Zakaj čutite bolečine med menstruacijo


Zakaj čutite bolečine med menstruacijo

Zanimivosti Mnoge ženske izkušnje, bolečine med menstruacijo, vendar ginekolog ne ponuja ničesar, ampak protivnetnimi zdravili ali kontracepcijske tablete.

smo razložiti, da to lahko povzroči bolečine ali krči, in kako se znebiti od njih skozi nekaj hrane in naravnih dodatkov. Estrogen

glavni razlog, zakaj ženske trpijo zaradi menstrualne bolečine - je presežek estrogena v krvi. Estrogen je pomemben hormon za zdravje, saj to vpliva na intelektualni potencial razvoja kosti, krvnega obtoka in tako naprej. Toda, če imate preveč estrogena, je lahko problem, ker v tem primeru bo to povzročilo različne neravnovesja, kot so bolečine med menstruacijo.

Zakaj imate preveč estrogena?

Spodaj navajamo vse dejavnike, ki vplivajo na povečanje ravni estrogena pri moških in ženskah:

  • škodljivo hrano ali hrano ne boste pravilno prebaviti zaradi preobčutljivosti na hrano
  • Stres
  • Tobak in alkohol
  • onesnaževanja aditivov za živila in strupenih snovi v izdelki, ki jih uporabljate vsak dan
  • tablete

tveganja za presežek estrogena menstrualne bolečine (milo, šampon, kozmetiko in druge.) - ni le posledica visoke ravni estrogena. To lahko povzroči tudi druge zdravstvene težave, ki signalizirajo to motnjo:

  • občasnih kritičnih dneh
  • sklepni glavobol in bolečine v mišicah dispepsija
  • izpadanje las, suha koža utrujenost

Bad reda hrane ozdraviti to hormonsko neravnovesje je treba omejiti uživanje teh izdelkov:

  • sladkorja in sladkih pijač: sladkor ne predvideva nobenih koristi. Bela sorta sladkor je zelo škodljiva, saj je potrebno minerale in postopoma oksidira telo. Potrebno ga je popolnoma odstraniti in ga nadomestiti z medom ali sadjem. Pšenica
  • : pšenica jemo danes, je zelo slaba, in veliko ljudi jih ne pravilno prebaviti, ne da bi sploh vedeli. Poskusite ga zamenjati z ovsom ali ržami in vedno izberite celo zrno. Kravje
  • mleko:moški z visoko estrogena, pogosto trpijo zaradi laktozno intoleranco, vendar pa ne vem. Priporočamo izbiro zelenjavnih pijač z ovsom, mandlji ali rižem in jedo ovčji sir. Sojino mleko ni koristno, saj ni samo transgeno, ampak tudi bogato z estrogenom.
  • Preveč rdečega mesa.Najboljše je, da ga pojedo vsakih petnajst dni s solato ali zelenjavo.
  • Stimulansi, kot so kava, alkohol in kroge. Ni jih priporočljivo uporabljati. Uporabni dodatki

Poleg tega bi se izognili teh škodljivih izdelkov, veliko izboljšanje zdravja na splošno, priporočamo ob te tri dodatke dnevno odvečno estrogen in ureja hormonski sistem. Laneno olje

  • :olje iz semen lanu je bogata z esencialnimi maščobnimi kislinami in pomaga uravnavati raven hormonov, če imate preveč estrogena. To je tudi dobro zdravilo, če imate suho kožo. Vzemite žlico (15 g) na dan, ločeno od ali s hrano. Če vam všeč njen okus, ga lahko vzamete v obliki kapsul. Vitex sveto
  • : to zelišče omogoča zdravljenje vseh vrst menstruacijski ciklus in lahko celo povzroči ovulacije pri ženskah, ki nimajo kritične dni za neznanih razlogov. Dnevno vzemite 200 mg ekstrakta vsaj 3-4 mesece, ker se njegova učinkovitost postopno povečuje. Mac
  • : to koren iz Andes znan kot hormon regulator, kajti deluje na hipofizo in hipotalamusa. On vas bo napolnil z energijo, ki je res super, če ste v napeti stresni situaciji. Vzemite 3-6 gramov na dan. Lahko se mak v obliki kapsul ali pa jo zmešamo z malo vode, soka ali jogurta. V nekaterih primerih lahko to povzroči rahlo živčnost, potem morate zmanjšati odmerek ali prenehati jemati.


Kaj vam pove položaj v katerem spi

Kaj vam pove položaj v katerem spi

Položaj, v katerem spite, lahko veliko pove o vaši osebnosti, navadah in celo težavah. Obstaja veliko različnih stilov spanja. Ugotovite, kaj pomeni vsak od njih v naslednjem članku. Pozicije za spanje: kaj pomenijo? Veliko se lahko naučite o osebnosti osebe z analizo, kako spi. Moraš ga gledati, če imate to priložnost ali če želite vedeti o sebi, bi morali vprašati druge.

(Zanimiva dejstva)

Kako kalijo semena limone doma Zanimivosti

Kako kalijo semena limone doma Zanimivosti

Lemon je eden izmed najbolj dragocenih citrusov po vsem svetu, zahvaljujoč široki uporabi sadja v kuhinji, in zaradi svojih zdravilnih lastnostih. Eden od največjih prednosti limonov je, da so zelo enostavni za rast in so na voljo vsem. Od semena lahko resnično pridelujete limonino drevo, če imate dovolj prostora na vrtu.

(Zanimiva dejstva)