želje, da bi izgledali dobro, vendar če kopanje globlje, je to najprej zdravstveni problem. Izguba teže pa je lahko zelo težavno vprašanje, še posebej, če morate narediti veliko truda in spremeniti način življenja.

(Izguba teže)

Sadje: najboljši naravni diuretik

Sadje: najboljši naravni diuretik

Hujšanje Kot veste, pomeni cechohinni pospešuje izločanje toksinov in okužb (urina), je veliko lažje in hitreje. Diuretik droge se lahko ljudje, ki se nameravajo izgubiti nekaj dodatnih kilogramov tudi. Če ste med njimi, in resno je določeno, da izgubijo težo z uporabo diuretikov, pazite, da ne pretiravajo z njihovo uporabo, in mi v zameno, vam bo pomagal in dal nekaj nasvetov, ki bo koristno za vas.

(Izguba teže)