Orange prehrana za izgubo telesne teže in boljše zdravje


Orange prehrana za izgubo telesne teže in boljše zdravje

Hujšanje Vi že veste, veliko uporabnih lastnosti pomaranče, na primer, da so ti citrusi polna vitamina C in tako pomaga, da ne zbolijo v zimskem času.

Vendar pa to okusno sadje lahko pomaga pri izgubi teže in se počuti veliko bolj zdravo. Poleg tega odlično varuje v vročem vremenu v letu!

Več o tem v današnjem članku.

Zakaj je oranzna prehrana?

pomaranče so tako uporabne, da se vse njihove lastnosti preprosto ne prilegajo eni strani.

Odlično ravnotežje med sladkim okusom in kiselino ter svetlo in svežo aromo je zelo dragoceno sadje.

To je ena od najbolj koristnih sadežev za telo vsa kraljestva sadja (če obstaja), in to iz več razlogov.

Orange ni samo okusen, temveč ima tudi veliko koristnih lastnosti.

Želite izvedeti, katere so glavne prednosti porabe pomaranče? Preberite.

Pomaranče čiščenje jezika in dlesni

Pomarančni sok lahko prepreči suha usta, otekle dlesni zdraviti (kot nalašč tudi za gingivitis), celi rane in izboljšati splošno zdravje ustne votline.

tudi notranjost pomarančno lupino lahko drgnite zobe po čiščenju ali položila belo meso zaceli vse rane v ustih.

okužbe boj v grlu

pomarančni sok pomaga znebiti odpadkov, strupov in bakterij, ki so se nabrali v grlu, še posebej okoli tonzile. Ni ga potrebno napeti - meso pomaga odstraniti vse.

Okrepiti imunski sistem

Da, to je ena izmed najbolj znanih lastnosti pomaranč. Vaša mama je verjetno enkrat rekla večkrat: »Pijte pomarančni sok, da se ne bolečine.« In bila je pravica.

In vse zahvaljujoč vitaminu C, ki ga vsebuje oranžna barva. Eno kozarec sokov ali ene plodov na dan lahko preprečita gripo, kašelj, zastoje v nosu in podobno. Očisti črevesje

Postopoma smo prišli na glavno temo tega članka, da uporaba oranžne za hujšanje.

Eden od razlogov, zakaj je tako dobro to sadje pospešuje izgubo telesne teže, ki je, na primer, pomaga odstraniti toksine, ki so se nabrali v črevesju in preprečuje zaprtje.

Vendar pa ni preveč ovrednotenje prekomerne pomaranče, saj lahko vodi v nasprotni učinek in povzroči drisko. Bistvo je, da se znebite odpadkov, ki "držijo" stene črevesja.

Kako izgubiti težo z dieto oranžno

Zdaj pa nazaj na razlog, zakaj berete ta: način, da izgubijo težo z dieto oranžno. Vi ne potrebujete mesec jedo samo pomaranče.

Pijte dva litra apelsnovoho soka na dan (eno zjutraj na tešče in še en - v popoldanskih urah). Pred kosilom, čakati eno uro, vendar pa je treba piti še en liter dve uri po kosilu.

Tudi ta prehrana je zelo pomembno, dasok je sveže stisnjen. To pomeni, da ga ne kuhamo zjutraj na dan, in to storiti vsakič pred pitjem. Z enim litrom dobrega sokovnik mogoče stisniti v petih minutah.

Glede na velikost in količino pomarančnega soka, ki jih vsebujejo, da 16-18 litrov potrebnih nekje pomaranče. Poskusite priti v popuste v supermarketu in kupiti. V trgovino ni treba hoditi vsak dan.

Ne uporabljajte vrečke ali steklenice soka, čeprav pravi, da naynaturalnishyy izdelke po vsem svetu.

Katere izdelke ni priporočljivo uporabljati?

Seveda, samo pomarančni sok ni dovolj. Morate slediti zdrave in uravnotežene prehrane, izvaja in še drugih zdravih navad. Stostovno hrana ne pozabite:

  • jeste veliko surovega sadja in zelenjave
  • tudi jesti fižol
  • jesti matice
  • , da se odločijo za celotno pšenične moke in surovega sladkorja
  • ne jesti sladkarije, kot so sladice in peciva
  • pijejo gazirane pijače, kava in alkohol
  • pijačo čaj, ne kava

Vaja. Poskusite delati športno za pol ure dvakrat ali trikrat tedensko. Lahko greš na sprehod, vožnjo s kolesom, teči, se igrajo z otroki, plesa, se povzpeti po stopnicah ali kopanje. Vam ni treba kupiti telovadnice članstvo.

Kot je za zdrave navade, je priporočljivo:

  • spanja vsaj 8 ur na dan (brez prekinitve)
  • kajenje zmanjša stres
  • jogo, meditacijo, tai chi, ali kaj drugega, ki vam je všeč
  • lajšanje stresa in zmanjša znesek dajatve

tej dieti, ne samo vam pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov in se počutijo bolje, ampak:

  • izboljšuje kri očisti jetra izboljšuje kožo
  • obravnava želodčnih razjed preprečuje okužbo in spodbuja njihove obdelave
  • zdravi ran zdravi
  • pankreatitis izboljšuje proizvodnjo žolča in želodca Prvi sok
  • borijo z zaprtjem pomaga hemoroidi debelo črevo očisti
  • odstrani sluz, krepi imunski sistem, izboljšuje zdravje
  • zdravljenje ledvične ciste, tumorji in razjede
  • zmanjšuje vnetje žolčnika


ŽIvila z negativnimi kalorij za hujšanje hujšanje

ŽIvila z negativnimi kalorij za hujšanje hujšanje

Vas lahko zmede z imenom "negativno kalorično hrano", ker se predpostavlja, da so vsi negativni nujno slabo. Vendar pa v tem primeru, vse nasprotno, saj je ta vrsta izdelkov pomaga, da izgubijo težo, zdravo, ne da bi odstranili tiste kalorij, ki jih telo potrebuje za vsakodnevno delovanje. Kaj je negativno kalorično bilanco Dejstvo je, da je brez nekaterih izdelkov, ki vsebujejo negativne kalorije, ker kalorij - fizična enota, ki ne more biti negativna.

(Izguba teže)

Kako izgubiti težo zaradi zdrobljenih lanenih semen

Kako izgubiti težo zaradi zdrobljenih lanenih semen

Hujšanje Ste že kdaj slišali za neverjetno koristi semenom lanu? V zadnjih nekaj letih je postal eden najbolj priljubljenih izdelkov. Len je izredno hranilno vrednost, poleg tega pa je tudi odličen pripomoček pri izgubi teže. Želite izvedeti več? Z veseljem vam bomo povedali vse o tem v tem članku. Zrna pomaga izgubiti težo lan lan - seme.

(Izguba teže)