Jetra razstrupljanje s 6 izdelkov


Jetra razstrupljanje s 6 izdelkov

Koristne navade jeter je ena od glavnih organov. To se nahaja v zgornjem delu trebuha, nad trebuhom bližini ledvic in črevesja. Morate vedeti, kdaj je potrebna detoksikacija jeter.

Njegova naloga je urediti večino kemikalij v telesu in izločajo snov, imenovano žolč.

Žolč pomaga izvajati odpadkov iz jeter in razpadejo maščob v tankem črevesu v prebavni proces.

ta organ procese in stanja razgrajuje vse, kar prihaja iz želodca in črevesja. Ondroge presnavlja tako da jih telo uporablja brez toksičnih učinkov. Druga funkcija jeter

:

  • Pretvarjanje odvečno glukozo v glikogen.
  • Prilagodi raven aminokislin v krvi.
  • Presnova alkohola.
  • nadzor koagulacije krvi.
  • Čiščenje bilirubina.

Zdaj lahko razumete pomen podpore njenega zdravja. To je enostavno narediti, če dodate v prehrani čiščenje lastnosti izdelkov razstrupljanja.

Kdaj je potrebna detoksikacija jeter? Na splošno

, morali zaužiti hrano, ki čistijo jetra in ohranjati njeno zdravje. Na ta način lahko preprečijo poškodbe in bolezni.

Vendar, če se ti ne uporabljajo za uravnoteženo prehrano je treba pozorno spremljati simptome preobremenjen jetra.

Med njimi:

  • slabost po zaužitju mastne hrane
  • trebušne bolečine
  • zaprtje sindrom razdražljivega črevesja
  • zastarele dih, skupaj z belimi lisami na

jezika Če so te težave že ves čas zdi, poskusite dodati teh živil v svojo prehrano, kot je mogoče več: 1. Česen

jeter razstrupljanje in krepitev možne zdravstvenega selena, arginin vsebnost vitaminov B6 in C.

Prvič, selen pomaga pri procesu razstrupljanja zaradi svojih antioksidantov.

arginin - aminokislina, ki pomaga, da se sprosti krvne žile. Ta pomaga vzdrževati krvni tlak v jetrih.

Končno, vitamin B6 je protivnetno, in vitamin C, ima antioksidativne učinke na vse celice.

2. Grenivka Grenivka - agrumi, ki vsebuje veliko vitamina C. Na splošno

, odlično prehranjevanja grenivke vsak dan. Če se odločite za piti sok, ne pozabite, da je najbolje, da ne presega 1 kozarec na dan (200 ml).

Vendar pa je najbolje piti enega grenivkinega soka, pomešanega z vodo. Na ta način se boste izognili prekomerni porabi sladkorja.

Če vam ta ideja ni všeč, lahko uporabite grenivkin sok kot del zelenega koktajla. Torej lahko dopolnite svojo prehrano.

3. Zelenjava

Detoksikacija jeter in vzdrževanje njenega zdravja zahtevata porabo zelenjave, kot so:

Špinača

Špinača povečuje proizvodnjo žolča. To odpravlja toksine iz krvi in ​​nevtralizira delovanje strupenih kovin, pesticidov in drugih kemikalij, ki vsebujejo nekaj živil.

Kunca

Zaradi visoke vsebnosti antioksidantov in topnih vlaken, pesa aktivira jetra, da bi očistila kri.

Brokoli in cvetača

Brokoli in cvetača pomagajo pri izdelavi encimov, potrebnih za odstranjevanje toksinov iz telesa.

4. Avokados

Avokados so bogati z glutationom. To je eden od antioksidantov, ki je potreben, ko je potrebna detoksikacija jeter.

Dajo tudi:

  • Vitamin C. Vig pomaga pri preprečevanju celične oksidacije. Poleg tega nevtralizira proste radikale in ščiti jetrne celice.
  • vitamini E in K. Imajo protivnetne lastnosti.

5. Matice

Matice vsebujejo omega-3 maščobne kisline in glutation. Posledično prispevajo k razstrupljanju.

Orehi preprečujejo kopičenje maščob v jetrih. Poleg tega so vključeni v ustvarjanje močnih celičnih membran okoli celic tega organa.

Ne pozabite, da ne smete jesti več kot 5 orehov na dan zaradi količine kalorij, ki jih vsebujejo.

6. Kurkuma

Zaradi aktivne sestavine curcumin se kurkumin v močni uporabi v vzhodnih kulturah uporablja kot močan antioksidant in protivnetno sredstvo. Zato je idealen za izboljšanje zdravja jeter.

Poleg tega pomaga pri procesih razstrupljanja in pomlajevanja celic. Poleg tega povečuje proizvodnjo žolča.

razstrupljanje jeter vsakih šest mesecev

razstrupljanje jeter - to je tisto, kar morate storiti vsaj dvakrat na leto. Glavni razlog je, da je vitalen organ, ki je odgovoren za več funkcij, ki vam omogočajo kakovostno življenje.

Poleg tega se izogibajte porabi škodljivih izdelkov, kot so ocvrta živila in predelani proizvodi.

Če izdelki, navedeni v tem članku, še niso redni del vaše prehrane, jih poskusite dodati postopoma.


Odkrijte 'zakon ogledala' Uporabne navade

Odkrijte 'zakon ogledala' Uporabne navade

Zakon pravi, da je ogledalo kar vidimo v drugih dejansko vidrazhaye, ki je v nas. Zato, če se želimo počutiti srečno, moramo vedeti, da ta občutek ni odvisen od drugih, ampak je odvisen od nas samih. Poglej zakona ogledalo, ki nas uči, kako upravljati s problemi drugih ljudi (družinski člani, prijatelji, sodelavci) z vadbo zase.

(Koristne navade)

Terapija volne, pletenje prednosti

Terapija volne, pletenje prednosti

Pletenje koristnih navad. Ta beseda, ki jo verjetno že stara babica je bila slika, ki sedi in knits puloverji za nekoga iz družine ... Eden težko misliti kaj dlje od realnosti. Danes, pletenje postal družbeni pojav, ki ima številne uporabne funkcije za vaše fizično in duševno zdravje. Bi radi vedeli o prednosti pletenja?

(Koristne navade)