Depresija: 5 dejstev, o katerih tujci ne vedo


Depresija: 5 dejstev, o katerih tujci ne vedo

"Da, imate depresijo".besede, ki so lahko enkrat vam povedal, psihologa ali psihiatra, ko je potrdila diagnozo, ste že vedeli že dolgo pred iščejo pomoč.

Stopnja depresije vse bolj narašča. Zdi se, da večji družbeni in tehnološki napredek v naši družbi, bolj smo srečni.

Pravzaprav splošna pritožba ljudi, ki so v depresiji, je, da ç duševna bolezen ni nič posebnega. To je, kot da dobite diagnozo, in bolezen se zdravi na enak način kot visok krvni pritisk ali protin.

Včasih se zdi, da so vsi ljudje, ki tako veliko dela, da bi dobili iz osebnih črnih lukenj neizogibno soočiti

družbe, ki še vedno meni, da so depresija manjše težave, ki jih je mogoče rešiti obisk lekarne. Ampak to je malo zapleteno. Vabimo vas, da razmislite o tem. Če ste kdaj doživeli depresijo, vam bodo ti 5 vidiki dobro poznani.

1. Nisem se predal; Nisem

Vsi, ki so bili nekoč depresivni šibka, razumem, da je to duševna motnja ne zgodi, ker ste dali gor ali ni izpolnil življenjske izzive.

Morate vedeti, da ljudje, ki trpijo zaradi depresije,

  • že obtožujejo, kaj se dogaja. Če jih zamislite, da je njihova krivda, da so se "predali", preprosto zapletite težavo.
  • Osebno okolje z anksioznostjo in depresijo deluje kot "katalizator" in
  • simptome še poslabša. je duševna motnja, ki se zaradi neustrezne reakcije na stresne razmere ne pojavlja spontano.
  • se oblikuje postopoma. V večini primerov ima depresija različne vzroke.

So lahko tudi biološki, zaradi pomanjkanja določenih nevrotransmiterjev.

2. Ne, ne bo bolje v enem mesecu, in ne, moj zdravil - ne placebo

Drugi ljudje napačno prepričanje je predpostavka, da lahko ti psihološki procesi

mogoče rešiti le še nekaj tablet. Zdravila sami ne rešijo problema.

  • Smo družba z visokim holesterolom in nizko pozitivno. To se ne reši s preprostim požiranjem tablet.
  • Prav tako
  • ne govorimo o bolezni, ki se lahko pozdravi in ​​bo izginila v nekaj mesecih. Depresija se običajno ponovi.

To pomeni, da potrebujete ustrezen psihološki načrt, da boste lahko naučili, kako uporabljati tehnike za redno reševanje situacij.

Zato potrebujete podporo tudi od svoje družine in prijateljev.

Če vam še povedo:

"Kako si? Ne skrbi, vse bo v redu naslednji mesec, "-bodo vznemirili alarm.3. Imam depresijo in to ni posledica žalosti

Associate žalost z depresijo - to je klasična napaka. Malo moramo pojasniti:

žalost je čustvo, ki temelji na izkušnjah z negativnimi situacijami: izguba ljubljenega; ko se nekaj, kar smo hoteli, ni zgodilo ...

  • Žalost prihaja in gre. To je kot sreče, gnusa, jeze ...
  • Vendar
  • depresije - bolezen, , ki ima za posledico ponavljajoče se misli zaznamovala ne le žalost, ampak tudi pomanjkanje zanimanja za življenje, samomorilne fantazije, strahu, krivde ... To je zelo težko, osebna labirint kjer je žalost le ena pot v temi.

4. Hočem biti sam, vendar ne želim, da greš

Drug vidik depresije, ki se veliko ljudi ne ve, - je protislovno občutek

željo, da bi se izolirali in se sam in hkrati potrebujejo druge ljudi. Ta psihološka in čustvena resničnost ni tisto, kar bo oseba s to boleznijo govorila naglas.

Zato je zelo pomembno, da se okolje intuitivno učita, razume, sprejme, podpira, ne obsoja, da je blizu in pomaga.

5. To ni samo v moji glavi

Prepričani smo, da še vedno obstajajo ljudje, ki niso doživeli neverjetno utrujenost, kronični stres ali stalno nespečnost, ki lahko postopoma privede do depresije.

Ni samo v glavi.

Včasih bolezen sedi utrujenosti telesa, kemično neuravnotežene v možganih ali motenj, kot je fibromialgija. Ko vaše telo trpi, je um tudi depresiven, in tega ni mogoče pozabiti. Imejte to v mislih in z večjim naklonjenostjo boste lahko komunicirali z ljudmi, ki so depresivni.


Laska hrani srce

Laska hrani srce

Bolečina je način, kako pokazati ljubezen in krepiti odnose, prebuditi čustva, čustva in preproste užitke. Naša koža ima neskončno število receptorjev, ki zmanjšujejo anksioznost, povečajo občutek sreče in obnovijo vezivno tkivo. Zdaj razumemo, da ni vse naklonjenosti dobrodošla in da ni vedno fizični stik primeren ali prijeten.

(Seks in razmerja)

Pričakovanje prinaša težave in kako se za zdravljenje ljudi in odnosov Sex

Pričakovanje prinaša težave in kako se za zdravljenje ljudi in odnosov Sex

Ni večji vir trpljenja, kot je dolgo čakati na nekoga ali nekaj. Toda počakaj, naredimo napako, in če nam je to všeč ali ne, to vpliva na naše čustvene rivnovahu.Spravedlyvo rekli, da pričakujemo od tistih, ki jih imamo radi najbolj. Daje občutek nujnosti, saj je večina avtohtone ljudje uporabljajo, da storijo enako za nas.

(Seks in razmerja)