Hladno prho: Deset zdravih navad Koristne lastnosti


Hladno prho: Deset zdravih navad Koristne lastnosti

Kaj je lahko boljše od vode za zadovoljitev potrebe telesa po tekočini? Voda - vir življenja, ki igra pomembno vlogo v človeškem telesu, ne samo znotraj, temveč tudi zunaj. Ko pijete tekočine, ki jih bogatijo telo vode skozi vodo imate zdravo kožo in dober veliko funkcij lahko izvajajo. Vendar pa je uporaba vode - ne samo domače potrošnje. Vedeti morate, da ima zunanji stik z vodo tudi številne koristi za zdravje.

tuš - higienski in zdravo navado boste pridobili skozi vse življenje. In zagotovo se stuširam vsak dan. V večini primerov, raje tuš s toplo ali vročo vodo, saj sprošča bolje. Vendar kot je postalo znano, ni najboljša tuš, da se priporoča, ker se je izkazalo, da je hladna voda bolj koristne za vašo kožo in nekaterih funkcij v telesu. Preberite ta članek o desetih neverjetno zdravstvene koristi, ko podjetjem narediti hladen tuš.

stimulira imunski sistem Tuštakoj z mrzlo vodo je vaše telo reagira in stimulira imunski sistem, zaradi česar je močnejši. Ko se vaše telo ohladi na ta način, ta postopek - velik preprečevanje gripe in drugih virusnih obolenj, saj pomaga vaše telo bolje odzovejo na viruse in okužbe. Izboljšuje zdravje kože

Hladna voda je zelo koristno, ne samo v telesu in zunaj. Ena od prednosti hladno prho - je tisto, kar naredi voda zdravo kožo, koža ohranja svojo čvrstost in elastičnost. Po drugi strani pa, ko se stuširam, koža postane brez življenja, suha, prispeva k videzu prezgodnjih gub. Vedno želijo videti mlade? - Potem pa hladen tuš! Izboljšuje krvni obtok

Eden od najbolj učinkovitih načinov za izboljšanje krvnega obtoka, to izmenično s toplo in hladno vodo v tuš. Ko telo postane hladno vodo, krvne žile Obkladek in kri kroži z večjo hitrostjo. Za ljudi, ki imajo težave s krvnim obtokom, hladno vodo - zelo učinkovito zdravljenje, saj ne le izboljšuje prekrvavitev, ampak tudi pomaga distribucijo kisika in hranil po vsem telesu.

Preprečiti krčne žile

dobro prekrvavitev - je preprečevanje hudih bolezni, kot so povišan krvni tlak, krčne žile in mnogih drugih vaskularnih motenj.

Odpravi zastoji notranjih organov

Ob hladen tuš, ki jih povzroči vazokonstrikcijo in je super za odpravo stagnacije notranjih organov. koža je neke vrste anticelulitne masaže, odpravlja zastoje in povzroča limfo močno, da se znebite toksinov. Zaradi razširitve in zmanjšanja kožnih pore se onesnaženje in mast plute učinkovito odstranijo.

olajša stres

hladni tuši lahko pripomorejo k zmanjšanju stresa in tesnobe, vendar morate biti previdni, saj lahko včasih povzroči nasprotni učinek.

vedrina in dobrega zdravja

Priporočamo hladen tuš, da začnete nov dan in se znebite utrujenosti, in po treningu zjutraj. Hladni tuš spodbuja vaše telo, ga aktivira, pomaga hitro jutranje prebuditi in dodaja živahnost cel dan.

diuretik učinek

Hladna voda izboljšuje funkcijo čiščenja vašega telesa zaradi nizke temperature vode, ima tudi diuretik učinek in tako prispeva k odpravi strupe iz telesa v

urina pomaga v boju proti depresiji

depresiji - je še ena bolezen, ki je hladno tuš lahko pomaga obvladati. Raziskave znanstvenikov iz Virginije kažejo, da je hladna voda stimulira področje možganov, kar vodi v proizvodnjo noradrenalina - hormon, ki pomaga za spopadanje z depresijo.

ohranja vaše lase zdravo

hladen tuš je zelo koristen za lase, ker hladna voda preprečuje suho. Vroča voda absorbira vlago iz lase, zaradi česar je ne-estetska po videzu in nezdrava. Hladna voda je odlična za preprečevanje prhljaja in izgube las.

Koristen nasvet o tem, kako vzeti hladen tuš

Če nikoli niste vzeli hladnega prhljaja, se boste zelo težko navadili na hladno vodo. Da bi izkoristili vse prednosti hladnega prhe, se morate postopoma prilagajati nizki temperaturi in postopoma zniževati temperaturo vode. Po nekaj časa vam bo veliko lažje prenašati hladen tuš. postal bo vaša navada.

  • Prva stvar, ki jo priporočamo, je najprej prhati s toplo vodo, nato pa znižati temperaturo vode, tako da ne čutite nenadnih sprememb.
  • Sčasoma lahko preklopite iz tople vode, da se ohladi, nato pa eno uro lahko hladno prho.
  • Priporočamo tudi, da razvijemo navado mimo hladnih tušev pozimi. Težko je narediti, priprava na takšno dušo pa bo trajala dlje kot poleti, vendar je zelo koristno, da pozimi še naprej hladno pršimo. Vendar pa pri mrzlih prhah ne smete trepetati ali se počutiti zelo hladno. V tem primeru je bolje vzeti toplo prho.


11 Neverjetnih hladnih prhov

11 Neverjetnih hladnih prhov

Pred nekaj desetletji je vroča prha razkošje, ki bi ga lahko užival le majhen del prebivalstva. Vendar so se časi spremenili in vedno več ljudi ima možnost, da v svojih domovih uporabljajo vročo vodo. Zaradi tega se izgubi čudovita navada pri mrzlih prhah, in nimamo vseh pomembnih prednosti. Večina ljudi morda že ve, da mrazi tuši lahko povzročijo določene reakcije v telesu, ki prinašajo koristi za zdravje in lepoto.

(Koristne navade)

4 Najboljša poza za spanje: vi in ​​vaš partner

4 Najboljša poza za spanje: vi in ​​vaš partner

Med sanjami s partnerjem so odnosi okrepljeni. True, skupna postelja se najpogosteje obrača na vas s čudnimi situacijami med spanjem, vključno s tistimi, ki lahko škodujejo vašemu zdravju. Za popolno počitek in preprečevanje učinkov na telo, razmislite o teh zdravih trenutkih med spanjem, da vam pomagajo vedno udobno spati s partnerjem.

(Koristne navade)