10 Znakov, da ste glutena nestrpnosti


10 Znakov, da ste glutena nestrpnosti

Zanimivosti Zadnje čase vidimo vse več izdelkov z oznako "brez glutena."

Večina ljudi jih izbere, ne da bi natančno vedela, kaj ti izdelki lahko ali morda niso pomembni za vas.

Začnimo z dejstvom, da je gluten beljakovina, ki jo najdemo v živilih, kot sopšenice, rži in ječmena.

Nekateri ljudje po jemanju glutena nimajo nobenih negativnih učinkov, vendarlahko povzroči številne simptome in zdravstvene težave drugih ljudi.

Obstaja trenutno 55 vrst bolezni, povezanih s tem proteinom. Po statističnih podatkih 99% ljudi z intoleranco za gluten ne pozna svoje diagnoze.

Zato želimo današnji članek nameniti razkrivanju znakov, ki lahko pričajo , da morate iz prehrane odpraviti gluten. Ugotovite, kaj so ti znaki!

1. Težave z trakta

prebavil Eden od najpogostejših simptomov intolerance na gluten, je maja inprebavil.

Po jedi jedi, ki vsebujejo gluten, lahko občutite nekaj neugodja. Ta simptomi, kot so:

  • napihnjenost driska ali zaprtje Gaze
  • bolečine v trebuhu, sindrom razdražljivega črevesja

želite znebiti teh simptomov, morate samoodstraniti živila, ki vsebujejo gluten, iz vaše prehrane. 2. Utrujenost

Po obrok vsebuje pšenice ali kateri koli drugi žitni izdelki z glutena, nekateri ljudje utrujeni ali imate težave s koncentracijo.

Stalna utrujenost ali občutek slabosti lahko pomeni, da morate spremeniti svojo prehrano.

3. Glavobol

Poraba tega proteina lahko povzroči neravnovesje v normalnih vnetnih procesih v telesu; vplivajo na funkcije živčnega sistema.

Če imate intoleranco za gluten, lahko povzroči verigo reakcij. Glavoboli ali migrene so med najpogostejšimi med njimi. 4. Hormonsko neravnovesje

lahko premenstrualni sindrom, sindrom policističnih jajčnikov in neplodnost povezana z intoleranco na gluten.

Nekateri ginekologi in zdravstveni delavci priporočajo, da bolniki s tem problemom izključijo živila brez glutena iz svoje prehrane ...

5. Težave z sklepih

Kot smo že omenili, ljudi, ki ne prenašajo glutena, je manj odporen na vnetne reakcije, ki škodujejo telesu.

Eden glavnih težav s sklepi je tesnoba; lahko poveča otekanje ali bolečino. Pogosto bolečine v roki in kolenu. 6.

folikularna keratoza foliklov keratoza - kožne motnje označen s pojavom majhnega hulok z rahlo rdeče.

To stanje je povezano s slabo absorpcije vitamina A in esencialne maščobne kisline, ki jih poškodbe črevesja po daljšem izpostavljanju glutena lahko povzročijo. 7.

Fibromiahliya fibromialgije je značilna kronična bolečina in okorelost mišic in sklepov. Za razliko od drugih skupnih značilnosti, to povzroča stalno bolečino nedoločenega izvora.

Čeprav mnogi mislijo, da je to vplivajo tudi drugi dejavniki, je verjel, da lahko odstranitevgluten iz prehrane pomagajo nadzorovati simptome bolečine. 8. nevroloških učinkov

glutena lahko povzroči vnetje v centralnem živčnem sistemu in slabi imunski sistem, povzroča simptome, kot so vrtoglavica ali mravljinčenje.

9. Avtoimunske bolezni Ljudje, ki so pod vplivom glutena redno izpostavljeni večjemu tveganju za avtoimunske bolezni kot tisti, ki ga je izogibati.

Ta protein poveča vnetje in lahko privede do resnih težav, kot so: psoriaza

  • ulcerozni kolitis skleroderme lupus
  • skleroza Revmatoidni artryd
  • Hashimotov tiroiditis

10. vedenjskih motenj Nekatere skupne psiholoških simptomov izgine, ko odstranitev glutena iz prehrana.

Te težave so: anksioznost

  • Depresija pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnost motnje Stresovist

razdražljivost Simptomi nestrpnosti gluten se lahko razlikujejo od primera do primera, običajno zaradi dejstva, da je njihova zamenjati z drugimi motnjami. Bolniki, ki trpijo za celiakijo, na primer, lahko izgubite od 6 do 10 let, dokler ne dajo pravilne diagnoze.

Če opazite katerega od simptomov zgoraj navedenih, se obrnite na svojega zdravnika in se izognili živila, ki vsebujejo gluten.


7 Razlogov, da ne metati kamnov avokado

7 Razlogov, da ne metati kamnov avokado

Zanimivosti Avokado - okusno in vsestranski sadja, ki je v zadnjem času pridobil veliko priljubljenost med pripadniki različnih diet. Znanstveniki že dolgo dvomil prednosti tega izdelka, ker je mislil, da je njegova kalorij in maščob povzroči veliko povečanje teže. Vendar pa so nedavne študije pokazale, da ima avokado najvišjo med drugimi prehranskih izdelkov in najvišjo vsebnost zdravih maščob.

(Zanimiva dejstva)

11 Izdelkov ne sme shranjevati v hladilniku

11 Izdelkov ne sme shranjevati v hladilniku

Zanimivosti seveda, hladilnik - velik prostor za shranjevanje večine izdelkov pri nas kupljene na trgih ali v supermarketih, še posebej tiste, ki jih ne nameravate uporabiti takoj po nakupu. Vendar pa obstajajo nekatera živila, ki jih ne bi smeli biti shranjeni v hladilnik za hlajenje, so izgubili nekaj svojih lastnosti (npr, teksturo) in lahko celo poslabša hitreje.

(Zanimiva dejstva)