Zakaj jesti čokolado


Zakaj jesti čokolado

Pogosto ljudje poskušajo premagati utrujenost ali žalost, tako da preprosto jedo čokolado. Ampak ali res deluje? Ali čokolada daje našemu telesu vse, kar potrebujete, da se počutite bolje? Dokazi bodo vsebnost vitaminov, mineralov, vlaknin, antioksidantov in triptofana. V tem članku bomo razložili, zakaj naše telo čaka toliko čokolade, da jo dobimo, ko jo jedo in jedo čokolado.

Čokolada ali kakav?

Popolnoma je mogoče, da če vaše telo takoj želi čokolado, potem dejansko zahteva kakav. To je zelo pomembno, saj kakav je zelo uporaben, za razliko od drugih maščob in sladkorja, vsebovanega v čokolade, zlasti mleka ali beli, kot tudi sladoled in čokolade kreme.

Zato priporočamo le nakup čokolade z najvišjim vsebine kakav (minimalno 70%), ki v svoji najčistejši obliki, kakava ali tla.

Zakaj uporabljati kakav?

Najprej mora biti kakav visokokakovosten in naravni. Obstaja veliko receptov, s katerimi lahko uporabite kakav za čokolado. In vse to zahvaljujoč teksturi. Tukaj je nekaj možnosti:

  • Kakav z mlekom in medom - pijačo, ki se okusno ohladi in ohladi.
  • kakavova piškota
  • banana, orehov in kakavovega traku, da začnete dan z dobro oskrbo z energijo.
  • Kakavova omaka, limonin sok in rjavi sladkor kot stransko krožnik za zamenjavo vroče čokolade.
  • Gladka krema zmešana z arašidovo maslo, kakav in rjavi sladkor.
  • Kakav tinktura - sredstvo, ki pomaga obnoviti moč in se sprostiti.

Ko telo potrebuje nekaj ...

čisti kakav ali čokolada vsebuje nekatere pomembne zdravstvene zadeve, in ko so primanjkuje, telo samo prosi za čokolado. vsebnost vitaminov, mineralov, vlaknin, antioksidantov in triptofan v čokolado omogoča upravičiti njegovo pogosto uporabo v določenih primerih.

izboljšanje razpoloženja triptofan aminokislinsko, ki je del kakava povečuje proizvodnjo serotonina, nevrotransmiterja, ki pošilja signale živčnega sistema in to povzroča občutek sreče. Zato kakav pomaga pri anksioznosti, razdražljivosti in depresiji. Ko ste v takšnih državah in čutite potrebo po jesti čokolade, potem ne oklevajte, vendar najti ploščo z odstotkom kakavovega viskija in uživajte. Ne pozabite iskati drugih orodij, ki vplivajo na vaše razpoloženje.

Boj proti stresu

Kakav je bogat z antioksidanti, tudi v primerjavi z zelenim čajem. Zato ga pogosto potrebujete, kadar imate stres, ker stres pospešuje procese oksidacije v telesu. Antioksidanti prav tako upočasnijo proces staranja in tveganje za nastanek kardiovaskularnih in rakavih bolezni. Da bi antioksidanti delovali kar najbolj učinkovito, je čokolada bolje uporabljati na lačnem želodcu.

Sprostite se

Kakav je tudi ena od najbogatejših živil na magnezijevem, ki hrani živčni sistem in mišice. Uporabljati ga je treba dnevno. Vendar pa zdravniki priporočajo uporabo magnezija kot dodatek, saj dieteti, čokolada in kakav imajo veliko pomanjkljivosti. Zaradi tega lahko uporabite magnezij kot aditiv in poraba čokolade se znatno zmanjša.

za zob in kosti

Poleg vseh uporabnih funkcij,kalcija, iz kakava, dodate tudi moč kosti in zobe. Toda, da bi lahko pravilno delovala, je treba vzemati kakav brez sladkorja, ker belega sladkorja poslabša prebavo kalcija s strani telesa.

Povečati imunost

V sestavi kakava je vitamin C. Naš telo dnevno potrebuje ta vitamin, saj povečuje zaščitne sile in preprečuje številne bolezni ter izboljšuje stanje kosti, zob in kože. Kdo zavrne čašo vroče čokolade, ko je mraz ali mraz?

Obnovi moč

V obdobju skrajne utrujenosti in stresa, cacao bo dodal izgubo energije. Vsako jutro jedo žlico naravnega kakava z medom in cimetom in pustite, da bo vaš dan uspešen.


Pozor! Nezakoniti izdelki na cyndromi razdražljivega črevesja navade

Pozor! Nezakoniti izdelki na cyndromi razdražljivega črevesja navade

Koristne žalost, sindrom razdražljivega črevesja in njegove manifestacije lahko prinese veliko nelagodje, ki služijo dovolj nelagodje, in včasih celo izzove nastanek resnejših zdravstvenih težav. Da bi preprečili in preprečili neželene bolezni je pomembno upoštevati pravilne in zdrave prehrane. Zato vam bomo povedali o izdelkih, ki jih v nobenem primeru ne smete uporabljati, če imate sindrom razdražljivega črevesja.

(Koristne navade)

Nehal kaditi 3 preproste recepte za pomoč vzdržijo navade kajenje

Nehal kaditi 3 preproste recepte za pomoč vzdržijo navade kajenje

Koristne Eden od največjih problemov, ki jih ljudje, ki se trudijo, da prenehati s katerimi se soočajo, je začnete dan brez cigarete za prvo mika. telo, predvsem možganov, tako navajeni, da nikotin v primeru pomanjkanja tega strupen element območju odziven simptomov, znanih kot umik. Pomembno je, da se spomnimo, da pri prenehanju kajenja vsi ne bodo mogli uporabljati istih strategij.

(Koristne navade)