Factor strahu: zakaj se bojim vožnje?


Factor strahu: zakaj se bojim vožnje?

Obnašanje je strah, ki ga nekateri ljudje doživijo med vožnjo med vožnjo avtomobila. To se lahko pojavi v različnih situacijah ali pod različnimi pogoji, ena od njenih značilnosti pa je ○ vznemirljiv strah, ki jim preprečuje uporabo vozila. Zakaj se ljudje bojijo vožnje?

Razlogi za strah pred vožnjo, ki jih imajo nekateri ljudje, so različni. V nekaterih primerih se ljudje bojijo povzročiti nesrečo ali zamenjati prenos.

V drugih primerih se problem pojavi, kam gre (avtoceste, ceste, velike poti). Obstajajo tudi tisti, ki se bojijo vožnje ponoči ali pri visoki hitrosti. Vehobofobija ima tri dimenzije: Želite izvedeti več? Preberite: 14 koristnih nasvetov za premagovanje stresa, anksioznosti in strahu

kognitivno kognitivna dimenzija razmišlja o nesrečah, izguba kontrole, strah pred smrtjo ali smrti drugih. Čustvene in fiziološke

Ljudje, ki se bojijo vožnje tesnoba, napetost mišic, negotovost, slabost in prekomerno potenje. Lahko imajo tudi zamegljen vid, palpitacije, drisko ali tresenje v rokah in nogah. Vožnja

Ljudje, ki trpijo zaradi vehofobiyu, vozite le v posebnih okoliščinah, kot so prisotnost potnikov na določenih cestah ne presega minimalno hitrost le čez dan, na praznih cestah in tako naprej.

raven strahu, da se počuti voznik lahko razlikuje zaradi omejitev ali težav, ki izhajajo iz te fobije in

stopnjo nelagodja, ki se čutijo ljudje.

Nekateri ljudje ne morejo niti sedeti na voznikovem sedežu. Drugi raje dajejo drugi osebi avto, hodijo ali pokličejo taksi. Obstajajo tudi tisti, ki ne motijo ​​porabe veliko več časa izbire bolj sproščene poti. Ta strah lahko vpliva na vsakdanje življenje.

Na primer, zavrnitev predlogov, ki zahtevajo vožnje, zapravljanje denarja za javni prevoz, zavračanje, da bi nekdo v sili, celo nemogoče iti nikamor ob vikendih.

Obnašanje je zatiranje samozavesti, saj povzroči občutek razočaranja in nesposobnosti osebe. Strah pred vožnjo pogosto vpliva na voznike z malo izkušnjami (manj kot 2 leti) in v manjšem številu - izkušenih voznikih. Tudi

več primerov se nanaša na ženske v starosti 30 let.

Nekateri od glavnih razlogov za ta strah:usposabljanje nesrečo nazadnje strah in nezaupanje svoje sposobnosti

  • tesnobe ali stres zaradi težav, ki niso povezane z vožnjo (delo, družinske težave, itd).
  • Ali lahko premagate strah pred vožnjo?
  • Če zaradi kakršnegakoli razloga ne morete nadzor vašega vozila ali katerega koli drugega, saj le ideja avto vas je strah, tukaj

nekaj nasvetov, ki vam lahko pomagajo: 1. Ustvarjanje

prijetno vzdušje so prijatelji ali družinski člani, skozi katere ste nervozni, če so blizu. Lahko bi jih prosili, naj sedijo za seboj ali ne, da gredo s seboj.

Udobno oblačenje, da bi se izognili občutku pritiska v kateremkoli delu telesa. Dajte lepo glasbo in obesite dober avtomobilski osveževalnik. 2. Praksa

trebuh dihanje, ko se zdi, da ne nadzoruje situacijo in približuje napad panike, poskusite dihati želodec.

Spustite zrak skozi nos in se globlje premaknite v pljuča. Želodec naj se čim bolj razširi. Potem se počasi izdiha, da se sprostite. Ponovite večkrat.

3. S pozitivne afirmacije

Fit stavke ali besede, ki vam pomagajo krepiti samozavest in samospoštovanje, če se bojiš vožnje. Na primer, lahko poskusite povedati naslednje fraze:

skrbno upravljam in ne presegam hitrosti.

Vem, da

  • sem prepričan in pripravljen s strani voznika.
  • Premikam desno stran, da se počutijo varnejše. To potovanje je načrtovano, vem, kam grem.
  • 4. Spoznajte svoje strahove
  • Najboljši način za nadzor strahu pred vožnjo - vožnja. Začnite počasi, ko je na cestah majhno število avtomobilov, na tihih cestah in

pri zelo nizkih hitrostih.

Takoj ko se boste počutili bolj samozavestni, bo vaš strah izginil. Terapija izpostavljenosti je eden od najučinkovitejših načinov za premagovanje strahu. Če ne storite ničesar, da bi ga premagali, bo postal večji in neobvladljiv.

Obiščite ta članek: 6 resnic, da strah pa boste izvedeli 5. Bodite majhni koraki

Če se bojite vožnje, ne moreš voziti avto za dolge razdalje ponoči. Torej moraš narediti določene korake,

dokler se ne počutiš pripravljen.

Najprej držite tipke nekaj minut in sedite v stroju z izklopljenim motorjem. Po tem, vožnja ene ulice, prehiteti četrtino. Pojdite do glavne ulice, kjer so semaforji, premaknite desni pas, nato pojdite na naslednjo pasnico in tako naprej. 6. Stik s pomočjo

Okoli vas je veliko ljudi, ki vam bodo dali podporo, ki jo potrebujete, da se znebite strahu pred vožnjo. Lahko jih prosite, naj gredo s teboj, ali vsaj poslušate svoje strahove in izrazite svoje mnenje.

Včasih je le razprava o problemu in občutkih, ki jih povzroča, lahko pomagajo premagati to.

14 koristnih nasvetov za premagovanje stresa, tesnobe in strahu

Ali ste eden od mnogih ljudi, ki trpijo zaradi stresa, tesnobe ali strahu? Ugotovite 14 velikih nasvetov, ki vam bodo pomagali prevzeti nadzor nad možganom in prenehati biti živčen.


Nasveti odstraniti negativne energije iz vašega doma

Nasveti odstraniti negativne energije iz vašega doma

Zanimivosti naši hiši mora biti trdnjava, kraj, kjer smo se počutili svobodni in sproščeni in se lahko znebite vsakodnevnih napetosti. Ampak zelo pogosto v številnih problematičnih situacijah, okolje, v katerem živimo, namesto trdnjave postane napeto in neprijetno mesto. Bodite pozorni na to, kako se počutite kot doma.

(Zanimiva dejstva)

Simptomi srčnih šumov, ki bi morali vedeti

Simptomi srčnih šumov, ki bi morali vedeti

Zanimivosti Zdaj, veliko ljudi trpi zaradi srčnih šumov . Čeprav je res, da v večini primerov ne predstavljajo nevarnosti. Vendar morajo imeti vsaj splošno idejo o njih. V bistvu srca hrup pride zaradi pretok neenakomerno krvi, ki povzroča čudne zvoke med prehodom krvi skozi ožilje in srčnih zaklopk.

(Zanimiva dejstva)