Zakaj je ročno delo dobro za možgane


Zakaj je ročno delo dobro za možgane

Handmade je zelo zanimiv hobi , ki lahko usposobijo možgane in vrsto spretnosti , ki so pomembne za stvari, ki jih počnemo vsak dan.

Izkazalo se je, da je odlična terapija proti stresu in depresiji, ki poveča raven pozitivnih hormonov in spodbuja sprostitev.

Redna praksa spodbuja majhne motorične sposobnosti, ustvarjalne sposobnosti ter celo samozavest in samospoštovanje.

Prav tako je dober način, da pobegnete od dnevne rutine in se osredotočite na težave ki nas povzročajo strah, anksioznost in druga čustva, ki so škodljiva za zdravje.

Kakršno koli pletenje, slikanje, grafika ali katera koli druga ročno izdelana dejavnost, posvetite nekaj minut dnevno do tako imenovanega "oskrbe možganov".

Čeprav mnogi ne razumejo tega, možganov dobi največ koristi od metod , potrebnih za njegovo izvajanje.

V nadaljevanju želimo poudariti nekatere glavne prednosti ročnega dela.

Kakšne so prednosti ročne aktivnosti za možgane?

Izvajanje ročnih ukrepov sprosti, izboljša duševno zdravje, dobro počutje in možgansko aktivnost.

Tisti, ki jih redno vadijo, je lažje razmišljati o svojih dejanjih in povečati njihovo ustvarjalnost.

Med anketo, ki jo je Betsan Corkhill izvedel med 3545 pletilci, je bilo ugotovljeno, da ročno izdelane in duševne igre lahko koristijo razvoju možganov in čustvenemu zdravju. Takšne naloge nas aktivirajo, izboljšujejo družbene odnose in spodbujajo gradnjo zaupanja.

To je posledica dejstva, da spodbujajo sprostitev in spodbujajo možgane, da delujejo učinkoviteje.

Občutki so aktivirani in motorične veščine so izboljšane, zlasti pri roki.

Po raziskavi je 50% udeležencev poročalo, da pletenje povečuje občutek za srečo in sprostitev.

Večina se je tudi strinjala, da

spodbuja zmanjševanje stresa in krepi ustvarjalnost. Študija je pokazala, da obstaja razmerje med številom primerov, ko oseba izvaja ročno dejavnost in njeno čustveno stanje.

Ljudje, ki pletajo tri ali večkrat na teden, počutijo se mirnejši, srečnejši in manj moteči,

kot tisti, ki to počnejo manj ali sploh ne delajo. Ta vrsta hobija zahteva osredotočenje na želeni rezultat, pa tudi osredotočanje na eno nalogo.

Hkrati zahtevajo več potrpljenja, če obstaja želja po doseganju cilja. Vztrajnost se gradi in

je doseženo več samozavesti za premagovanje ovir. Handmade zabavlja možgane

V drugi študiji, objavljeni v reviji "Neurology", je bilo ugotovljeno, da

umetniška dejavnost lahko zmanjša tveganje za zmerno kognitivno motnjo. Znanstveniki so želeli vedeti, ali je bilo mogoče preprečiti ta proces zaradi staranja, rezultati pa so bili nepričakovani.

Ljudje, ki barijo, oblikujejo, fotografirajo v sredini in starosti, imajo

73% manj možnosti zmerne kognitivne okvare v primerjavi s tistimi, ki jih ne.Tisti, ki izvajajo ročne ukrepe, imajo do 45% manjšo tveganje za razvoj demence.

Povzetek, upoštevajte, da ročni del prinaša koristi možganov, ker:

Izziv, ki

  • vodi k reševanju problemov. Izboljša socialne povezave.
  • daje užitek.
  • Izboljša koordinacijo oči in rok, prostorsko percepcijo in fine motorične sposobnosti.
  • koristen za poučevanje in učenje.
  • Osredotoča pozornost in misli na en cilj.
  • spodbuja domišljijo in ustvarjalne sposobnosti.
  • Varuje spomin in
  • zmanjšuje tveganje za duševno prizadetost. omogoča sproščanje, meditacijo in ritem.
  • zdravi depresijo in stres.
  • Na podlagi zgoraj navedenega lahko sklepamo, da preproste ročne akcije

lahko pomagajo spodbuditi in zaščititi možgane. Ker je duševno zdravje odvisno od številnih dejavnikov,

redno opravljanje teh nalog ima lahko dolgoročne koristi. Odlično je, da je zdaj zelo priročno opraviti in opraviti te ročne akcije, potrebni materiali pa so pogosto poceni ali reciklirani.

Začnite danes!


Zdravje Nasveti greben

Zdravje Nasveti greben

Uporabne navade Nobenega dvoma ni, da je hrbtenica - je najbolj pomemben del telesa. Hrbtenica vas podpira, drži pokončno in pomaga premikati. Zato je še posebej pomembno, da ga obravnavamo pravo pot. Iz tega članka boste izvedeli nekaj nasvetov za ohranjanje zdravja hrbtenice. Nekatere informacije o hrbtenici Spine in sklepi so najpomembnejša struktura v telesu.

(Koristne navade)

Kaj naj živila je treba izogibati, če imate zastajanje tekočine

Kaj naj živila je treba izogibati, če imate zastajanje tekočine

Uporabne navade zastajanje tekočine ali edem - zelo pogosta težava, ki nastane zaradi neuravnotežena prehrana, dolgotrajno bivanje v sedečem položaju in nezadostne porabe vode. Dokaj pogosto ljudje mislijo, da so nabrali odvečno maščobo, medtem ko je v resnici svoje telo pravkar prenehalo obdelovati tekočino kot prej.

(Koristne navade)