10 Izdelkov na naravno pomirjajo tesnobe naravna sredstva


10 Izdelkov na naravno pomirjajo tesnobe naravna sredstva

Ali ste vedeli, da so izdelki, ki pomagajo pomiriti tesnobo?

Tisti, ki trpijo zaradi anksioznosti pogosto počutim veliko nelagodje in pogosto ostanejo sami s to boleznijo. Na žalost ni nobenega zdravljenja, ki bi ga spremljali neželeni učinki ali nevarnost zasvojenosti.

Poleg tega, če se alarm ni tako huda, da ne predpisuje zdravila, čeprav lahko pogoj povzroči hude motnje.

V tem članku bomo razpravljali o približno 10 izdelkih, ki pozitivno vplivajo na živčni sistem. To bo ravnotežje in pomoč pri boju proti tesnobi, ki je skupna mnogim ljudem.

Ali lahko preprečim anksioznost?

Glede na resnost razmer, lahko anksioznost povzroči naslednje simptome: tahikardija

  • znojenje tremor
  • občutek teže v prsih
  • težave
  • dihanjem napetosti na prebavne motnje mišičnega

Ti simptomi se lahko poslabšajo, če nimajo nadzora nad to težko motnjo .

Če ne upoštevate določenega načrta zdravljenja, je najboljša možnost, da prilagodite svojo dieto. Izberite izdelke, ki imajo lastnosti, ki uravnavajo živčni sistem.

izdelki ublažiti anksioznost

1. Pure Kakav Kakav (ne smemo zamenjevati s čokolado), bogata z triptofana - amino kisline, ki pomaga proizvajajo serotonin. Ta nevronski oddajnik je sposoben izboljšati razpoloženje.

Lahko jesti 30-60 gramov čokolade ali kakava v prahu, ki je pripravil koktajl ali za uporabo za peko.

Vendar pa tudi vi ne smete pozabiti, da je močan stimulans.

2. Oves Oves je zelo hranljiv izdelek z dvojnim sposobnost, da se sprostite živčni sistem in pomirja živce ali tesnobe, medtem ko zagotavlja energijo in vitalnost.

Ker gre za zelo koristno zrno dodati k dnevni prehrani v obliki granola, pijače, moka itd

Ne zamudite: Oatmeal uravnava raven holesterola v telesu

3. Pivski kvas pivski ali prehranski kvas - dopolnilo bogato z vitamini, minerali in aminokislinami, ki stabilizirajo živčne neravnovesja in izboljšanje kože, las in nohtov.

Od časa do časa jih lahko vzamete, še posebej pri spreminjanju sezon ali napadov anksioznosti.

4. solata

Solata ni znana po svojih zdravilnih lastnostih. Vendar To zelenja je idealen za preprečevanje in zdravljenje anksioznosti in drugih živčnih motenj, kot so nespečnost.

  • lahko jeste redno ali v čaju.
  • Priporočamo, da vedno jedo organsko solato, saj lahko vsebuje veliko pesticidov. 5. Avokado

veliko vitaminov B v sestavi avokada pomaga izboljšati razpoloženje, saj sprošča serotonin in dopamin.

Poleg tega ima to sadje veliko koristi za vaše zdravje, zato ga je treba vključiti v vašo dnevno prehrano.

  • Vedno jejte surovi avokado, v solatah, kremah, omakah ali koktajlih.

6. Čebula

Čebula pomagajo pomiriti tesnobo zaradi svojih fenoloških sestavin.

Dodajte ga v solate in omake, pa tudi na vse juhe in suhe jedi.

7. Matice

Oreh - okusna oreh, ki vsebuje maščobne kisline magnezija in omega 3. Neposredno delujejo na osrednjem živčnem sistemu.

za uporabo njihovih sestavnih delov, treba namakati matice za 8 ur, preden jih jesti. Tako bodo lažje prebavili in dobili še bolj terapevtske lastnosti.

Lahko jih jeste posebej, je dodal, da solate in sendviči, ali pa jih kuhamo trak ali kremo.

8. Mandelj

Mandelj - to je oreh, ki pomaga obravnavati anksioznost.

Vsebuje magnezij, maščobne kisline, kot so orehi, ampak je treba opozoriti, da vsebuje tudi cink - mineral, ki močno vpliva na razpoloženje. 9.

zeleni listnati zelenjavi zelena listnata zelenjava vsebujeta veliko vitaminov, vključno s folno kislino - zelo koristnih hranil za zdravljenje anksioznosti, depresije in drugih živčnih motenj.

lahko pijete zelene napitke okrepiti telo več energije, izboljšalo razpoloženje in mirno tesnobe.

10. Banane

Banane - so okusne in koristne sadove. so bogate s kalijem - mineral, ki pomaga v boju proti stresu in živce in je uporabna za mišice.

Dnevna poraba banan je odlično dopolnilo za naravno preprečevanje in zdravljenje tesnobe.

globoke depresije: 5 malo znana dejstva

človeka, katerega globoka depresija, ne želijo biti žalosten ali ujet v svoje misli. Pravzaprav želi samo pobegniti iz njenega osebnega zapora.


Sredstva krči noč nogah

Sredstva krči noč nogah

Naravni izdelki za noge krče, ali z drugimi besedami, mišični krči, je dokaj pogosta težava. Zasegi - je nenadzorovano krčenje enega ali več mišic, ki običajno traja nekaj sekund ali minut . Običajno se pojavijo v nogah, lahko pa se pojavijo tudi v drugih delih telesa. Ponavadi jih moti ljudi na nočnem času.

(Folk pravna sredstva)

7 Naravna sredstva za zdravljenje refluksnega naravna sredstva

7 Naravna sredstva za zdravljenje refluksnega naravna sredstva

Refluksnega - zelo pogost zdravstveni problem, simptomi, kot so pekoč občutek v želodcu , prsi in včasih lahko žrela pojavi tudi kot hude bolečine, da ga je mogoče zamenjati s srčnim infarktom. Mnogi ljudje verjamejo, da je bolezen povzroča prekomerno kislino v želodcu, tako da se zatekla k uporabi zdravil, ki zavirajo nastajanje kisline.

(Folk pravna sredstva)