Zakaj pijte kozarec vode pol ure pred jedjo


Zakaj pijte kozarec vode pol ure pred jedjo

Pocivajte kozarec vode pol ure pred jedjo, ker je zelo dobro za zdravje.

Sploh je vredno reči "kozarec ali manj", ker tudi pitje preveč pred obrokom ni prav tako v veliko pomoč. Na primer, dve ali tri očala včasih zapletejo prebavni proces.

Zlato sredstvo je narediti nekaj vodnih požirk, ki spodbujajo prebavo.

Pomembno vprašanje, ki ga je treba upoštevati, je: "Ali je za pijačo koristno piti vodo?"

Tukaj v resnici ne gre za koristi ali škodo, temveč za to, ali je priporočljivo.

Če pijete preveč tekočine med obroki, vpliva na želodčni sok. Ne bo učinkovito razdelil izdelkov in se bojuje proti slabšim bakterijam, ki bi lahko prišle vanje z njimi.

Ni težav, če na primer piješ kozarec vina ob večerji.

Vendar, če želite optimizirati prebavo in bolje skrbeti za vaše zdravje vsak dan, je priporočljivo piti kozarec vode 30 minut pred jedjo.

Nato bomo ç govorili o vseh koristih te zdravstvene navade. Zakaj je priporočljivo piti kozarec vode pol ure pred jedjo

Lahko se držite ali ne sledite temu nasvetu.

Vsi poznajo značilnosti vašega telesa in pogoje, pod katerimi se počutite bolje. Zato se morate naučiti poslušati svoje telo, razumeti, katere spremembe so v njegovo korist in katere navade je bolje pozabiti.

Priporočamo, da preprosto ugotovite sami (če še niste storili),

kako vaše telo reagira na preprost nasvet, ki ga oglašujemo v tem članku: pijemo kozarec ali malo manj vode pred jedjo. Prepričani smo, da tega ne boste obžalovali.
Ne boste izgubili ničesar, če poskusite to storiti 15 dni! Imeli boste več energije

Zahvaljujoč kozarcu vode, pijte pred obrokom, se telo navlaži.

Takšna preprosta navada bo spodbudila pravilno delo celic in telesu zagotovila energijo, ki jo potrebuje za opravljanje najpomembnejšega dela: običajno prebavo in absorpcijo hranil.

  • Prav tako ne pozabite, da
  • možganov in mišic skoraj 75% sestoji iz vode , medtem ko sta ledvice in jetra približno 70%.Potrebno je skrbno spremljati skladnost s takšno homeostazo, ki ureja, kaj telo preživi in ​​prejema. Vendar ne pozabite, da smo že omenili zgoraj: ne pijte po dva kozarca vode, ena za drugo.
  • Idealno bi bilo, morate piti malo vode in ne čakati, dokler ne začnete žejen. Najbolj pomembna stvar za zapomniti o kozarcu vode pol ure pred obroki.
Takšna navada spodbuja izgubo teže

Vse nas od časa do časa slišimo, da je kozarec vode pred jedjo pomaga, da se znebite dodatnih kilogramov. Ljudje pravijo, da je lažje, da izgubijo težo, ker je želodec poln vode in se boste počutili tako lačen.

zaznajte takšne izjave nekoliko skeptične. Če je želodec napolnjen z vodo pred jedjo prevarati lakoto, je lahko nevarno.

Priporočamo pitje samo enega stekla ali kozarec vode.

Na ta način boste spodbudili hujšanje, kot:

spremembe za izboljšanje prebave;

  • maščoba se bo prebavila in odstranila veliko bolje;
  • se boste znebili zaprtja;
  • telo bo postalo veliko čistejše.
  • Tukaj je eno dodatno nasvet: dodajte malo limoninega soka v vodo!

Počutili se boste odlično! Več o tem, zakaj bi morali dodati lubenice semena v vaši prehrani

koža bo videti veliko boljše porabe

vode ni le koristna za zdravje, to pozitivno vpliva na videz,

- kožo. Če navaditi sami piti veliko čistejše vode, brez apna ali drugih onesnaževal lahko prepričani, da je telo čutijo pozitivne učinke eni od najboljših orodij za odstranjevanje strupov.

  • kisika, ki ti pride iz vode, ohranja elastičnost in kožni odtenek.
  • Tudi, če pijete kozarec vode pol ure pred sedel za mizo, jedla boljše

peretravlyuvatymetsya in bo telo absorbira več vitaminov, mineralov in kisika. Vse to prispeva k obnavljanju kožnih celic.

Drugi obdobja od dneva, ko je priporočljivo piti

voda Poleg kozarec vode 30 minut pred obroki tudi zelo koristno piti v majhnih porcijah v takih primerih:

, ko se zbudiš v jutranji

  • , popijte kozarec tople vode;pred sprejetjem kopel, piti malo vode v pomoč, da nižji krvni tlak;
  • piti malo vode pred spanjem za nadomestitev tekočine ste izgubili telo za noč.
  • Privoščite svojemu telesu previdno in se navado pitno vodo sestavni del vašega vsakodnevnega življenja.


10 Koristne prednosti banan

10 Koristne prednosti banan

ŽE vrsto let se je verjel, da poraba banan vodi v povečanje telesne mase, saj vsebujejo več sladkorja in kalorij kot večina plodov. Vendar je ta slab ugled stvar preteklosti. Dokazano je, da so banane vir visoke kakovosti prehrane, zaradi koncentracije hranil v njih, in jih je mogoče dodati v katero koli vrsto prehrane.

(Koristne navade)

Imate zaprtje? 5 nasvetov za zajtrk

Imate zaprtje? 5 nasvetov za zajtrk

Vsi od časa do časa hodimo po neprijetnem sovražniku - pritrjenem. Obisk sanitarij postane peklenski test. Čutimo letargično, apatijo in brez energije. Individualni zaprtost se pogosto pojavi in ​​vključuje sedentaren življenjski slog, nekatere prehranjevalne navade in celo nekatera zdravila. Vendar problem postane bolj resen, ko postane kroničen.

(Koristne navade)