8 žIvil, ki povzročajo sluz


8 žIvil, ki povzročajo sluz

Zanimivosti sluzi - viskozno skrivnost, da je membrana ovije telo in vsebuje antiseptične encime in imunoglobuline. V sistemu sluz dihal je odgovoren za zajemanje drobnih delcev, kot so bakterije in prah, ki vstopajo skozi nos. Nekatera živila lahko povzročijo prekomerno količino sluzi.

Ker je sluz namenjena zaščiti pljuča, se pogosto kopiči v infekcijo respiratornega trakta, ko so na voljo, kot je v primeru prehlada in gripe, in alergije.

Prevelik sluz je nadležen simptom, ki lahko povzroči, da se čez dan čutite slabe in slabe. Poleg tega,če ni ustrezno obravnavajo dovolj hitro, da se lahko razširil na druga področja, vključno z nos, prsi, ušesa in grlo.

Simptom je mehanizem zaščite pred virusi in bakterijami, ki vplivajo na dihalni sistem. Iz tega razloga je pomembno, da najdemo vir problema, tako da telo ne proizvaja preveč.

Na primer, če trpimo zaradi prekomerne sluzi, se je treba izogibati določenim izdelkom, ki povečujejo njegovo izločanje. Spodaj bomo izmenjali informacije o tem, katere izdelke ne uporabljajte, kadar je sluz.

Mlečni izdelki

Vodijo seznam živil, ki povečajo izločanje sluzi. Obstaja veliko mitov, ki obkrožajo mlečne izdelke, vendar je znano, da povzročajo povečanje sluzi, ki lahko povzroči težave z dihanjem in draženje žrela.

Živila, ki jih je treba preprečiti:

  • kravje mleko, jogurt in sir
  • sladoled, ki vsebuje mleko, smetana

zgoščenih mlečne izdelke živalskega izvora

Rdečega mesa in jajc lahko privede tudi do povečane sluzi in sluzi. Ti izdelki vsebujejo veliko beljakovin, kar lahko privede do kopičenja sluzi v grlu in dihalih.

Živalske masti in olja

Večina ljudi porabi veliko količino živalskih maščob in olj, kot so maslo, svinjska maščoba in maščobne kisline omega-6. zelo pomembno, da bi se izognili živalske maščobe in raje zdravih maščob, kot so oljčno olje in živil z omega-3 maščobnimi kislinami.

Nekatere sorte sadja in zelenjave

Vsi vemo, da sta sadje in zelenjava je pomemben del zdrave prehrane in bi jih morali jesti vsak dan, da v celoti izkoristijo njih.

Vendar študija, ki je bila opravljena na Medicinskem centru Univerze v Marylandu, je ugotovila, da nekatera sadja in zelenjava niso najboljša možnost, če imate čezmerno sluz. Ti vključujejo: banane

  • krompir koruza ohrovt

pšenica pšenica izdelki

Mnogi strokovnjaki prehranske menijo, da pšenica povečuje nastajanje sluzi. vsebuje toliko spojin, da je težko razumeti, kateri od njih povzroča prekomerno sluz. Kljub pomanjkanju raziskav na to izjavo, je priporočljivo, da bi se izognili izdelkov iz pšenice, da zmanjšajo količino sluzi in podometno polaganje.

Pijača, ki dehidrira telo

Če imate okužbo z dihalom, je zelo pomembno povečati porabo vode in jesti več surovih živil. Nekateri ljudje menijo, da so gazirane pijače odličen način navlaži telo. Vendar brezalkoholne gazirane pijače vsebujejo veliko sladkorjev in drugih spojin, ki dehidrirajo telo.

Po študiji, izvedeni na Univerzi v Teksasu v San Antoniu, dehidracija lahko vodi do debelejšega sluzi.

arašidi in oreščki

Pri nekaterih ljudeh, ki imajo nestrpnost in alergije, lahko oreščki povečajo izločanje sluzi in sputuma. Enako velja za druge vrste nestrpnosti hrane.

Žitne predelanih živil, kot so sladkor in moko, je težko prebavljiv in se lahko poslabša s sluzjo. Podobno bi se morali ljudje z nestrpnostjo do glutena izogibati, ker ne povzročajo samo prebavnih težav, ampak tudi neugodja zaradi povečane sluznice in sputuma.


Zelenjava, ki pomagajo izboljšati ledvice dejavnost

Zelenjava, ki pomagajo izboljšati ledvice dejavnost

Zanimivosti Vaša prehrana mora biti sestavljena iz zdravih živil, ki bi bila koristna za telo in telo kot celoto. In ledvice so vitalni organi, katerih aktivnost vpliva na kakovost življenja, zato nujno potrebujejo zdravo prehrano. Obroki morajo vedno vsebovati hranila, zlasti zelenjavo, ki pomagajo izboljšati ledvično funkcijo .

(Zanimiva dejstva)

5 Napak, ki jih pogosto povzročajo ostri starši

5 Napak, ki jih pogosto povzročajo ostri starši

Nekateri starši imajo velika pričakovanja glede svojih otrok. Hočejo, da delajo po svojih najboljših močeh in uresničijo svoj polni potencial. Vendar ostri starši morda ne bodo videli rezultatov, ki jih pričakujejo. Ko se to zgodi, je čas, da si ogledate sebe in vidite, kaj se je zgodilo. Na koncu nihče ne želi, da bi se zavedal, da so lahko narobe, vendar je težko narediti napake, še posebej ko gre za vzgojo otrok.

(Zanimiva dejstva)