Kaj je nevarno zadrževanje čustev?


Kaj je nevarno zadrževanje čustev?

Verjetno ste slišali to: "Vsakdo, ki prevzame, bo kmalu ali kasneje umrl pod bremenom." Ta rek ni nova, in je, tako kot druge stare izreki, združuje modrost naših prednikov in njihovega poklica večnih resnic.

Kako pogosto moraš omejiti svoja čustva? Koliko misli in čustev držite, ki se bojijo, da bi prisegli ljudi? Bodite previdni, saj se takšno vedenje lahko samo poškoduje. V tem članku bomo razložili, kaj je nevarno zadrževanje čustev.

molk - znak soglasja, ampak vse, kar mora biti meja

molk - znak modrosti, tako da je vedno bolje biti tiho, kot da rečem nekaj neumnosti. Ne pozabite, namesto da bi naredili neprimeren komentar ali rekli nekaj nespodobnega, je najbolje, da se izognemo izjavi. S tem boste pokazali več takta kot ljudje, ki ne razmišljajo, preden nekaj povedo.

Kljub vsem, se moramo držati zlatega sredstva sposobnosti, da utišamo pravočasno in sposobnost, da branimo njegovo stališče.

  • Če nikoli ne izrazite svoje misli, ljudje okoli ne bodo vedeli, so vas užalili s svojimi dejanji in besedami ali ne. Ne pozabite, da vaši sogovorniki ne morejo prebrati misli, zato ne bodo mogli uganiti, kaj vas je šokiralo ali užalilo.
  • Včasih je bolje molčati, včasih pa morate izbrati prave besede. sposobnost, da se počutijo, ko, da izrazijo svoje mnenje, in ko bi morali poseči v pogovoru - to je eden izmed najbolj pomembnih veščin, ki naj bi postala popolna. Seveda vam ni treba sklicevati na skrajnosti in molčati, ali obratno, da izgovorite vse, kar vam pride v mislih. Taka dejanja ne bodo vodila do nič dobrega. Poskusite najti ravnovesje med tema dvema skrajnostima in ne pozabite, da je stalno odvračanje čustev izjemno škodljivo. Če ste nikoli izraziti svoje misli na glas, zato si naj ljudje posega v osebni prostor, čez črto, ko se ukvarjajo z vami, da govorim za vas, če želite biti tiho in celo prevzel vašo odločitev, če ne oklevajte, da branijo svoje mnenje . Zaradi takšnega pasivnega vedenja se lahko pretvorite v lutko, ki jo bodo vsi vlekli v svojo smer.

Ohranjanje čustev vodi v psihosomatske bolezni

Seveda ni skrivnost, da sta telo in duh tesno prepletena. Strokovnjaki so prišli do zaključka, da takšna povezava vodi k dejstvu, da se je približno 40% svetovnega prebivalstva vsaj enkrat v življenju soočilo s problemom psihosomatske bolezni.

Na primer, živčnost poslabša prebavo, povzroča drisko in pojav glavobola. Kot posledica nenehnega stresa na njenih ustnicah se lahko pojavi herpes, instalno odvračanje čustev in misli vodi do izrazitega občutka tesnobe.

Pomislite, koliko vam ne povejte staršem in prijateljem, ki se bojijo, da bi jih poškodoval. Pogosto ljudje, ki so blizu, naredijo nekaj zate, poskušajo pomagati, v resnici pa njihova dejanja le poslabšajo situacijo. Zakaj jim tega ne morete povedati v obraz?

Tudi mi pogosto ne izražamo svojih misli na druge polovice in se bojimo, da bi jim povzročili bolečino. Kljub temu, da je včasih njihovo vedenje ali besede lahko žaljivo, se pogosto odločimo, da molčimo.

Upoštevajte, da trajno zadrževanje čustev vodi do takih psihosomatskih bolezni, kot migrene, kronične utrujenosti in sev.

Misli - ključ do čustvenega praznjenja

Nikoli se ne bojte izraziti svoje mnenje in spoštovati ljudi, ki to tudi počnejo. Ta spretnost ni nič manj pomembna kot dihanje, jedo ali sanja. Komuniciranje prek čustev je bistvenega pomena v vsakdanjem življenju, saj mu zahvaljujemo, da lahko z ljudmi in sami vzpostavimo zdrav odnos .

Tukaj je nekaj ključnih nasvetov, ki vam bodo pomagali:

  • Ne pozabite, da obstaja omejitev za vse. Če imate svoje občutke in misli zase, vaše vedenje ni vredno človeka, ki se spoštuje, pa vendar ste izgubili nadzor nad svojim življenjem in bistveno zmanjša njihovo samozavest. Ne pozabite, da imate neizpodbitno pravico, da izrazite svoja čustva in misli.
  • Če zagovarjate svoje stališče, to ne pomeni, da želite nekoga ugrabiti. Izražanje mnenj je poskus zaščite sebe in obveščanja okolja o njihovih občutkih.
  • Ne skrbi, kaj drugi mislijo o tebi in se ne bojite njihove reakcije na njihove besede. Če ste zaskrbljeni zaradi možne reakcije ljudi, se moralno pripravite na pogovor. Na primer, ste utrujeni od tedenskih obiskov vaših staršev, ki pa ne morete ostati sami s svojim drugim partnerjem. Na eni točki ste si končno drznili, da so vas pogosteje obiskali. Kaj, po vašem mnenju, bo njihov odziv? Če menite, da so vaše besede užaljene, bodite pripravljeni na to, kar morate razložiti, zakaj njihovo vedenje vas moti. Če menite, da jim bo ta pogovor škodil, je treba svojim staršem pojasniti, da jih niste hoteli nagovarjati.
  • Ne pozabite, da je iskren izraz vaših misli in čustev najboljša oblika čustvene dezorientacije. Uporabite naše nasvete v praksi in poskrbite za sebe!


Dobri ljudje nikoli ne sumijo drugih na latentne namere

Dobri ljudje nikoli ne sumijo drugih na latentne namere

Včasih naredimo nedolžne napake. Ne vidimo skritih načrtov ali namenov, prikritega sebičnosti in lažnosti, ki jih drugi ljudje zavijejo v dobre stvari ki nas poskušajo uporabiti v naših interesih. Nedovoljene dejavnosti ali preveč izdaja so pogost pojav v sodobnih razmerjih. Pogosto nam je povedano: "Pomisli najslabše in se ne bo motilo.

(Seks in razmerja)

Zlati dobi Poiskati vnutrishnho ravnovesje in mir

Zlati dobi Poiskati vnutrishnho ravnovesje in mir

Seks in da Povezava z veseljem in da bi srečo z drugimi, še posebej je treba poiskati notranje ravnotežje. Oseba mora doseči stanje, ko sproži kritiko nekoga drugega in se osredotoča na svojo bogastvo. Na neki točki vsak od nas doseže to točko v življenju in starosti, ko se je končno odkril notranje ravnotežje.

(Seks in razmerja)