9 Izdelkov ne more jesti prehrana


9 Izdelkov ne more jesti prehrana

Hujšanje Ko ste na dieti, ne more sprejeti vse "po občutku". Obstaja nekaj živil, ki imajo več kalorij, kot se zdi. Še vedno je veliko takih izdelkov. Povedali vam bomo, da ne morete jesti na dieti.

Bodite pozorni na seznam proizvodov, ki lahko vodi zašel, in jih je treba izogniti, če ste na dieti.

dieto ljudje ponavadi jedel hrano, ki naj bi bilo malo kalorij, enostavno in zelo koristno.

Vendar, mnogi ljudje ne vedo resnico o teh izdelkih, in to lahko katastrofa za svoje namene.

Oglejte si, kaj ne morete jesti na dieti.

1. Sushi

Mnogi ljudje verjamejo, da ima suši nizko vsebnost kalorij. Ljudje prav tako mislijo, če je to zelo zdravo hrano. Vendar bodite previdni: obstajajo nekatere pomembne razlike.

Na primer, se morate izogibati zvitki s pikantno majonezo, ocvrto tempuro in smetano. Vsi so zelo debeli. Sushi je služil več omak. Pri naročanju izberite preproste možnosti in se izogibajte ocvrtim sestavinam.

2. granola granola je zelo koristno, vendar ni primerna, če želite shujšati, ker

vsebuje veliko kalorij. Vedno se morate zavedati, kaj jeste in kaj ne morete jesti na dieti. Lahko jeste granole v majhnih količinah. Vendar pa je njeno

treba kombinirati z zmerno intenzivno vadbo. 3. Cezarska solata

Bodite previdni pri solatah, ker so nekateri lahko zelo zavajajoči. Samo zato, ker temeljijo na solatnih listih, to ne naredi plošče nizko kalorično.

Dober primer je cezarska solata. To je jed, ki vsebuje veliko kalorij. Sestavljen je iz kruha, sira in omako, tako da je kalorij hrane, da se je treba izogibati, če ste na dieti.

bolje izbrati solata s paradižnikom, solata, šparglji in koruze, oljčno olje.

4. Koruzne palice

Bodite previdni pri zrnatih palicah. Zdi se, da so zdrave in malo kalorične prigrizke, vendar niso.

Tako kot granola imajo te palice veliko kalorij.

Ne morate jih jesti preveč. Prav tako vsebuje polinenasičene in trans maščob in rafiniranih sladkorjev in hidrogeniziranih olj, zato je najbolje, da se jim izogniti.

polnozrnat kruh 5. Ne verjamem, da porabijo manj kalorij kot ste jih izbrali polnozrnat kruh namesto belega.

Celotni kruh ima enako količino kalorij kot bel.

Razlika v količini vlaken. Ta element spodbuja prebavo, vendar nič več.

6. Športni napitki Športni napitki so idealni za športnike, saj dajejo soli in minerale, ki se izgubi med intenzivno vadbo.

Vendar pa zaradi sladkorja v teh pijačah so visoko kalorično. Izogibajte se jim ali poiščite možnosti brez sladkorja.

7. Pickles

Kumare - Ogromna pomoč pri prehrani, vendar ne marinirana. Vsebujejo veliko količino natrija (z drugimi besedami, sol).

Sol ne škoduje le zdravju, temveč pomaga tudi pri odlaganju tekočine in škode.

8. Sušene banane

Banane so sadje z visoko vsebnostjo sladkorja. Kot veste, je jedo sadje koristno, vendar je vredno izogniti nekaterim sadjem, če želite izgubiti težo.

To velja za posušene banane. Na primer,

85 gramov daje 441 kalorij. 9. Hod gibanja

Vse pasice niso uporabne. Morate biti zelo previdni z njimi.

To je enako kot pri posušenih bananah. Če želite jesti sadje, je bolje, da jih pojedo celoto.

Nekatere koktajle vsebujejo sladila ali veliko sladkorja. Vsebujejo celo izdelke kot jogurt ali sladoled.

To je vse, kar preprečuje hujšanje in pripada tem, kaj ne morete jesti na dieti.

Če želite trak, naredite sami.

  • Treba je spodbujati razstrupljanje in je sestavljen predvsem iz sadja. Če želite dobiti res zdrav zdravilo,
  • ne dodajte sladkorja, smetane, čokolade itd.


    čUdež načinov za zmanjšanje pasu tedenski

    čUdež načinov za zmanjšanje pasu tedenski

    Zmanjšati hujšanje pas je lahko zelo težko , ker ciljanje lokalizirane maščobe je težje zaradi genetskih, metabolične in hormonskih dejavnikov, med drugim. Čeprav morda mislite, da je rešitev preprosta - gredo na dieti, obstaja nekaj uporniški deli telesa, ki so ponavadi bolj trdovratne izgubo ali simulacijo teže, kot želodec.

    (Izguba teže)

    7 Izdelkov, ki pomagajo pri premagovanju tesnobe

    7 Izdelkov, ki pomagajo pri premagovanju tesnobe

    ČE ste zaskrbljeni, je zelo pomembno, da poskrbite za to, kaj jeste. Vendar mnogi ljudje še vedno izbirajo škodljivo hrano. To je slabo, ker ustvarjajo potrebo po višjih vsebnostih maščob in ogljikovih hidratov. Vendar pa obstaja nekaj zdravih živil, katerih cilj je zatreti apetit. To delajo v zameno za nekaj kalorij in ne vplivajo na metabolizem ali zdravje.

    (Izguba teže)