Zakaj počutite, da ste v rokah in nogah?


Zakaj počutite, da ste v rokah in nogah?

Verjetno je, da ste več kot enkrat imeli mravljinčenje po dolgem prečkani nogi. To je normalna stvar in ni razloga za skrb.

Vendar, če imate redko mravljinčenje v rokah in nogah, morate pozorni na to.

Ni normalno, da se stalno soočiš s tem občutkom. Če se to zgodi, morate zabeležiti simptome in poiskati zdravniško pomoč.

zataknil živec v vratu ali hrbtu

Slabo držo med spanjem ali športne poškodbe lahko ščepec živca v vratu ali hrbtu.

Čeprav to ni resen problem, lahko povzroči mravljinčenje v rokah in nogah. Morda se boste počutili, kot da bi na določenih položajih spali na napačno ramo ali imeli boleče občutke.

Pomembno je, da nemudoma skrbite za to težavo, ker lahko povzroči hujšo bolezen, kot je artritis.

Čeprav obstajajo zdravila, ki vam lahko pomagajo pri soočanju z bolečino, bolje delati z fizioterapevta, da se sprostite območje živcev in se vrniti na mesto.

Pomembno je spomniti na eno pomembno stvar - nikoli ne poskušajte sami rešiti težave z uporabo masažnih ali nekontroliranih vaj. Zaradi pomanjkanja zavesti lahko povzročite še večjo škodo.

Obiščite ta članek: Kako do lažjega simptome artritisa vitamina B12 pomanjkanja

počutite mravljinčenje v rokah in nogah? Pomanjkanje vitamina B12 je lahko problem. To povzroči anemijo zaradi nezmožnosti proizvajanja rdečih krvnih celic.

Če je to vaš problem, imate tudi naslednje simptome: omotica

  • utrujenosti med vadbo ali bledo kožo stoji
  • nezmožnost, da se osredotoči težave z dihanjem Depresija

Oglejte si vaše prehrane in začeti, da bi nekaj potrebnih sprememb. Prva stvar, ki jo lahko naredimo je jesti več hrane, bogate z vitaminom B12, kot so:

  • Bird
  • govedina
  • Seafood
  • Jogurt
  • Jajca
  • Mlečni
  • Lamb
  • jeter
  • Tuna Trout

Ta pomanjkljivost je zelo pogosta med tistimi, ki ima ekstremni vegetarijanski ali veganski način življenja.

Ali je to mogoče? Ali ste radikalno spremenili svojo prehrano in zdaj imate mravljinčenje v rokah in nogah? V tem primeru morate dodati:

  • Žita (vključno žitnih ploščic)
  • sojin tofu in sojini izdelki

Mleko sindrom karpalnega kanala

porabite preveč časa za tipkanje sporočil na telefonu ali tipkanje na računalniku? gibanja in vibracije, lahko ponavljajoče zapestje živci se skrči, povzroča sindrom karpalnega kanala, in mravljinčenje v rokah.

Kaj lahko storite:

  • Pomagajte roke. Kratke počitnice si vzemite vsake pol ure ali vsako uro. V tem času spremenite položaj roke, jih zavrtite ter odprite in zaprite dlani.
  • Če je mogoče, izkoristite priložnost naredite nekaj razteznih vaj na ramenih, da se sprostite celo telo.
  • Poskrbite, da imate pravilno držo. Če delate za mizo, se morate prepričati, da so roke v pravem položaju. Izberete lahko tabelo, ki ni previsoka ali nizka, in pravi stol za to.

Diabetes Če imate sladkorno bolezen, pre-diabetes, ali insulinski imuniteta je pomembno, da ste pozorni na raven glukoze v krvi. To je zato, ker so ravni glukoze v krvi strupene za živce in lahko povzročajo mravljinčenje v rokah in nogah.

Ta toksičnost, če se ne zdravi, vodi do diabetične nevropatije in konstantnega zvišanja ravni glukoze v krvi.

Če ste diabetik, priporočamo:

  • redno opravljati teste ALC (glikiran hemoglobin) razkriti dejanske ravni glukoze v krvi v zadnjih treh mesecih.
  • Obstajati mora strog nadzor nad vašo prehrano, da se izognete sesanju glukoze v krvi.
  • Privoščite si zdravo in uravnoteženo prehrano.
  • Vadba za vzdrževanje normalne mišične funkcije.

hipotiroidizem Žleza ščitnica ne deluje pravilno, lahko povzroči mravljinčenje, slabost, občutljivost na mraz, telesne mase, suho kožo in izpadanje las.

Ste opazili vse te simptome v zadnjih nekaj mesecih? Če je tako, se morate čimprej obrniti na svojega zdravnika, ker se bo težava le poslabšala, če ne sledite pravilnemu zdravljenju.

Vaš zdravnik bo potreboval krvno preiskavo za preverjanje stanja vaše ščitnice. Priporočamo, da se v celoti držite predpisanega režima zdravljenja, da se izognete kakršnim koli prihodnjim zapletom.

Glej tudi: Simptomi hipokalcemije - tiha bolezen

Multipla skleroza Multipla skleroza pojavi pogosteje pri ženskah kot pri moških, v starosti od 20 do 40 let. To je bolezen, ki še vedno nima znanega vzroka. Najpogostejši simptomi razen mravljinčenje v rokah in nogah, so:

  • Težave z bilanco gibanja otrplost
  • težavnosti roke in noge
  • Double Vision
  • srbenje težave koncentriranje

Če mravljinčenje v rokah in nogah, povezane z multiplo sklerozo, zdraviti se morate s svojim zdravnikom. To je zato, ker obstaja več organov, ki trpijo zaradi te bolezni, in ne moreš kar izboljša en simptom, ne ob upoštevanju drugih.

Zdaj ko veste nekaj skupnih vzrokov mravljinčenje v rokah in nogah, je čas, da vidim, če je problem le začasno, ali vaše telo pove, da je vaše zdravje ni vse v redu.


5 Nasvetov za čiščenje pipe

5 Nasvetov za čiščenje pipe

Zanimivosti Kako bi poskušali ohraniti svojo hišo čisto, včasih pipe lahko igrate kruta šala. To še posebej velja, če živite na območju, kjer je trda voda prisotna. Vodno stanje vodi v nastanek apnenčnih nanosov, ki odraža svetilnost žerjavov. Ali pa lahko privede do videza belih in rumenih pik, ki jih je zelo težko odstraniti.

(Zanimiva dejstva)

7 Načinov, da preprečijo oksidacijo avokado

7 Načinov, da preprečijo oksidacijo avokado

Zanimivosti Večina ljudi ve, da je to, da bi dobili največ iz avokada in še uživajo svoj svež okus pomembno, da jedo v najkrajšem možnem času. Včasih ne želimo takoj pojesti celotnega sadja, vendar tudi si ne upamo, da bi odstranili ostanke izdelka. Na srečo obstajajo številni preprosti načini za preprečevanje oksidacije avokada in čim dlje ohraniti svojo svežino in svetlo barvo.

(Zanimiva dejstva)