Ali je normalno znojenje med spanjem?


Ali je normalno znojenje med spanjem?

Pete je naravni sistem hlajenja telesa in se običajno aktivira v vročem vremenu ali med vadbo.Običajno lahko delamo, da "znoj" v telovadnici, vendar potenja med spanjem povzroča nelagodje in celo strah. Obstaja veliko dejavnikov, ki lahko povzročijo znojenje ponoči. Torej, ali je normalno znojenje med spanjem?

Zakaj se znojem, ko spim?

Da bi ugotovili možne vzroke za nočno potenje, je pomembno upoštevati več dejavnikov. Prvi in ​​najbolj očitni med njimi je sobna temperatura in splošna raven udobja okolja, v katerem spite.

Toplota ni edina stvar, ki lahko povzroči nočno znojenje. Vlaga ima lahko tudi pomembno vlogo. Drugi potencialni dejavniki za potenje so težke prešite odeje, preveč topla pižame ali splošno neugodje.

Naslednja stvar, ki jo morate upoštevati, je vaše zdravje. Ste nedavno spremenili svojo dieto? Ste utrujeni ali izčrpan? Eden od simptomov gripe je zvišana telesna temperatura, ki je naravni odziv telesa na okužbo.se nočno znojenje lahko vročina povzročila, simptome prehlada ali gripe za noč ali dve,ampak če bodo nadaljevali, bi to lahko kaže na bolj resno stanje.

Eden od najpogostejših vzrokov za nočno potovydilen kuge je povezano z menopavzo, ki se pojavi zaradi hormonskih sprememb v telesu. Nenaden padec proizvodnjo estrogena lahko povzroči hormonsko neravnotežje na hipotalamus, ki ustvarja takojšen val ženskega telesni temperaturi 6 stopinj [vir: Breastcancer.org].

Ta pogoj velja za moške. Nekateri ljudje, ki imajo pomanjkanje testosterona ali ki jemljejo droge, ki blokirajo proizvodnjo testosterona, lahko imajo podobne učinke. Večina moških ne prepozna, da doživljajo plimovanje, vendar pa lahko androgenska blokada povzroči nočno potenje [vir: Harvard Medical School].

Kaj še lahko povzroči znojenje?

Mnogo zdravil lahko poveča srčni utrip in poveča krvne žile na površini kože, kar vodi do prekomernega znojenja. Najpogostejši krivci so antipiretična zdravila, ki zmanjšujejo zvišano telesno temperaturo.

Ko ljudje izkusijo gripi podobni simptomi, mnogi od njih opozoriti na aspirin in drugih drog, vendar pa lahko povzroči tudi nočno potenje.[vir: American Academy of Family Physicians].

nalezljive bolezni, kot so tuberkuloza in AIDS - je znano, da povzročajo nočno potenje. Stalno vročina in nočno potenje so pogosti med ljudmi, ki so bili pozitivni na virus HIV. Hodkina bolezen, vrsta limfoma je druga nalezljiva bolezen, ki povzroča znojenje vročino in hudo noč pri bolnikih.

Pitje alkohola zvečer pred spanjem tudi povzroči prekomerno potenje pri nekaterih ljudeh.kozarec vina lahko pomaga spanec. Vendar pa so raziskave pokazale, da alkohol povzroča manj miren spanec in povzroča glavobole in nočni potovydilen [Vir: American Academy of Family Physicians].

Drug možen dejavnik, ki bi lahko povzročili nočno potovydilen je jesti začinjeno hrano. Morda ne čutijo nelagodje, medtem ko jeste, se lahko prebava povečanje notranje telesne temperature. Zdravniki tudi ugotovili, da lahko uživanje kofeina škoduje potenje pri ljudeh, ki znoj pretirano so [vir: Domedychna pomoč].

Nekateri ljudje imajo stanje znano kot hiperhidrozo, ki povzroča pogosto in prekomerno potenje podnevi in ​​ponoči. Če odstranite vse druge možne vzroke potovydilen noč, vendar še vedno počutim potenje, morate urnik sestanek z zdravnikom. [Vir: Mayo Clinic].

Naravne rešitve iz noči potovydilen

Prva in najbolj očitna rešitev tukaj - poglej termostatov. Medtem ko je večina zdravnikov priporočajo temperaturo med 68 in 74 stopinj Celzija med spanjem si, da bi morali vsi drugi poskus, da bi našli pravo temperaturo.Če spite s partnerjem, ki raje toplo ali hladno temperaturo, preden poskušate dodati več plasti lahkih oblačil. [Vir: VitaDocs].

odpravili morebitne vzroke stresa in tesnobe - in odlično idejo. Živčnost in anksioznost - skupna tragedija prekomerno potenje podnevi in ​​ponoči. Torej, če imate poroko ali intervju kmalu, je normalno, da se boste znoj malo več kot ponavadi.

Moški, ki trpijo zaradi nočno potenje, povezanih z andropavza (moški menopavzi), lahko pijete čaj s črnim cohosh ali pa dodatke tsymytsyfuhy. Obstaja zeliščni - rdeča detelja, ki lahko olajša resnost vroče utripa in nočno potovydilen, vendar študije so pokazale, da so učinki te čistilne naprave ni tako močna kot v tsymytsyfuhy. [Vir: Moli].

Tako moški kot ženske se obrača na zeliščna zdravila, kot so: čaj z žajbljem in puščavnik - da se ukvarjajo z nočno znoja. Žajbelj spodbuja sprostitev in stresa, medtem ko je puščavnik pomaga neposredno z najbolj potenje. Oba tudi mirnih živcev in izboljšanje srčno-žilni sistem.


14 Nepričakovanih načinov uporabe masla v hiši

14 Nepričakovanih načinov uporabe masla v hiši

Običajno doma obdržimo maslo samo v kuhinji za kuhanje. Ampak verjetno ne veste, da vam lahko ta izdelek pomaga pri običajnih domačih nalogah zunaj kuhinje. Danes vam bomo pokazali 14 nepričakovanih načinov uporabite olje v vsakdanjem življenju zunaj kuhinje in nekaj rešitev za težave z olji, za katere niste sumili!

(Zanimiva dejstva)

Kako prepoznati kršitve ščitnice

Kako prepoznati kršitve ščitnice

Zanimivosti opazili določene kršitve ščitnice? Danes povemo o nekaterih simptomov, ki lahko pomagajo ugotoviti morebitne težave s tem organom. Kot veste, se ščitnice oblikovan kot metulj in se nahaja v vratu, pred sapnika. Najprej želimo poudariti, da je pomembno v telesu, še posebej odgovorna za hormon tiroksin in trijodtironin, in uravnava presnovo in delo drugih organov.

(Zanimiva dejstva)