10 Izdelkov, ki pospešujejo proces staranja


10 Izdelkov, ki pospešujejo proces staranja

Morda mislite, da če jeste manj kalorij in namesto sladkorja, umetnih sladil, so si pomagali vaše telo znebiti dodatnih kilogramov, v resnici pa stimulirajo le apetit in lakoto, in dejansko povečanje problem.

Če želite jesti in skrbeti za svoje telo pravilno, je pomembno vedeti, da je najboljša pot, da se držite hranljive in dobro premišljene prehrane.Kaj živite s svojim telesom je zelo pomembno. Nekateri izdelki v bistvu preprečujejo, da bi vaše mišice in organi opravljali svoje funkcije, kar pomeni, da vam bo zelo težko reševati vaše dnevne zadeve.

"Mi smo tisti, ki jedo." Ni dobra beseda. Kaj jeste res ima zelo velik vpliv na vaše splošno zdravje in življenje. Prehrana mora biti hranljiva in uravnotežena in izključiti vse to strupene in škodljive, vendar takšne zapeljive izdelke. V tem članku bomo govorili o nekaterih izdelkov, ki pospešujejo proces staranja.

Izdelki, ki kradejo let svojega življenja

Vsakdo ima te navade, da verjamemo, da bo boljše življenje, v resnici pa le, ker nam škode kot posledica lahko skrajša življenjsko dobo. Daj pribor na stran in ugotovite, katera živila pospeši proces staranja in ki je zelo škodljiva in dejansko privede do dejstva, da so dejavnosti normalnih telesnih funkcij upočasnili.

Meso Ham, klobase, hrenovke, salama, kosilo prigrizek z mletim mesom vsebuje veliko maščob, zlasti nasičenih maščob., pri kateri nasičenih maščob na 100 gramov služi več kot 1,5 g, je zelo nezdravo, saj lahko povečajo tveganje za kardiovaskularne bolezni, debelosti, debelosti in kapi. In verjetno niste vedeli , da je v teh izdelkih zelo pogosto visoka vsebnost nitratov, ki je pri redni uporabi lahko rakotvorna. Prav tako ne pozabite na visoko vsebnost natrija, kar lahko povzroči bolezni srca in zvišan krvni tlak.

sladke pijače

pijače, ki vsebujejo veliko dodanega sladkorja, prispevajo k prekomerni telesni teži in razvoju diabetesa. Čeprav sladkorja in je bistvenega pomena za prevelikih odmerkih organizem elementov, kot na primer lahko brezalkoholnih pijač vpliva na vaše zdravje, in tudi o dejavnostih izjemno pomembnih telesnih sistemov.

pomfrit do roba poln nasičenih in nenasičenih maščob, pomfrit, ne glede na to, kako okusna je bila, čeprav ni najboljša izbira za ljudi, ki želijo slediti zdravega načina življenja. Vsaka porcija 100 gramov pomfrita vsebuje približno 500 kalorij, kar pomeni, da je ta prigrizek lahko še en korak na poti do debelosti in prekomerne telesne teže.

Pizza in hamburgerji

Kaj se lahko zgodi iz petih piščančjih rezin v petek zvečer ali hamburgerja, kuhanega na žaru ob vikendu? Kaj pa prekomerne količine nasičenih maščob, natrija in sladkorja? Pizza in burgerje nenehno jedo po vsem svetu, je v resnici ena od najhujših volitev s hrano zato, ker imajo nizko hranilno vrednost, poleg tega pa povečujejo tveganje za različne bolezni.

Sladoled

Ni važno, kako je slasten in osvežujoč, sladoled je narejen iz nasičenih in nenasičenih maščob in holesterola. Verjetno vam ni treba navesti števila kalorij v sladoledu. Vendar pa se sprijaznimo s tem: sladoled je lahko neverjetno okusna hrana, vendar je škodljiva za vaše zdravje.

Slaščice

Veš, kaj delajo s sladkorjem, kajne? To hitrejše zadovoljstvo bo imelo dolgotrajne učinke. V sladkarij vam je všeč, visoke ravni sladkorja, ki povečujejo tveganje za nastanek sladkorne bolezni, debelosti in lahko vaše telo odporno na insulin.

Salt

Čeprav je vaše telo in sol potreben za normalno delovanje, tisti, ki se uporablja za kuhanje in vsebujejo izdelke dnevne porabe, dejansko ni uporaben. V tehnični soli so kompleksne kemične spojine, ki imajo lahko strupene učinke na telo. Dieta z bogato soljo lahko povzroči stagnacijo vode ali tekočine ali škodljivih izločkov mišic.Priporočeni dnevni odmerek soli - 6 gramov.

Umetna sladila

Umetna sladila delujejo kot stimulansi in prebudijo vaš apetit. To pomeni, da ko ste starayetes jesti manj sladkorja in naravna prehrana, so umetna sladila povzroča lakoto, in s tem poveča tveganje, kaj jeste slabe hrane z veliko sladkorja in maščob.

Rdeče meso

Vse je prav, ne morete jesti zrezek vsak dan na večerji. Rdeče meso je vsekakor del uravnotežene prehrane, vendar je priporočljivo omejiti njegovo uporabo. V rdečem mesu je visoka vsebnost škodljiva srcu nasičenih maščob. Telo počasi prebavi rdeče meso, to pomeni, da za to porabi pomembno energijo, kar ni dobro za tiste, ki želijo izgubiti težo.

Rafinirani ogljikovi hidrati

Predelana hrana ponavadi izgubi celotno prehransko vrednost, zato jih lahko pojeste tudi s škodljivimi sestavinami, ki jih vsebujejo. Corn, na primer, je lahko hranljiv dodatek k vaši prehrani, če jedo organske ali neobdelane, pa predelane zrna na njihov način za shranjevanje policah je že zdavnaj izgubila skoraj vse hranilne vrednosti. Poraba rafiniranih ogljikovih hidratov lahko privede do zvišanja sladkorja v krvi in ​​steze v telesni maščobi.

Pomembno je zapomniti

Da bi živeli dolgo in zdravo, morate pravilno jesti. Vaša prehrana mora vsebovati uravnotežene izdelke, ki pomagajo vzdrževati osnovne telesne funkcije. Nato boste videli in občutili dolgoročne prednosti porabe pravih in najbolj uporabnih izdelkov ter zavračali postopke staranja.


4 Skupnih oblik depresije

4 Skupnih oblik depresije

Zanimivosti depresije - motnja, ki prizadene veliko ljudi . Njegovi vzroki so lahko genetski dejavniki ali preprosto zapletene življenjske razmere. Resnica je, da je nagnjenost k padcu v depresijo globoko skrita skoraj vsakdo. vas spodbujamo, da se glasi: " 5 znakov depresije, ki jih ne smete prezreti " Malo ljudi je uspelo pobegniti iz depresije.

(Zanimiva dejstva)

11 Neverjetno načinov uporabe mazila Vicks VapoRub

11 Neverjetno načinov uporabe mazila Vicks VapoRub

Zanimivosti mazilo Vicks VapoRub - izdelek, ki se uporablja predvsem za zdravljenje kašelj in zamašen nos težave, toda v resnici je to orodje za širok spekter uporabe. glavnih sestavin mazilo - je kafra, mentol in evkaliptus, zagotavlja različne načine univerzalno uporabo. V tem članku bomo govorili o čudovitih načinih uporabe Vicks VapoRuba, ki vas lahko zanimajo.

(Zanimiva dejstva)