8 Izdelkov, ki se jim je treba izogibati, če imate skupne težave


8 Izdelkov, ki se jim je treba izogibati, če imate skupne težave

Spoji podpirajo telo. Povezujejo kosti in omogočajo gibanje.

bolečine v sklepih - to je dokaj pogost problem. Lahko se zgodi zaradi vnetja, raztezanja ali razvoja kronične bolezni.

Pojav takega problema je običajno povezan s staranjem. Vendar pasklepi lahko tudi poškodujejo mlade zaradi poškodbe ali prezgodnje obrabe.

V vsakem primeru ta motnja poslabša kakovost življenja. Prvič, posega v normalno gibanje in vpliva na sposobnost opravljanja vsakodnevnih opravil.

Obstaja veliko načinov za zmanjšanje intenzivnosti njegovih simptomov. Vendar pa obstajajo tudi številni dejavniki, ki poslabšajo intenzivnost bolečine.

Na primer, poraba nekaterih vrst izdelkov povečuje vnetje. Takšna hrana tudi zmanjša količino hranil, ki absorbirajo telo in preprečujejo zdravljenje.

Posledica tega je, da telesna masa naraste in telo začne odlagati odpadke v krvi. Poleg tega napačna prehrana lahko povzroči hujšo bolezen.

Vemo, da vsi ne vedo, o katerih izdelkih se trenutno razpravlja. Zato bomo v tem članku govorili o 8 glavnih izdelkih, ki jih ne smete jesti, če ste poškodovali sklepe.

Bodite oddaljeni od njih!

1. Klobase in rdeče meso

Klobase in rdeče meso vsebujejo škodljive kemične spojine. Lahko povečajo intenzivnost vnetja v telesu.

Nitrite in purini ostanejo v telesu. Po nekaj časa lahko povzročijo bolečine in togost sklepov.

2. Rafinirani poraba sladkorja večjih količin rafiniranega sladkorja, ki je tesno povezana z neravnovesjem vnetnih procesov v telesu. To velja tudi za vse izdelke, ki vsebujejo sladkor.

Ta izdelek povečuje proizvodnjo kemičnih spojin, znanih kot citokini. Ti vplivi na telo,

povečanje bolečine in otekline. Poleg tega ima rafinirani sladkor visoko vsebnost kalorij. Zato njena poraba poveča težo, kar povzroči večji pritisk na mišice in sklepe.

Več o tem, kako narediti izdelke z želatino ublažiti bolečine v sklepih 3. Mleko in mlečni izdelki

Mleko in mlečni izdelki so bili dolgo povezana z bolečinami v sklepih. To vključuje

povečana težnja k nastanku tega problema pri mladih.

Mlečni izdelki vsebujejo veliko kazeina (beljakovine), ki poveča vnetje v telesu.

Ta spojina draži tkiva, ki ščitijo sklepe. Če se porabi v prekomernih količinah, povzroči njihovo obrabo.Poleg tega so mlečni izdelki hrana bogata z nasičenimi maščobami. Zato povečujejo telesno maso in

stimulirajo vnetje maščobnega tkiva.

4. Salt Prekomerna poraba kuhinjske soli je povezana z razvojem nekaterih kroničnih bolezni, ki lahko bistveno vplivajo na kakovost človeškega življenja.

Ta začimba spreminja ravnovesje tekočine v telesu. Hkrati

poveča tveganje za srčni infarkt in vnetje.

Torej, da pravilno deluje, telo res potrebuje nekaj soli. Vendar,ponavadi jemo desetkrat več, kot ga potrebujemo!

5. koruzno olje koruzno olje je bogato z maščobnimi kislinami.

prispevajo k proizvodnji spojin, ki povzročajo vnetje v telesu.

Zaradi visoke vsebnosti kalorij koruzno olje degradira stanje sklepov

in poveča intenzivnost vnetja. 6. Jajca Dokazano je bilo ob mnogih priložnostih, da so jajca koristna in nam dajejo pomemben odmerek beljakovin. Vendar

strokovnjaki ne priporočajo rednega uživanja tega izdelka, če imate skupne težave.

Ker so jajca živalskega izvora, vsebujejo veliko arahidonske kisline. To je spojina v rumenju, ki lahko poveča vnetje.7. Rafinirani izdelki iz žit in moke

Rafinirani izdelki iz žitaric in moke - to so izdelki z močnimi vnetnimi lastnostmi. Poglabljajo stanje sklepov in povzročajo bolečine. Najprej vsebujejo veliko glutena, kar poslabša presnovo. Gluten

povzroča razvoj spojin, ki poslabšajo boleče občutke.

Če dnevno uživate užitne jedi in moko, lahko prispevajo k začetku kroničnega vnetja in avtoimunskih bolezni.

Poleg tega, ker ti izdelki vsebujejo prazne kalorije, prispevajo k pojavu prekomerne teže, razvoju bolezni srca in sladkorne bolezni.

8. Fast food in ocvrta hranaZa kuhanje pečenka in hitre hrane,

uporablja veliko nasičenih maščob in moke. Te sestavine povečujejo vnetje v maščobnih celicah.

Poleg tega lahko taka hrana povzroči razvoj težav s srcem

. Poleg tega povečuje vnetje pri skupnih boleznih.Zato želimo ponoviti, da je prehrana pomembna za zdravje sklepov.

Če zmanjšate količino škodljivih izdelkov v vaši prehrani ali jih popolnoma odstranite, lahko pomagajo lajšati bolečine sklepovin simptomov, povezanih z njo. Prav tako je vredno

jesti več živil, bogatih z antioksidanti in maščobnimi kislinami Omega 3, ki imajo protivnetne učinke.


Znaki odpovedi ledvic: 7 pomembnih simptomov

Znaki odpovedi ledvic: 7 pomembnih simptomov

V nekaterih primerih ponavljajoča se bolečina v ledvicah lahko kaže na težave s temi organi. To so lahko znaki odpovedi ledvic, vendar se lahko pojavijo tudi zaradi mišične oslabelosti. Čeprav ponavadi ne razmišljamo o pomenu teh organov, nam pomagajo odpraviti tekočine in toksine, ki lahko povzročijo bolezen.

(Zanimiva dejstva)

Največjih mitov o bipolarni motnji

Največjih mitov o bipolarni motnji

Zanimivosti Bipolarna motnja je značilna nenadne ostre nihanje razpoloženja brez očitnega razloga. Vendar je to nepopolna opredelitev. Obstajajo številni miti o motnji, o katerih je treba razpravljati in jih nato zavreči. Včasih besedo "bipolar" uporabljamo napačno in nepremišljeno. Morda te besede seznanjeni s tabo: "Mislim, da je vaš prijatelj bipolarna motnja", "Zakaj si Ali imate bipolarno motnjo?

(Zanimiva dejstva)