Slivov za preprečevanje izgube kostne naravna sredstva


Slivov za preprečevanje izgube kostne naravna sredstva

Ljudje vedno pravijo, da je najboljši način za ohranjanje zdravih kosti - porabijo velike količine kalcija in najboljši način, da se kalcij - piti mleko in uživajo druge mlečne izdelke. Ali je ta predpostavka pravilna?


V tem članku bomo pogled na druge ponudbe kalcija in drugih izdelkov z velikimi koristmi za zdravje kosti -sliv. Resnica o kalcijevega

Ko govorimo o težavah s kostmi, kot so osteoporoza, smo vajeni, da se spomnimo veliko dejstva o tem, kako koristne kalcija za kosti. Čeprav je ta mineral res je ključnega pomena za naše zdravje, obstajajo tudi druge koristne minerale, ki so enako pomembne, saj pomaga telesu absorbirati kalcij.

je razlog, zakaj ne bi smeli loviti živila, ki vsebujejo kalcij in biuravnotežene prehrane, izbiro različnih živil, ki zagotavljajo kalcij in druge hranilne snovi, ki jih telo potrebuje. Slive so eden od teh izdelkov.


Zakisovanje

Verjetno ste že slišali, da lahko organ, kisle ali alkalne pH, in večina od nas so običajno kisel pH zaradi slabe prehrane (npr, poraba sladkorja, ocvrte hrane in rafiniranega sladkorja), druge slabe navade (na primer kajenje in poraba alkohola), negativna čustva, stres in onesnaževanje okolja.

Zaradi tega presežek kislost telesa krade kalcij iz kosti in ga prikaže skozi urin, poskuša nadomestiti pH.

Tu je prva prednost slive: odlična je za prilagajanje pH. Drugih hranil

Poleg tega, suhe slive tudi veliko kalija, magnezija, bora, bakra, železa in vitaminov A in C, potrebno, ko gre za zdravje kosti in preprečevanje izgube kostne mase. Čudno, da ne vsebuje kalcija, vendar pa številne študije so pokazale, da lahko dnevno uživanje suhih sliv zmanjša tveganje za bolezni kosti.

Suhe slive (ali celo sveže slive) so zelo hranljiva in kot nalašč za preprečevanje zaprtje, zato morate poskusiti, da ga jesti vsako jutro.


Kako uporabljati?

Najboljši način je, da čez noč natečate suhe slive v pol kozarcu vode. jejte zjutraj na prazen želodec in pijte preostalo vodo.

Idealno bi morali jesti od 3 do 5 plodov na dan.

Če je ideja sliv poraba ne zdi tekne za vas, ga lahko zmešamo tudi z drugimi zrelega sadja ali zelenjave. Dodate ga lahko tudi kruhu ali tortam; sladek sok bo pomagal nadomestiti sladkor v svojem najljubšem receptu.

Dopolnite svojo prehrano morate poskusiti nekatere od teh uporabnih izdelkov so super za zdravje kosti, zaradi velike količine vitaminov in mineralov, vključno s kalcijem in so lažje prebavljive kot mlečnih proizvodov ali živil z dodanim kalcijem:

  • Sezamov: ima več kalcija kot mleko in je veliko lažje prebavljiv. Lahko jeste surove sezam ali poskusite sezamovo olje. Prav tako lahko zmešamo z vodo, sezama, limone, cimeta in medu s sezamovimi okusne pijače.
  • kuhana korenje: ima več kalcija kot v surovi obliki.
  • Horsetail: bogat s selenom. Lahko pijete dve ali tri skodelice na dan.

Cocktail kosti Preizkusite ta slasten recept za krepitev kosti:

  • Mix eno žlico sezamovega semena s skodelico vode v blenedri za vsaj eno minuto.
  • obdelajte nastalo sezamovo mleko (lahko uporabite grmičevje za drug recept).
  • nalijte mleko nazaj v mešalnik in ga zmešamo s tremi suhimi slivami, prej namočene v vodi.
  • Dodajte malo cimeta.
  • To je vse, kar je potrebno, da bi to koktejl, ki je lahko okusen zajtrk ali malico, tako da vi in ​​vaša družina, da je zdrava.


Sredstva za zmanjšanje gub na vratu

Sredstva za zmanjšanje gub na vratu

Večina naravna sredstva, ki draži ženske, ko jih nosijo lepo obleko z izrezom ali odpel nekaj gumbov na prsih - a gube na vratu. Seveda , s starostjo, naša koža izgubi tonus in elastičnost, poleg tega pa še veliko drugih zunanjih dejavnikov, ki vplivajo tudi na stanje kože. jasno, da ne morete znebiti teh vplivov, vendar lahko uporabite preprost domače pravna sredstva, da se zmanjša videz gub na vratu.

(Folk pravna sredstva)

Izdelki, ki pomagajo preprečiti Alzheimerjevo bolezen

Izdelki, ki pomagajo preprečiti Alzheimerjevo bolezen

Tudi danes še vedno ne poznamo vzrokov za Alzheimerjevo bolezen. Študije kažejo, da je povezana z nastankom amiloidnih strdkov in izgubo kemikalije, ki zagotavlja povezavo med živčnimi celicami. Torej, kako se izogniti takšni poškodbi možganov? Vaše navade, duševna stimulacija in pravilna prehrana pomagajo poraziti bolezen.

(Folk pravna sredstva)