Nekateri vzroki napenjanja


Nekateri vzroki napenjanja

Zanimivosti napenjanje - ni le problem videza, kaže tudi nekaj zdravstvenih težav, ki jih moramo biti pozorni, preden problem postane kronična.

V tem članku se bomo pogovarjali o morebitnih vzrokih napihnjenosti in vam ponudili nekaj naravnih zdravil, ki vam bodo v pomoč pri odpravi tega problema.

slabo žvečenje hrane

Ta problem je trenutno precej razširjen, ker sodobni ljudje poskušajo storiti vse, kar se mudi. Mnogi ljudje hitro prigrizijo med delovnim dnem, medtem ko se med pogovorom pogovarjajo z nekom, ali pa jeste na poti, ne da bi žvečil pravilno.

oteži delo naših notranjih organov, saj se v tem primeru proces prebave upočasni. Kot rezultat, imamo morda napenjanje. Če perezhovuvatymemo hrano temeljito, s čimer lahko vaše telo prinesla več koristi za pochuvatymemos hranjene hitreje in ne pereyidatymemo več.

Ne pozabite, da se prebavni proces začne v naših ustih, ko pljuča vstopi v hrano, ki vsebuje pomembne prebavne encime. Bolje, da žvečimo hrano, bolje je prebaviti.

črevesni zajedavci

Črevesni zajedavci povzročajo resne zdravstvene težave, vendar na žalost niso tako lahko odkriti v telesu. In glavni razlog ni, da so paraziti ne spremlja nobenih simptomov, vendar je težko ugotoviti vzrok črevesnih parazitov in jim dati okuženega organizma.

primer, črevesnih parazitov lahko povzročijo povečano živčnost, draženje, prebavne motnje, srbenje v nosnice in rektuma in napenjanjem. Nekateri ljudje doživljajo napihnjenost, ko so jedli nekaj narobe, vendar prisotnost parazitov pomembno, kaj jemo, smo še vedno vidchuvatymemo nelagodje v trebuhu.

Z naravnimi sredstvi se znebite parazitov, ni enostavno. Morate zmanjšati količino ali popolnoma opustiti sladke izdelke in pečenje, ker je ta vrsta hrane najbolj podobna parazitom. Poleg tega bi morali uporabiti več česna, dodati bučno seme, koriander in začinjene začimbe za prehrano.

Prav tako lahko začnete uporabljati probiotikeza pomoč pri proizvodnji bolj koristnih bakterij v telesu. Tudi poskusite izogniti zaprtju, saj spodbujajo širjenje zajedavcev.

Prekomerno

Tudi če jeste samo zdravo hrano, lahko presežek količine, ki je potreben za telo, povzroči napenjanje. Moramo takoj končati obrok, če se počutimo nasičeno. Včasih pa prejedamo, kajti mislimo, da lahko tudi jedemo sladico, kadar v našem želodu ni prostora.

Najboljši način v takšni situaciji je zamenjati sladico s skodelico čaja za izboljšanje prebave. Prav tako vam bo pomagal preprečiti napenjanje, o čemer bomo podrobneje razpravljali spodaj.

Formiranje plina

Obstajajo nekateri izdelki, ki povzročajo prekomerno nastajanje plinov. Poleg tega so nekateri ljudje bolj dovzetni za ta problem kot drugi. V tem primeru priporočamo uporabo čaj z meto, janež in melisa, in celo dodate juham začimbe, kot so komarček in kumina, saj je juha, ki vsebuje veliko zelenjave in fižola, pogosto povzroča napihnjenost.

nestrpnost do določenih izdelkov

Včasih opazimo prekomerno nastajanje plinov in napihnjenost zaradi dejstva, da nismo prenašali določenih izdelkov. Najpogostejši primeri so ljudje, katerih telo ne more prebaviti glutenain laktoze. Če sumite, da niso nestrpni za izdelke, ki vsebujejo te sestavine, se morate takoj posvetovati s svojim zdravnikom, da potrdite diagnozo.

Drug način odkrivanja tega problema je, da izključite zgoraj omenjene izdelke iz vaše prehrane za en mesec. Torej lahko preverite, ali se vaše počutje izboljša in če imate težave z napihnjenjem.

čustvene motnje, poleg zgoraj navedenih razlogov, nekateri ljudje trpijo zaradi napihnjenost, če pride do kakršne koli čustvene motnje, ker prebavni sistem je odvisen tudi od naših zdravstvenih in življenjskih razmer v tem trenutku.

V tem primeru, ljudje, ki imajo težave z napenjanjem, se prepričajte, da obvestilo, da v dneh, ko se pojavijo manj stresa kot običajno, da nimajo nelagodje v trebuhu.

čustveno ranljivi ljudje, priporočamo obisk terapevta ali začeti homeopatsko zdravljenje, temveč tudi upoštevati naslednje možne relaksnu terapija, masaža, refleksologija, joga, tai chi in druge. Teža

večerja obrok Večerja mora biti najmanjši obrok na dan, v večernih urah, ker telo nima dovolj energije, da prebaviti velike količine hrane. Če se zbudimo z občutkom napihnjenosti, moramo pregledati vaš večerni obrok.

Na primer, solate so zelo koristna hrana, vendar je bolje jesti za zajtrk ali kosilo. Kuhana zelenjava z nekaj omako bo dobra za večerjo.


Kaj morate vedeti o rak kolona

Kaj morate vedeti o rak kolona

Raka debelega črevesa je relativno pogosta bolezen in bi morali vedeti nekaj dejstev o tem, da preprečijo njegovo pojavljanje oziroma v najkrajšem možnem času začeti njeno zdravljenje. Ker je to najtežja bolezen, ki lahko prizadene debelo črevo, je pomembno, da o tem veste čim več. V tem članku bomo razložili vse, kar morate vedeti o tem.

(Zanimiva dejstva)

žElite začeti iz nič, v kateri koli starosti

žElite začeti iz nič, v kateri koli starosti

Zanimivosti vedno težko začeti znova . To je skok v neznanem. Za to moraš globoko dihati in se posloviti od ljudi in stvari, ki jih je treba pustiti za sabo. Verjetno ste morali večkrat zagnati vse od začetka. Morda je bil ta "ponovni zagon" posledica težav na delovnem mestu, nekaj bolj osebnega ali težavnega v družini.

(Zanimiva dejstva)