ČUstvena blaginja: 5 načinov, kako to motiti


ČUstvena blaginja: 5 načinov, kako to motiti

Vaše čustveno dobro počutje spominja na mehko steklo , ki lahko razbije najmanjši dotik. Ni važno, kaj ste proti drugim ljudem, koliko se nasmehate ali kako pogosto rečeš: "Lahko storim vse" ali "Seveda je vse v redu".

Oseba, ki se zdi zunaj močna, lahko dejansko skriva zapleten notranji svet. Močni ljudje prav tako zlahka utrujajo to silo, ker je globoko v njih, steklena plošča razpokan ali strmoglavila.

Na srečo lahko obnovimo čustveno počutje. Če vsak dan izpolnite z ljubeznijo in se osredotočite na to tanko ploščo, sonce sije na vas in vas potiska na vsakem koraku.

V današnjem članku vas vabimo, da z vami podpišete donosno čustveno pogodbo. Vsaka takšna pogodba predvideva izpolnjevanje obveznosti.

Vredno je, da se postavite na prvo mesto, poslušate sebe, nastavite omejitve in spodbudite lastno samospoštovanje. To je enostavno in zahteva le svobodo in pogum.

Pomembno je tudi, da lahko določite točko, v kateri se čustveno dobro počuti. Podrobneje bomo pojasnili spodaj.

1. Utrujenost, ki moti in povzroča slabo razpoloženje

Obstaja veliko vrst utrujenosti. Fizična izčrpanost je povezana s kratkoročnimi prizadevanji ali pa traja ves dan.

Odkrijte za sebe: 10 navad, ki vam ne omogočajo, da ste zadovoljni

Morda imate tudi duševno utrujenost. Dolga osredotočenost na cilje ali ostajanje v težkem položaju vas lahko izčrpa.

V tem primeru, ko gre za čustveno zdravje, obstaja tudi nekaj utrujenosti, ki nima nič opraviti s telesno dejavnostjo.

  • Tesnobnost temelji na bedi, ki se nabira v telesu in se zanemari. Prej ali slej absorbira vašo podzavest.
  • Če dovolite drugim, da se sami upravljajo brez zaščite lastnih potreb in pravic, vas lahko tudi izčrpa.
  • Akumulacija razočaranja, občutek žalosti in nezmožnost obvladovanja z njo, bo sčasoma povzročil izčrpanost.

Nobenega dvoma ni, da gre za dejavnike, ki jih morate upoštevati pri čustvenem zdravju.

2. Govori "da", če hočeš kričati "ne"

Vsi to počnejo. Ljudje se prilagodijo volji drugih, da se počutijo povezani z njimi.

  • Če to počnete občasno, da bi dosegli socialno ravnovesje, to ne bo imelo ekstremnih posledic. Težava se zgodi, ko to postane norma do trenutka, ko začnete voditi življenjski slog, ki je povsem nasprotno od tega, kar želite.
  • Samoupravljanje ne pomeni, da se obnašate sebično ali arogantno. Za vaše čustveno zdravje je treba brez strahu reči "da" brez strahu in "ne". 3.

čustveno povezavo, ki vam ni prekinil

V svojem življenju so trenutki, ko se zdi, da ste srečni in uspešni v vsem, kar počnete, vendar se še vedno čutijo praznino.

Dejstvo, da niste čustveno osvobodili preteklosti, vam ne sme dovoliti, da se premikate naprej.

  • Nerešene družinske težave in nezmožnost sproščanja preteklih odnosov, kljub temu, da so končani, so obveznice, ki povzročajo veliko bolečino.
  • Da bi skrbeli za vaše čustveno počutje, morate zapreti te faze svojega življenja. Da bi to dosegli, se morate naučiti najprej odpustiti.

Odpuščanje ni enostavno, vendar je pomembno. Ne pozabite, da nas zbiranje sovraštva, ogorčenja ali žalosti veže samo na preteklost. Postanite zapornik spominov.

4. Živite v resničnosti, ki vas ne razveseli

Morda je to na delovnem mestu, kjer se ne cenite sami ali ne morete uresničiti. Lahko je tudi s svojimi prijatelji, sorodniki ali partnerji.

  • Vsak dan se poskušate prepričati, da se ne počutite tako. Na koncu "nihče te ne boli" in "vsi ste spoštovani." Vendar pa ste nesrečni, ne glede na to, kako se želite znebiti tega občutka.
  • Če je to točno to, kar počutite zdaj, ustavite in ocenite stanje. Ne morete se premikati naprej, ko se ne počutite dobro.

5. Vaša čustvena počutja vplivajo, ko ste sami najslabši sovražnik.

Čustvena blaginja ni odvisna le od tega, kaj so ljudje okoli tebe. Včasih se lahko sami poškodujete:

  • Ne cenite sebe in nenehno primerjate z drugimi.
  • odloži svoje sanje, rekoč: "ne morem","ne vem" ali "prepozno".
  • Počutite se bolečine, ko vidite težave, kjer mora obstajati rešitev, ko vidite konec sveta namesto začetka.
  • Napadete svoje lastno čustveno zdravje, ko hranite strupeno razmerje, namesto da ste pogumni, da se poslovite.
  • Postanete vaš najhujši sovražnik, ko se ne ljubite sami, kot si zaslužite, in ko se osredotočate samo na svoje napake in napake, ne pa na svoje sposobnosti.

Priporočeno branje: Kje najti srečo? V resnici, ne v sanjah

spomniš, kaj smo rekli prvotno: predznak pozitiven čustveni sporazuma, s katerim vsak dan vaša naloga - skrbeti za svojo samopodobo in gradijo svojo srečo.

Danes je vredno začeti!

Negativna čustva imajo svojo "profesionalci"

smo se učil od otroštva, da negativna čustva prinašajo le bolečino, razočaranje, strah, strah, stres, in kot rezultat številnih drugih slabih občutkov.


Asexuality ko nobena spolna želja

Asexuality ko nobena spolna želja

Seks in odnosi zdi nemogoče, da so ljudje, ki ne doživljajo spolno željo, da drugi ljudje ne zdi privlačen in išče užitek. Gre za "aseksualnost". Zelo malo ljudi ve o aseksualnosti. Povzroči lahko tudi izredno stres v pare, ker, poleg dejstva, da oseba ne čuti spolne sle, morda ne čutijo potrebe po ohranjanju odnosa.

(Seks in razmerja)

Kako ravnati s smrtjo ljubljene osebe

Kako ravnati s smrtjo ljubljene osebe

Izgubiti nekoga, ki je blizu, je del življenja. Dejansko, če je kaj v tem življenju, to je smrt. Čeprav nekatere kulture praznujejo smrt, medtem ko drugi štejejo za osvoboditev duše, v naši kulturi vidijo tragedijo v njej. žalost, frustracije, bes ... Ti in drugi občutki nas preplavljajo. Včasih, če jih ne čutimo, se celo počutimo slabo, ker niso.

(Seks in razmerja)