Depresija in tesnoba - znaki moči


Depresija in tesnoba - znaki moči

Obstaja napačno prepričanje, da sta depresija in tesnoba znaki šibkosti in omejujejo možnosti za življenje. Ampak to ni res; Oseba z anksioznostjo, depresijo ali mešanimi simptomi NIKOLI ni nor ali invalid, in stvar ni, da "nima nobenega znaka".

Žalosten in naporen za boj, vendar je to družbena stvarnost, ki je ni mogoče prezreti. Tako je kljub napredkom znanosti, s pomočjo nezavedne absorpcijo informacij naša sodobna družba še vedno trdi, da so čustvene in psihološke težave sinonim šibkosti in ranljivosti.

Zato, glede na to, da sta depresija in anksioznost ne šteje kot rane, ki potrebujejo zdravljenje, pogosto slišimo take argumente: "pomiri", "vse ni tako slabo", "življenje je, da ne bo žalosten ves čas "," Ne, zaradi katerih bi jokal "," to je samo del zorenja "in podobno.

Ali je dobro znano? Pravzaprav je zelo verjetno, da smo na obeh koncih te vrste razmišljanja. Zato je pomembno dvigniti zavest in dati čustveno bolečino pozornost, ki si jo zasluži.

Tako kot vi ne bi prezrli trebušne bolečine ali migrene, ne bi smeli prezreti čustvenih bolečin.

Ne pozabite prebrati: Najboljše seme za zdravljenje migrene

Ne moremo pričakovati, da se bodo čustvene rane zdravile same. Na njih moramo delati in jih identificirati.

Morda boste morali stopiti v stik s psihologom, da bi dobili pomoč in nekatere strategije za obvladovanje resne čustvene bolečine, ki povzroča tesnobo in depresijo.Poleg tega naš primer, tako kot bi si ne bo več jedel mlečnih izdelkov se je naučil, da imate intolerance laktoze, morate

izogniti misli in okoliščine, ki okužijo vaše čustvene rane. Povoji niso dovolj: morate očistiti in zdraviti svoja čustva.

Torej, v tem članku bomo poskušali pomagati ljudem, ki trpijo zaradi teh ran, da podrejo svoja čustva. Razmislite več težav ...

-

slabi toboganu čustev, ki prihajajo s tesnobo, podobne tistim, ki jih je bilo mogoče čutiti, če na Brdska železnica je šlo nekaj narobe.

Predstavljajte si se v tej situaciji. V zabaviščnem parku preživite dan, zaradi česar je jahanje priljubljena atrakcija. Da bi prišli do tega, je treba počakati še dolgo, dokler ne pride do vašega vrha.

To je vroč dan in sonce pere glavo, kar povzroča bolečino in fizično nelagodje. Počutite se utrujeni in resnično ne želite iti na diapozitive, ampak še vedno to storite, ker ste tukaj, da bi dobili užitek.

Takoj, ko sedete, se srce začne boriti, vse okoli zavojev, sedeži se večkrat vrtijo okrog 360 °. Potopljeni ste v temne tunele, baloni pa letijo na vas, kot da bi radi napadli.

Dihanje pospešuje in srce se še naprej močno bori. Počutiš se, kot da bi se kaj zgodilo kadarkoli. Občutek mešanja, v prsih postane tesen, se ne morete premikati in sploh ne morete storiti ničesar.

Ne morete se izogniti negativnemu razmišljanju. Kričite, jokate in se pritožite, toda nihče vas ne sliši, tudi sami. Odločno molite, da se ustavite in počutite, kot ste že umirali.

Vendar tega dogodka ne morete upočasniti, ker se boste ustavili šele, ko potovanje konča.

V tem smislu je tesnoba podobna slabemu valjniku.

Na koncu se bo ustavil, vendar ne veste, kdaj in kako, zato je v tej negotovosti težko ostati pod nadzorom.Depresija - temnost duše

Kdor trpi zaradi depresije, se počuti kot vse, zavito v temo. Postopoma, ta tema zajame vse, kar vas obdaja, ni ničesar, kar vas motivira ali spodbuja. Usposabljanje ali delo zahteva veliko truda in ste nenehno vznemirjeni ali nadležni.

Želite izvedeti več? Preberite: 9 nasvetov za učinkovito varstvo

premagovanju depresije Depresija - na zadnji padec v skodelico potrpežljivosti tovor, ki je postalo težje težkih razmerah in okoliščinah, zaradi katerih je globok vtis na vas in vas pustili, da ste zmedeni.

Pomembno je, da ko razumete nekaj narobe, se obrnite na strokovno pomoč in podporo

, da boste čustveno razumeli, kaj se dogaja.Ob čustvenih težavah ni izbira. Oseba z depresijo ne reče:

"Želim, da se počutijo slabo in se potopite v vodnjak žalosti, da vidim, če sem lahko utopili v njej." To ne deluje na tak način. Dejansko se to lahko zgodi vsakemu od nas. Nihče ni brez kongresne anksioznosti in depresije

Depresija in tesnoba sta znaki moči, ne šibkosti.

Ti čustveni problemi se ne pojavijo preprosto ponoči, ker so jim odpustili v peklu življenja, od čustvenih težav in izčrpanosti. Prav tako niso rezultat osebnih odločitev. Ne odločamo se, ali se bomo počutili ali ne. Obe čustveni problemi prihajajo iz obvladovanja življenjskih težav in predolgo ostajajo močni.

Ne smemo pozabiti na to, ker

nihče ni brez trpljenja ali depresije v določeni točki svojega življenja neposredno ali posredno.Povečajte zavest, se naučite razumeti te probleme in predvsem nikoli ne obsojati ...


5 Znakov na nohtih, ki kažejo zdravstvene težave

5 Znakov na nohtih, ki kažejo zdravstvene težave

Zanimivosti Pogosto mislimo, da nohti - to je le del našega videza. Vendar pa ti lahko povejo, kdaj je kaj narobe z zdravjem. Ali ste kdaj pozorno pogledali na njih? So krhki? Slabo Če je tako, je to, skupaj z drugimi značilnostmi, je lahko opozorilo, da je nekaj narobe z vašo telesno . Morda ne boste imeli dovolj vitamina ali imate anemijo in tega sploh ne zavedate.

(Zanimiva dejstva)

5 Skupnih mitov o človeškem telesu

5 Skupnih mitov o človeškem telesu

Naš odnos do telesa je bil stoletja zelo dvoumen. Vedno se trudimo za lepoto, toda kljub temu je ta tema socialni tabu. Poleg tega medicina ni bila znanost za navadne ljudi. To je olajšalo širjenje mitov o človeškem telesu. Ti mitovi so globoko potopljeni v našo kulturo. Zdaj smo zmedeni z resnico in veliko se moramo naučiti o tem, kako naša telesa dejansko delajo.

(Zanimiva dejstva)