Izdelki, ki zmanjšujejo otekanje


Izdelki, ki zmanjšujejo otekanje

Naravni proizvodi od časa do časa trpijo napihnjenost? To nelagodje običajno povezana s prenajedanje. Kljub temu, pa lahko pride tudi zaradi kopičenja tekočine in plina.

tudi povzroči otekline so različne prebavne motnje, vključno z zaprtjem in gastritisa. Če imate prišlo do tega problema, je pomembno, da se naučijo več o izdelkov, ki konkurirajo z otekanjem in napihnjenost trebuha.

Ne pozabite, da je preprosta sprememba, kot je zmanjšanje porabe hrane, bogate z enostavnih sladkorjev in maščob, ki pomagajo vašemu zdravju. Takšna hrana lahko povzroči tudi plin. Poleg tega je zavrnitev teh izdelkov k izgubi teže, hkrati pa povečati prebavo.

Če želite biti zdravi, shujšati in odpraviti oteklino, tako da so izdelki, ki jih potrebujete: 1. Len

izdelke

ki vsebujejo prostaglandinov, je najboljši način za boj proti otekline.

Lan semena so bogata z zdravimi maščobami. Pomaga uravnavativžig zahvaljujoč omega 3.

  • želite uživati ​​lanena semena, najbolje, da ga namočite v vodo za nekaj ur.
  • Potem, ko je seme pripravljen, ga dodajte v jogurt ali solato traku.

2. Borovnice Borovnice - je še en izdelek, ki lahko zmanjša zastajanje tekočine in napihnjenost.

In vse zato, ker je bogata s flavonoidi. borovnice tako je antioksidant in protivnetne lastnosti. Pomagajo nadzor proste radikale.

Vse te lastnosti so združene v okusni jagodami, ki ima sposobnost, da urejanje otekline. 3. Češnje

Čeprav se na prvi pogled ne marajo češnje sredstvo za oteklino, v resnici so popolnoma borijo s tem problemom.

To sadje pomaga zmanjšati napenjanje. Dejstvo, da češnje pripadajo izdelke z najbolj protivnetne lastnosti.

Poleg tega vsebujejo veliko antioksidantov. To je razlog, zakaj Cherry je nedvomno eden izmed sadja, ki imajo celotno paleto hranilnih snovi in ​​lastnosti. prepričani, da jih dodate v svojo prehrano. 4.

Brown

Ta začimba je pogosto mogoče najti med drugimi začimbami. Curry vsebuje kurkumo, ki je razlog, zakaj je zmanjšuje zadrževanje vode in vnetja.

Kurkuma - super'yizha, ki preprečuje številne bolezni, vključno z rakom. Zamenjajte sol in poper začimbeto. To je veliko bolj uporaben! 5. Zeleni čaj

Zeleni čaj je diuretik lastnosti. Poleg tega je bogata z antioksidanti.

Če ste trpijo zaradi napenjanja, boljši nadomestek zeleni čaj, črni ali druge pijače, kot so kava.

bo zanimivo brati 9 nasvetov, da se zmanjša napihnjenost

Banana 6. Če je vzrok otekline otekline ali zastajanje tekočine, vam priporočamo, da bi jedli banane.Kalij se nahaja v banane, je lahko odlična zdravilo za ta problem.

Če nekaj soljeno večer pojedel, je koristno, da bi jedli banano za zajtrk. Kot veste, soli povzroča zadrževanje tekočine v telesu. Torej, poskusite, da ne uporabljajo veliko soli za njihovo hrano in jesti banane za boj proti zadrževanja tekočine.

7. Avokado Avokado sodi na seznam proizvodov, ki priporočajo prehranjevanja za zmanjšanje otekline. Dejstvo, da vsebujejo zelo zdravih maščob.

sodijo v to kategorijo živil: oljčno olje, mandlji in pistacije (brez soli). 8.

mleko laktozo mleko - je še en izdelek, ki lahko povzročijo napenjanje. In vse zato, ker vsebuje laktozo. To

v tem primeru bolje, da začnete za zmanjšanje porabe laktoze in namesto tega dodati v prehrani cepi laktozo (npr jogurt).

Ne pozabite, da moramo jesti počasi

nekaj tako enostavno, kot navado, jedo počasi lahko bistveno pomaga. žvečiti hrano temeljito, da so vaše usta stulenym. Na ta način ne dobi zraka, ki povzroča prebavne motnje.

Ne pozabite, da je hrana, ki jo potrebuje. Bodite ne prenaglite!


Orodje, s korenčkom in česnom v boju proti utrujenosti

Orodje, s korenčkom in česnom v boju proti utrujenosti

Naravni proizvodi od časa do časa smo se borijo s hudo telesno in duševno utrujenost. Če pride ta čas, poskusite s preprostim orodjem, izdelanim s česnom in korenjem. Zaradi spremembe sezonskih obdobij je naš imunski sistem lahko manj učinkovit kot ponavadi . Zato se počutimo utrujeni pri fizičnih naporih in šibkejši imunski sistem pomeni, da lahko pogosto prehladimo.

(Folk pravna sredstva)

Neverjetno ricinusovega olja koristi za zdravje in lepoto

Neverjetno ricinusovega olja koristi za zdravje in lepoto

Naravni Veliko olja so naravne, polnih hranilnih snovi, ki jih lahko uporabite za zdravje in lepoto. Deluje dobro za dobro znano ricinusovo olje, ki ga pridobivajo iz eksotičnih rastlin, ki rastejo v Afriki in Aziji. Znano je po visoki vsebnosti protivnetnih in antioksidantov lahko uporabljajo različne načine za lajšanje fizično nelagodje in izboljšanje kože ali las.

(Folk pravna sredstva)