8 Izdelkov, ki jih je treba izogniti


8 Izdelkov, ki jih je treba izogniti

Iskanje prave prehrane je težka naloga, ki zahteva odgovornost in disciplino. Pazljivo morate izbrati izdelke, ki vedo, ali res pozitivno vplivajo na naše zdravje. Za pravilno prehrano je treba izogibati izdelkom z visoko vsebnostjo maščob, sladkorja in natrija, ker so zelo škodljivi.

Ampak to ni dovolj, če bi vedeli samo o nevarnih izdelkih, saj lahko danes s tržnimi kampanjami mislite, da so nekateri zdravi, čeprav v resnici ni. Včasih so izdelki oglaševani kot "ekološki", "lahki", "nizko vsebnostjo maščob" ali "naravni", vendar v resnici vsebujejo kalorije. Če ste radovedni o tem, kaj je hrana, preberite ta članek in spoznajte osem izdelkov, ki se jim morate izogibati!

gazirane pijače z gastronomijo

Izogibajte se uporabi sladkih pijač, saj vsebujejo veliko sladkorja.

Vemo, da brezalkoholne pijače vsebujejo veliko sladkorja, kofeina, umetnih okusov in drugih sestavin, ki so lahko škodljive za zdravje in povzročajo povečanje telesne mase ali ki lahko kasneje povzročijo različne bolezni.

V trgovinah vidimo zloglasne "lahke gazirane pijače" ali izdelke Coca-Cole, ki jih ljudje kupijo, ker oglasi trdijo, da so "lahki" in zato ne smejo škodovati zdravju. Toda v resnici ni. "Enostavno" pri trženju pomeni, da sestavine tega izdelka vsebujejo manj sladkorja in kalorij kot redne brezalkoholne pijače.

sladko sojino mleko

Sojino mleko vsebuje veliko uporabnih sestavin in je lahko odlična alternativa za ljudi, katerih telo ne sprejema laktoze. Toda pogosto v trgovinah za pakirano blago je dodal sojino mleko, ki praviloma vsebuje veliko sladkorja. Pred nakupom mlečnih izdelkov iz sojine preberite oznako in ugotovite njihovo sestavo.

Granola

Granola velja za eno najbolj zdravih in najbolj okusnih živil. Kljub temu obstajajo nekatere vrste muesli, ki imajo zelo visoko vsebnost sladkorja in nizko vsebnost vlaknin. Zato morate vedno prebrati sestavo in se prepričajte, da dejansko kupujete muesli z visoko vsebnostjo vlaken.

krofi

krofi - Velika izbira za hiter in zdrav zajtrk. Imajo skodelico kave, jogurta ali sokov. Ampak, kljub znatni vsebnosti otrobov, so bogati tudi z maščobami in sladkorjem.

suši

suši so okusni in jih kuhajo iz rib, kot so tuna, losos itd. Zato se pogosto štejejo za zdravo hrano. Toda sushi je treba uporabljati samo v majhnih količinah, saj ponavadi vsebujejo kremni sir, majonez in druge začimbe, ki lahko zlahka povečajo količino kalorij na serviranje.

Zamrznjena hrana

V trgovinah z živili je velik izbor zamrznjenih živil, ki naj bi bili hitro kuhani, okusni, zdravi. Zdi se, da je to dobra alternativa tradicionalno kuhanim jedem. Vendar je večina živil, ki so zamrznjena in / ali ohlajena, pogosto visoka pri natrijah, maščobah in drugih sestavinah, ki so dejansko škodljive za zdravje.

Beli riž

Beli riž je najpogostejša vrsta riža, ki se uporablja že več let. Poleg tega je vsakodnevna tradicionalna prehrana. Toda študije so pokazale, da beli riž prehaja skozi proces čiščenja, ki zmanjšuje količino hranil, zaradi česar je bolj škodljiva in celo povzroča zvišanje sladkorja v krvi.


7 Vzrokov za bolečine v prsnem košu pri ženskah

7 Vzrokov za bolečine v prsnem košu pri ženskah

Mnoge ženske menijo, da je bolečina v dojki znak raka na dojki in to povzroča tesnobo. Kljub temu, v večini primerov bolečine v prsnem košu ni povezano z boleznijo. Torej, morate vedeti zakaj imate lahko bolečine v prsih. Večina žensk večkrat doživlja bolečine v prsih skozi celo življenje, saj je pogost simptom hormonskih sprememb zaradi menstruacije ali nosečnosti.

(Zanimiva dejstva)

Vse, kar morate vedeti o analnem srbenju

Vse, kar morate vedeti o analnem srbenju

Verjetno ne poznate nikogar, ki bi se pritožil zaradi analnega srbenja. Na koncu to ni najboljši razlog za pogovor. Vendar pa je zanimivo, da mnogi ljudje trpijo zaradi tega problema . Kaj ne mislite, toda analno srbenje je zelo pogost problem. Morda vas bodo zanimali v članku: Vzroki za vaginalno srbenje: 5 pogosti primeri anal srbenje medicino, ta problem je poznan srbenje ani .

(Zanimiva dejstva)