Artyshokova vode in njene koristi


Artyshokova vode in njene koristi

Recepti Artičoke - zelenjava je v vitaminov, mineralov in antioksidantov, ki spodbujajo dobro zdravje vodnjak zelo visoka.

Vedno velja čistilna in eden od najbogatejših proizvodov glede na hranilno vrednost.

že dokazal, da te nenavadne videza zelenjava vsebuje veliko maščob, ogljikovih hidratov, beljakovin in esencialnih maščobnih kislin (v manjših količinah).

To v zadnjih letih vse več ljudi po vsem svetu začeli jesti artičoke, predvsem dopolniti z dieto za hujšanje.

Druga prednost artičoke je, da je naravno sredstvo za razstrupljanje, ker ko jeste, da pomaga odpraviti škodljive toksine, ki lahko spremenijo normalno delovanje organov.

V današnjem članku želimo deliti informacije o nekaterih glavnih prednosti zdravja artičoke in predvsem artyshokovoyi vodo in naučil, da ga kuhamo, da bi dobili največjo korist in užitek.

znižuje raven sladkorja v krvi

Eden izmed glavnih sestavin v artičoke so insulin, ogljikovi hidrati, ki je razdeljen zelo počasi v telesu, ki pomaga spremeniti sladkor v energijo.

Inzulin uravnava krvni sladkor, izboljšanje zdravja bolnikov s sladkorno boleznijo drugega tipa.

se glasi: "izdelkov 7, ki ščitijo pred diabetes"

Krmilnik holesterola

visoko vsebnost vlaken, vitamina C in fitosteroli iz artičok pomaga zmanjšati slab holesterol v krvi, in hkrati prispeva k razvoju dobrega holesterola .

Poleg tega vsebujejo tsinarin, spojino, ki spodbuja nastajanje žolča, ki je odgovorna za izdelavo maščobe lažje peretravlyuvalysya in preprečuje njihovo kopičenje v telesu.

V Artičoke so tudi flavonoidi, ki se borijo vnetja in zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja.

spodbuja izločanje sečne kisline in kofeina

linolna kislina prispeva k zmanjšanju stopnje purinskih, ki v zameno, izboljšuje cirkulacijo in pospešuje izločanje sečne kisline.

Artičoke deluje tudi kot močan diuretik, saj vodi do prekomerne tekočine v tkivih je v mirovanju in se bori s simptomi vnetnih bolezni, vključno z protina in artritisa.

Izboljša zdravje jeter

Ker artičoke olajšujejo razgradnjo maščob, zaščitijo jetra in na splošno izboljšujejo njegovo delovanje. Pravzaprav, to sadje posebej priporočamo, da jemljete bolnike s cirozo ali drugimi težavami z jetri.

Ko pijete artičokovo vodo, pomaga pri obnovi jeter in ta organ zagotavlja hranila, ki jih potrebujete, da se vrnete na normalno delo.

Prispevajte k prebavi

Zaradi visoke vsebnosti vlaknin in vode, artičoke izboljšajo prebavo. Podpirajo procese asimilacije hranil s telesom in pomagajo pri lajšanju pogostih bolezni, kot so raztezanje in neravnovesje pH.

Artičoke spodbujajo praznjenje črevesja in zatoboj z zaprtjem. Čeprav je to lahko zvenelo sporno, so tudi super driska zdravilo.

Želite izvedeti več? Preberite članek onaravnih sredstvih za razjede na želodcu

Kako kuhati artičokovo vodo?

Lahko najdete veliko receptov za pripravljanje artičok, vendar je eden izmed najboljših načinov za izkoriščanje te zelenjave podobno čaju. Hrani večino uporabnih lastnosti in, najbolje, vsebuje zelo malo kalorij.

V tem receptu je pomembno, da izberete zdrave artičoke, bodite pozorni na njihovo velikost, listje in brsti, ki morajo biti jasno izraženi in zelo zeleni.

Sestavine

  • 3 srednje velikih artičokov
  • 1 liter vode

Kuhanje

  • Previdno operite artičoke, odstranite stebla in obrezajte robove.
  • Dodajte jih v vrelo vodo in kuhajte 15 minut.
  • Snemite ogenj in pustite, da zadene in pokrije.

Kako uporabljati vodo artičoke

  • Pijte en kozarec vode z artičokom pred zajtrkom in kosilom.
  • To naredite tri tedne. Če želite, je lahko dlje.
  • Ta pijača se lahko pije tako toplo kot ohlajeno.
  • Če želite vnaprej pripraviti vodo za artičoko, jo lahko hranite v hladilniku do enega tedna.

Ne pozabite!

  • Ljudje z visoko občutljivostjo na artičoke bi morali biti zelo previdni z artičokovo vodo.
  • Ta pijača ni priporočljiva za ljudi s kakršnimi koli ovirami ali težavami z žolčnikom.
  • Ne pijte preveč, ker lahko povzroči pline ali napihnjenost.
  • Če trenutno jemljete zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, ali se bodo pojavili neželeni učinki.

Če dodate vodo iz artičoke v vašo prehrano in upoštevate priporocila, ki jih priporočamo, bo to pripomoglo k izboljšanju vašega zdravstvenega stanja in odvrnili več kilogramov.

Seveda se morate zavedati, da rezultat ne bo nenaden, zato je vredno porabiti zdravilo že nekaj časa, preden začutite razliko.


Trak z melono, špinačo in grozdja iz utrujenih mišic

Trak z melono, špinačo in grozdja iz utrujenih mišic

Ta slastni recepti strip z lubenico, špinača grozdja in izpolnjujejo vse prehranske potrebe vašega telesa in pomaga premagovati utrujenost mišic. Brez dvoma je vsak imel takšne dni, ko mišice izgubljajo moč in vi ne morete več sodelovati v svojih dnevnih zadevah z običajno raven energije. Obstaja veliko potencialnih vzrokov za tako dražilno mišično utrujenost, vendar to nikakor ni nekaj, kar je treba prezreti.

(Recepti)

čIščenje in izboljšanje debelega črevesa Recepti

čIščenje in izboljšanje debelega črevesa Recepti

Debelo črevo, znan tudi kot debelega črevesa, je organ, pristojen za gibanje in izločanje odpadkov, ki ga ne potrebujete. zdravo debelo črevo je ključ do dobrega stanja telesa, saj je odgovoren za to, da se drugi organi ne vpliva strupenih snovi, in večina organi delujejo pravilno. Od davnih časov, čiščenje debelega črevesa velja za enega od najboljših načinov za preprečevanje bolezni.

(Recepti)