Zakaj počutite, da ste v rokah in nogah?


Zakaj počutite, da ste v rokah in nogah?

Nobenega dvoma ni, da so ti občutki neprijetni. Ko "otrple" roke, zapestja, nog ali stopal, da je težko razumeti, kaj storiti, da bi spet obnoviti svojo občutljivost in sile delujejo pravilno. Izvedite, zakaj čutite, da stežka v rokah in nogah v današnjem članku!

Neumnost in mravljinčenje: ço tem? Kaj je to je vzrok, vendar?

in mravljinčenje in odrevenelost - čuden občutek, ki se lahko pojavi v katerem koli delu telesa. Najpogosteje se zgodi v rokah, nogah, zapestjih, prstih in nogah. Tukaj je nekaj najpogostejših vzrokov izgube občutka v okončinah:

  • Bivanje v enem položaju, za dolgo časa th:stoje ali sede (na primer med potovanjem ali na mizo pri delu);
  • živca Poškodbe: Če si poškodovan živec vratu, boste imeli ta občutek v rokah in zapestja; Če se to zgodi v spodnjem delu hrbtenice, to vpliva na občutljivost nog in nog.

  • pritisk na hrbtenjače ali perifernein živcevin
  • herpes zoster (ali pasovec)
  • cirkulacijski odpoved, vnetje krvnih žil, ateroskleroze ali kalijevega a
  • Disbalance krvnih strdkov, kalcijev ali natrijev
  • nezadostnihpovzročeno nost B12
  • Uporaba nekatera zdravila
  • poškodbe živčnega sistema zaradi prekomerne uporabe alkohola, tobaka ali s svinca
  • izpostavljenost
  • radioterapijo ugrizi žuželk, pršic in živali
  • alergija na lupinarje sindroma karpalnega kanala (v zapestju)
  • diabetes hipotiroidizem
  • kap ali druge ishemični napad

Domov sredstva in priporočila za zmanjšanje mravljinčenje v nogah in rokah

Voda je eden izmed najboljših naravnih načinov za "zbudi" roke in noge, ko gredo otopele. Spodnjaje prizadeta regijaskledohladno vodo in obdržatiza približno 10minut ali dokler dokler ne mine mravljinčenje. Nekateri poskušajo prisiliti prisiliti sami Vrckanje prste na rokah in nogah, ali kateri koli drug del telesa, ki se občuti otrple. Tukaj je nekaj drugih možnosti: sprehajalne

malo sprehodili po sobi, ko so začeli čutiti, da je tam mravljinčenje. Morda boste morali stati nekaj minut, če čutite krče v eni od nog, vendar se premikajo - zelo učinkovit način, da se vrnete na normalno svoje ude, še posebej, če sedi za dolgo časa.

Nanesite na prste

To je še en način za zdravljenje otrplosti nog. Stand upright, kot plesalka, nato pa spustite pete na tla. To ponovite 10-krat, da bi spodbudili krvni obtok v spodnjih okončinah. Če se vaše noge in stopala pogosto gredo otopele, Rob ta vaja je vsak večer, preden greš v posteljo , da bi se izognili trd med spanjem.

Jejte več hrane, bogato z železom

Pomanjkanje železa je lahko vzrok mravljinčenja v rokah in nogah. Dodajanje leče in pese v vašo prehrano lahko pomaga zmanjšati pogostost tega stanja. Mora tudi jesti več jajca, mleko, oreške, grah, fižol in zelena listnata zelenjava, kot je špinača in blitva.

Napišite stisko s poprom

Pomagajte vam pri olajšanju položaja. Morate vzeti deset kosov rdečih papričkov. Pripravite poper na visoko vročino, nato pa stisnite skozi krpo. Uporabite ta obkladek na prizadeto območje. Toplina paprike bo zmanjšala bolečino in nelagodje. Če imate pogosto težave s tem problemom, lahko v vsakem trenutku ogrejte mazilo.

Izogibajte se določenih živil in pijač

Ne uporabljajte kave ali alkohola med večerjo in po njej. Zjutraj ne bi smeli jesti težke hrane.

Naj zdravega življenjskega sloga

prenehati s kajenjem, športom, kot so plavanje, vadil vaje sproščanja, kot so joga za zmanjšanje stresa, ne preživijo veliko časa v enem položaju stoje ali sede in nosite ohlapnih oblačil za boljšo prekrvavitev.

Masaža in sprememba drže

Ko začutite, da mravljince zdi primerno, da se močno drgnite ali to področje masažo. Vsako noč lahko to storite, če menite, da se okončina začne z dolgočasnim. Drugoindober taktka vedenje - pogosto spreminjajo držo.

Če sedite, potem vstani; če ležite - sedite, če ste - sedite ... in tako naprej. Če opazite, da vaše roke in noge umirajo med spanjem, je morda zato, ker boste ostali v enem položaju za dolgo časa brez gibanja. Poskusite uporabiti blazine za zdravljenje prizadetih delov telesa.

Nosite primerne čevlje

Vedno morate izbrati bombažne ali volnene nogavice, da absorbirate vlago in preprečite pojav mravljinčenja. Nogavice zamenjajte trikrat na dan (vsakih 8 ur). Čevlji morajo biti udobni in izdelani iz usnja ali tkanine.

Prepričajte se, da je matam udoben rob ali uporabitepojdite kletki za boljšo podporo nogam. Poskusite, da ne boste nosili visokih pete ali čevljev, zaradi česar je vaša poteza nestabilna - poskrbite, da ima trden podplat.

Ali vaje v bližini zid ali žogo

se vrnemo domov z dela, še posebej, če se čutiš mravljinčenje ali omrtvelost v nogah, odstraniti čevlje in nogavice in stati ob steno. Potisnite prste in dlani na steno in rahlo upognite kolena. Medtem ko delate v pisarni, vzemite gumijasto kroglico na dlani in potisnite čim bolj trdno. Obstaja tudi dodatki, ki so namenjeni točno za takšen vadbo. Lahko naredite enako vadbo nog in nog, tako da pritisnete gumijasto kroglico s stopalom navzdol noge.


6 Zanimivih trikov, ki bo olajšalo vaše življenje

6 Zanimivih trikov, ki bo olajšalo vaše življenje

Zanimivosti To je razlog, zakaj danes želimo govoriti o nekaj neverjetno in zanimivih trikov, ki lahko bistveno olajša vsakodnevno življenje. Naša priporočila so tako preprosta v izvedbi, lahko z veseljem bi njihovo izvedbo tudi otroci! Ste pripravljeni Nato vzemite papir in svinčnik, tako da ne zamudite koli od naših zanimivih nasvetov!

(Zanimiva dejstva)

Zakaj slabe suha oblačila doma Zanimivosti

Zakaj slabe suha oblačila doma Zanimivosti

Morda, ko si videl naslov, ob predpostavki, da se lahko pokvari vašo obleko, ki se sušijo na domu se lahko poškoduje ali zamaže. To o tem ne želimo povedati. Naša skrb je, da se lahko za sušenje oblačila doma povzroči zdravstvene težave. To je posledica vlage, ki jo oblačila nastanejo med sušenjem. Kot veste, je eden od dejavnikov, ki prispeva k reprodukciji pršic.

(Zanimiva dejstva)