8 Izdelkov, ki povzročajo vnetje v trebuhu


8 Izdelkov, ki povzročajo vnetje v trebuhu

Vsakdo ima ravno želodec in mnogi se borijo za doseganje tega cilja s pomočjo prehrane in telesne vadbe.

Toda, ko se zdi, da vse dobro poteka, lahko nenadoma ugotovite, da je vaše telo napihnjeno, kavbojke in druga oblačila pa se ne bodo več držali. Nekaterim ljudem ni mar za ta simptom, medtem ko so drugi zaskrbljeni, kako izgleda njihovo telo, ker se zdijo težji, kot so resnični.

Resnica je, da to ni samo vprašanje estetike, saj morate vedeti, da je ta vrsta vnetja posledica preobremenjenosti prebavnega sistema, ki se pojavi, ko jeste preveč izdelkov, ki dražijo telo.

Poleg tega, poleg edema in takšnih neprijetnih simptomov kot plini, lahko tudi občutite bolečino.

Zato je vredno

upoštevati, katera hrana lahko povzroči vnetje v trebuhu in se jim izogibajte v prehrani. 1. Živila z veliko vsebnostjo maščob

Hrana z veliko maščobami je eden glavnih vzrokov za vnetje trebušne votline.

Ne samo pomagajo pri pridobivanju telesne mase, temveč tudi upočasnijo prebavo in zvišajo raven holesterola.

Fantastičen primer je pomfrit z visoko vsebnostjo maščob in škroba. To je skoraj kot bombo v črevesju.

2. Gazirane pijače

Mnogi ljudje uživajo gazirane pijače

zaradi visoke vsebnosti sladkorja, ki sčasoma lahko povzroči zasvojenost.Slaba novica je, da ima ogljikov dioksid zelo slab učinek na želodec, kar povzroča simptome, kot so zgaga in napihnjenost.

3. Navzkrižna zelenjava

Taka zelenjava vsebuje polisaharid, znan kot rafinat, ki ga je težko prebaviti. Ko pride do stika s črevesnimi bakterijami, začne teči in povzroča simptome, kot so želodčne motnje, plini in mehurji.

Zaradi visoke vsebnosti vlaknin ta zelenjava povzroči vnetje v trebuhu, ki ga je težko zdraviti.

Da bi se temu izognili, jih vključite v zmerno količino prehrane, v kombinaciji z drugimi živili, ki zmanjšajo učinke na vaše telo.

4. Salt

Prekomerni vnos soli je eden od glavnih vzrokov zastajanja tekočine,

ki je tesno povezan z vnetnimi težavami. Zmanjšanje vnosa soli je koristno ne le za trebušno votlino. Pozitivno vpliva na splošno zdravje mnogih organov.

5. Rafinirana ogljikovi hidrati

rafinirane ogljikove hidrate šli skozi proces, ki odstrani maščobo v svoji strukturi, jih spremenili v praznih kalorij in zmanjšano vsebnost hranil.

Ena od najhujših živil so bele moke, ki je del zelo priljubljenih živil, kot so pice, kruh, pecivo in tako naprej.

Dejstvo je, nekateri ljudje ne prenašajo teh izdelkov in se lahko alergijske reakcije po porabi. 6.

začimbe začinjene hrane imajo lahko številne koristi za zdravje, vendar pa lahko povzroči tudi vnetje v trebuhu, če jih ne uporablja pravilno.

To se zgodi, ko prevelikim izločanjem kisline

dražijo želodec, ki povzroča vnetno reakcijo . Zato jih je bolje porabiti v zmernih količinah. To vključuje začimbe, kot so: črni poper

  • muškatni čili gorčica
  • kis 7. Mlečni izdelki

Ljudje, ki trpijo za laktozno intoleranco naj bi se izogibajo uživanju mlečnih izdelkov, tudi če se zdi zelo tekne.

so lahko motijo ​​prebavo, povzročajo napihnjenost, krče in drisko. 8.

Fižol Fižol so zelo pogosti v naši prehrani, vendar so tudi med najbolj težavnih živil za prebavo, predvsem zaradi visoke vsebnosti polisaharidov. To povzroča kopičenje črevesnih plinov, ki povzroča trebušne vnetje in druge motnje gastrointestinalnega trakta.

jih ne odstrani popolnoma iz prehrane, ampak

poskušali zmanjšati porabo in jih dobro pripraviti pred uporabo. Dobite lahko toliko beljakovin, kot so ribe, piščanec in sojina.

Ker lahko vse te izdelke povzroči napenjanje,

bolje, da jih ne jedo, ki presegajo, da ne čutijo nobenih bolečih simptomov. Vendar, če se težave nadaljujejo, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj je to lahko znak resnejše bolezni.


Katere banane so najbolj uporabne: zrele ali zelene?

Katere banane so najbolj uporabne: zrele ali zelene?

Banane so med najbolj priljubljenimi sadeži po vsem svetu, saj so poleg tega, da so okusne, tudi poceni in koristne. Mnogi ljudje so jih izločili iz svoje prehrane, napačno verjamejo, da prispevajo k povečanju telesne mase. Vendar pa je bilo dokazano, da poraba banan v zmernih količinah, nasprotno, daje koristi ljudem, ki želijo uravnoteženo prehrano in izgubijo težo.

(Zanimiva dejstva)

Kaj so narejeni piščanec?

Kaj so narejeni piščanec?

Morda ste bili kdaj vredni piščancev? Lahko jih kupite zamrznjene v različnih supermarketih ali naročite v restavracijah za hitro prehrano (hitra prehrana). Okusni zlati nagetsi s kremasto skorjo so skušnjave, da nas gledajo s plakati. Toda kaj so piščančje Nuggets dejansko naredili? Danes vam bomo v našem članku povedali o njih.

(Zanimiva dejstva)