10 Znakov hormonskega neravnovesja, ki jih ni mogoče prezreti


10 Znakov hormonskega neravnovesja, ki jih ni mogoče prezreti

Hormonska dejavnost igra ključno vlogo v našem zdravju. To je zato, ker ureja različne pomembne procese, vključno z rastjo, presnovo in spolno funkcijo.

Hormoni nadzirajo številne fizične in psihološke spremembe, ki se pojavljajo pri našem telesu v različnih življenjskih obdobjih. Vendar pa to pogosto pozabljamo.

Zaradi tega kakršno koli hormonsko neravnovesje lahko privede do razvoja nekaterih bolezni in težav, ki vplivajo na naše zdravje.

Na žalost mnogi ljudje ne iščejo zdravniške pomoči, ker menijo, da so njihovi simptomi povezani s splošnimi zdravstvenimi težavami.

Zato je nujno vedeti o tistih nevarnih simptomih, ki se pojavijo, ko imate hormonsko neravnovesje.

V tem članku bomo preučili deset najpogostejših simptomov hormonskega neravnovesja, da bi jih lahko odkrili.

1. Povečanje telesne mase

Stalno povečanje telesne mase zaradi očitnih razlogov ni vedno posledica prehrane, polne mastne in sladke hrane.

V nekaterih primerih lahko oseba sledi zdrave prehrane, vendar ne more izgubiti telesne teže, ker trpi zaradi hormonskega neravnovesja.

Poleg tega se poveča raven kortizola, znane kot "stresnega hormona" zaradi kopičenja v težnja maščobe na določenih delih telesa.

2. Nespečnost

Motnje spanja vplivajo na številne dejavnike in navade, vendar to ne preprečuje, da bi mislili, da imate morda hormonska neravnovesja.

Če je tako, potem morate sprejeti stroge ukrepe, ki vam bodo omogočili zvišanje ravni melatonina in serotonina v telesu.

Mnogi strokovnjaki priporočajo jogo in triptofansko hrano za izboljšanje kakovosti spanja. 3. Kronični stres

nihanje

razpoloženja in predvsem, izčrpavajoče stres naše delovanje nadledvičnih žlez, znižuje raven progesterona in drugih pomembnih hormonov.

Dietna bogata z izdelki triptofana in praksa različnih sprostitvenih tehnik sta bistvena za rešitev tega problema.

4. Prekomerno potenje

Ženske, ki gredo skozi menopavzo, trpijo zaradi vsiljivih simptomov in nočnih znojenje skozi zmanjšanje proizvodnje estrogena.

Na žalost se oba problema lahko pojavita pri mladih ženskah zaradi hormonskih neravnovesij in prehranskih pomanjkljivosti.

Za preprečevanje teh negativnih učinkov je zelo pomembno, da uživate živila, ki vsebujejo fitoestrogene in izoflavone.

5. Slaba seksualna želja

Androgen je hormon, ki se pojavlja pri moških in ženskah, in nadzoruje samo spolni pogon.

Zmanjšanje tega hormona povzroči izgubo libida in suhe vagine.

6. Utrujenost

Običajno občutek utrujenosti po slabem nočnem spanju ali slabi prehrani.

Vendar pa morate začeti skrbeti, če nenehno počutite utrujenost brez očitnih razlogov. To kaže na povečanje ravni kortizola, kot tudi zmanjšanje hormonske aktivnosti, ki igra vlogo pri energetski ravni.

7. Stalna želja po hrani

Sladkost in preobčutljivost - Pomembni kazalci hormonskega neravnovesja.

Poleg tega lahko ta simptom kaže težave s žlezasto ščitnico in težave z izločanjem hormonov, ki uravnavajo metabolne funkcije.

V nekaterih primerih je koristno zmanjšati porabo mlečnih izdelkov in sladkorja ter izdelke, bogate s snovmi, za katere je znano, da povzročajo težave s ščitnico.

8. Depresija

Simptome depresije je treba temeljito analizirati in upoštevati, da je njegov izvor morda posledica hudih sprememb hormonov.

Ko človek izve, da ima ona klinično depresijo, je priporočljivopovečan vnos hranil za obnovo hormonske aktivnosti, ki bo izboljšala razpoloženje.

9. Digestivne motnje

V gastrointestinalnem traktu so vpleteni trije hormoni: gastrin, sekretin in holecistokinin.

izvajajo naslednje funkcije: optimizacijo prebave, nadzor nad vnetjem prebavnega trakta in zagotovijo, da se hranila ustrezno absorbirajo.

Zaradi tega lahko hormonsko neravnovesje povzroči bolečine v trebuhu, vnetje gastrointestinalnega trakta in druge motnje edemov.

10. Izguba las

Abnormalnosti v ravneh testosterona, dihidrotestosterona in ravni ščitničnega hormona lahko povzročijo prekomerno izgubo las.

Če ne vidite nobenih pozitivnih znakov obnavljanja las po poskusu določenih zdravljenj, se morate posvetovati z zdravnikom, da preverite delovanje navedenih hormonov.

Kot ste ravnokar prebrali, naše telo vedno nam pošlje pomembne znake, ko gre kaj narobe.

Morda smo se navadili na mnoge od zgoraj navedenih simptomov, vedno je bolje iti skozi pregled, da ugotovimo, da simptomi, za katere menimo, da niso posledica najhujšega problema.


Nasveti za lajšanje utrujene noge

Nasveti za lajšanje utrujene noge

Stopala so zelo pomemben del telesa, saj podpirajo svojo težo ves dan, tako da boste morali, da jim bodo pozorne in se prepričajte, da se sprostite in pravilno počitek, tako da ste lahko naslednji dan. Pravi počitek noge ne le snema čevlje ob koncu dneva, pač pa tudi posebno pozornost namenite nogam.

(Koristne navade)

Slabe navade, ki se lahko zdijo dobre navade

Slabe navade, ki se lahko zdijo dobre navade

Uporabne Nekatera prepričanja vodil našo družbo na dejstvo, da je za več let trdil, da lahko nekatere navade je dobro za naše zdravje, ko so v resnici le posledica uspešnega oglaševanja in trženja. Ta članek vam bo povedal o slabih navadah , ki jih je treba spremeniti ali izključiti iz svojega življenja.

(Koristne navade)