Nekateri vzdihi pomenijo veliko več kot poljub

Recite, da vzdihajo odgovore na to, kaj čutimo v zraku. Mnogi vzdihi vsebujejo več ljubezni kot katerikoli poljub.

Kaj je za temi bucolikimi frazami? Presenetljivo je, da je svet čustev, vključno z literaturo in ljudsko psihologijo, ustvaril zelo romantično podobo vzdihov.

Vzdevki - to je nekoliko več kot olajšava, ko sproščamo grozljiv stres. Obstaja skrit spomin spominov, ki še vedno boli.

Če ljudje vzbujajo zaradi zelo določenega razloga, lahko preživijo.

V tem članku želimo razložiti funkcijo različnih vzdihov v vsakdanjem življenju.

Prepričani smo, da bo zelo koristno za vas.

Svetilnik je del življenjskega cikla

Včasih vdihnemo, ne da bi to zavedali. Možno je, da ne opazite niti vzdih, ampak v eni uri dvignemo do 12-krat. To je neverjetno, glede na to, da so ti možgani v teh dvanajstih dneh rešili življenje brez vašega znanja.

Razložili bomo še več. Vzdih

-

naši možgani gumbi Glede na študijo, objavljeno v Nature Magazine, naši možgani izbere vrsto dihanja, ki je potrebno na neki točki.

Ugotovljeno je bilo, da v tem "čudovitem računalniku" obstajata dve skupini nevronov.

Raziskovalci so se odločili poklicati to zanimivo skupino nevronov "squeal gumbi."

To izrazno ime pomeni popolni mehanizem. Lahko ga opišemo takole:

• Včasih se zračne blazine v pljučih zlomijo.
• Ko se to zgodi, pljuča izgubijo sposobnost učinkovite izmenjave kisika za ogljikov dioksid.
• 2 skupine živčnih celic, imenovane "živčni gumbi", takoj zaznajo ta problem in "prihajajo do pomoči". Ti gumbi so dve majhni strukturi, ki se nahajajo v možganskem steblu.
• Eden za drugim, ti gumbi živcev dajejo telesu mandat za vzdihovanje. Tako lahko odpremo zračne blazine, ki omogočajo dvakrat več kisika za vstop v pljuča.
• To mehansko delovanje delamo nevede, ne da bi vedeli o tem. Vendar, kot smo že omenili, to naredimo 12-krat na uro. Zato nadaljujemo z življenjskim ciklom.

Emotivni vzdihi

Zdaj vemo, da vdihavamo, da bomo ostali živi. To bistveno biološko dejanje za naše preživetje določa in pojasnjuje spontane vzdihte.

Obstajajo tudi vzdihi, ki so znani kot čustveni ali prostovoljni vzdihi. smo jih lahko opisali kot: sigh

• - je čustvena katarza siten ali stresne situacije.
• Mnogi ljudje vzbujajo glasnost, ko gre kaj narobe. Na primer, ko smo poskušali narediti nekaj fizično ali psihično težko, in to ne gre tako, smo upali, ki ga dihamo.
• Podobno vzdihi - da "ti dimniki", kjer je objavljen žalost in bolečino, ki je dih levo na osebo, ki je.
• Te informacije so hkrati čudne in zanimive. Carl Tayhen - znan znanstvenik z univerze za psihologijo v Oslu (Norveška) in strokovnjak v čustvenih vzdihi.
• Po njegovih raziskavah, vzdih nam pomaga, da empatiziramo z drugo osebo. Ko slišimo vzdih družinskega člana ali prijatelja, to potezo smo se razlagajo kot negativni čustveni, kot če bi morali zagotoviti čustveno podporo.

To je tako prav, da je čustvena vzdih je po mnenju dr Tayhena tudi odgovoren instinkt združiti našo družbeno skupino.

Globoko vdihnite, sprostite

Kot vemo, je možganov, odgovoren za naše preživetje.

Vendar pa lahko iz tega sklepamo, da lahko ljudje imajo različne vrste dihanja, odvisno od trenutka in potrebe.

Osredotočite se na "pozornosti" ali prakse joge, tudi uči različne načine prostovoljno in nadzorovano dihanje, da bi dobili konkretne rezultate:

• Da bi nam v živo pomagali pri sedanji
• Za obvladovanje stresnih situacij in se zdravo
• Za meditacijo in se razumeti in njihove potrebe

Priporočamo učenje za vzdihovanje. Z vsakim vzdihom sproščate napetost in tesnobo, kar obnavlja "notranji življenjski cikel".

Bodite pozorni na to, kaj počnete vsak dan za 20 minut:

• Poiščite miren kraj, kjer se lahko sprostite psihično.
• Sedi naravnost nazaj.
• Pripnite prsno košo naprej in položite roke na kolena.
• Globoko vdihnite skozi nos za 4 sekunde in nato zadržite dih za več kot 4 sekunde. Po tem naredite dolg in glasen vzdih, ki naj traja 7 sekund.

Ko začnete to preprosto vadbo vsak dan, boste videli razliko v telesu in umu.

8, Ki lahko vplivajo na ščitnici

Zanimivosti ščitnice - z metelykopodibna majhna žleza postavljen na dnu vratu. Ima izredno pomembno vlogo pri metabolnih procesih v organizmu. Ko so ščitnice spremembe, lahko vpliva na druge organe in zelo zmanjša kakovost vašega življenja s pomočjo številnih bolezni in motenj povzročajo. kopičenje toksinov v telesu - je eden glavnih razlogov za povečanje števila težave s ščitnico.

(Zanimiva dejstva)

Uporabite sodo bikarbono za beljenje oblačil

Zanimivosti sode bikarbone - veliko deodorant in naravno detergent. Ko ga uporabljate za pranje in čiščenje oblačil, poveča učinkovitost detergentov in pomaga ohranjati bela oblačila še bele barve. Poleg tega skrbi tudi za čiščenje pralnega stroja. Prednosti uporabe sode za pranje Ko uporabljate sodo za pecenje za čiščenje oblačil, zaščitite okolje.

(Zanimiva dejstva)