Banana trak bo rešil problem stagnacije tekočine


Banana trak bo rešil problem stagnacije tekočine

Hujšanje Za leti ljudje so poskušali jesti veliko banan zaradi razširjene govorice, da počasno izgubo telesne teže.Toda nedavne študije so pokazale, da lahko banane je odličen dodatek k vsaki dieti, ker vsebujejo veliko hranilnih snovi in ​​kalija, mineral, ki je ključnega pomena v boju proti prezasedenosti tekočine.

Zakaj so banane koristne pri hujšanju in težavah s stagnacijo v tekočinah?

stoječe tekočine - skupni problem, ki ga hormonskih dejavnikov pogosto pojavlja v odrasli dobi, med nosečnostjo ali menopavzo, in ženske, ki jemljejo kontracepcijske tablete. Poleg tega bi bilo zaradi slabe prehrane, prekomerne natrija v telesu, hipotiroidizem, ali jeter ali srčne bolezni.

stagnira vzroki tekočin otekanje različnih delov telesa, ustvarja občutek teže in preprečuje normalno delovanje.

Kalij je pomemben mineral, ki spodbuja odstranjevanje presežne tekočine iz telesa. Iz tega razloga in priporoči jesti banane, ker vsebujejo vsebuje 450 mg te mineralne, odvisno od velikosti sadja.

Poleg tega lahko banane pospeši metabolizem če se kombinirajo s temi zhyrospalyuvalnymy živil, kot so špinača, lan, borovnic in drugih.Visoka glukoze, fruktoze in saharoze, to sadje je tudi odličen vir energije za telo. Vsebuje vitamine A, B, C in E, kot tudi kalcij, magnezij, silicij in železo.

Banana ima tudi pomembne koristne lastnosti in prispeva k zdrave hujšanju. Te sadjepomaga ohranjati elastičnost in mišično tkivo, očistite telo toksinov, preprečuje visok krvni pritisk in pospeši prebavo.

banan trak, da gorijo maščobe in tekočine se borijo z Zastajanje

Zaradi svoje koristne lastnosti, banane so odlična glavna sestavina za kuhalno polje, da gorijo maščobe in borijo z Zastajanjetekočino. jih skupaj z drugimi sestavinami in dobiš pijačo, ki vas napolnijo z energijo in vam pomaga izgubiti težo. Bodite prepričani, da dodate te pasove na vašo dnevno prehrano.

trak z banano in laneno

  • 1 banana 1 skodelica pomarančnega soka (200 ml)
  • 2 žlici lanenih semen (30 g)
  • mleka 2 žlici (20 g)

kako pripraviti?

Dodajte vse sestavine v mešalnik in jo pretresite do homogene mase. Ta črta se najbolje hladi, še posebej za zajtrk.

letev s banane in jagode

  • 1 banana
  • 1 skodelica borovnic ali malin (250g)
  • 1 žlica razlog ingver (15g)
  • 1 žlica medu (25 g)
  • pol skodelice tople vode (120 ml)

Kako kuhati?

Vse sestavine vlijemo v mešalnik in ga stresamo za nekaj minut. Ta pas je odličen dodatek k zajtrku.

letev s banane in špinača

  • 1 banana 200g sveže špinače pol lončka
  • nizko vsebnostjo maščob jogurt (120 g)
  • 1/3 skodelice kosmiče (15 gramov)
  • 1 žlica medu

kako pripraviti?

Vse sestavine pretresite do homogene mase. To je odličen zajtrk.

letev s banane in jagode 1 banana

  • 5 jagode pol skodelice nemasten jogurt (120 g)
  • 2 skodelici posneto mleko (480 ml) ledene kocke

kako pripraviti?

Preprečite vse sestavine v mešalniku nekaj minut in pijte trakove hladno. To okusno pijačo lahko kuhate na vroč dan, na zajtrk ali pa le na prigrizek.

trak z banana, ovsena kaša in Chia semena

  • 1 zrele banane
  • ¼ skodelice nepryhotovanoyi kašo (22 g)
  • pol skodelice mandljevo mleko (125 g)
  • 1 in pol žlice chia semena
  • 5 kapljic vanilije ekstrakt
  • ščepec mletega cimeta
  • 1 skodelica led

Kako kuhati?

Vse sestavine pretresite v mešalniku do smetane mase. Ta okusna trak je idealen za zajtrk, saj ne le pomaga v boju proti zastoj tekočin, ampak tudi izboljšuje prebavo, spodbuja presnovo, daje občutek sitosti in vam pomaga, da se bolje razpoloženje ves dan.


5 Najboljše aerobno vadbo, da gorijo maščobe

5 Najboljše aerobno vadbo, da gorijo maščobe

Hujšanje Ko gre za kurjenje maščob, aerobna vadba - eden najboljših navad. Redna kardiovaskularna vadba izboljša presnovno aktivnost s povečanjem telesne sposobnosti za uporabo maščobe za proizvodnjo energije. To spodbuja odstranjevanje toksinov in tekočin, ki vsebujejo , kar je del problema izgube teže, tudi če niste vedeli o tem.

(Izguba teže)

Sadne pijače za hitro in zdravo hujšanje

Sadne pijače za hitro in zdravo hujšanje

Namesto , si, kot vsi ostali, radi dobro videz med počitnice in in to je odločilo, da smetišče, kjer nekaj Zai zaprta kilogramov. Ampak to ni potrebno, da trpijo ali so operacijo ali kaj podobnega, ki lahko predstavljajo resno nevarnost za zdravje. Obstajajo sadne pijače, ki vam omogočajo, da izgubite težo hitro in varno.

(Izguba teže)