8 Izdelkov, ki niso tako koristni, kot si mislite


8 Izdelkov, ki niso tako koristni, kot si mislite

Ali ste se odločili za zdrav način življenja? Za nekatere ljudi lahko povzroči željo, da bi jedli zdravo hrano, imeli boljšo obliko ali se borili proti boleznim. Če naredite načrt, ne pozabite, da razlog ni tako pomemben.

Pomembno je vedeti, da obstajajo nekateri izdelki, ki se zdijo uporabni, vendar ni. Lahko celo razstrelijo svoja prizadevanja.

Pogosto se zgodi preko napačnih informacij ali tržnih strategij. Obstajajo nekateri izdelki, zaradi katerih ne najdemo želenih rezultatov, ko jih je treba sprejeti.

Ti izdelki so pogosto zavajajoči. To je zato, ker so mnogi med njimi zdravi ali na etiketi napisani, da vsebujejo nekaj kalorij. Zato vam bomo ponudili seznam izdelkov, ki so koristni, vendar ne kot taki.

1. Pakirane solate

Pakirane solate so izdelki, ki jih ponavadi kupujemo v supermarketih. In mislimo, da so zdravi.

Kljub dejstvu, da so narejeni iz zelenjave, včasih vsebujejo malo hranil.

Take solate so pogosto zamrznjene več tednov. To pomeni, da niso tako slabi. Uporabili so tudi konzervanse za hrano.

Poleg tega večina teh solat vsebuje oskrbo z gorivom z visoko vsebnostjo soli, sladil in konzervansov.

Najboljša možnost je kuhati solate. S tem boste ne samo prihranili denar, ampak tudi izgubili težo.

2. Nakup koktajlov

Vsi koktajli niso enaki. Včasih menimo, da so koristni. Ko se nekaj imenuje koktajl, to ne pomeni nujno, da je to koristno.

Trgovina koktejli običajno vsebujejo:

  • rafiniran sladkor
  • maščobe
  • presežne kalorije
  • kemikalije

Je veliko cenejše in lažje izdelati svoje koktajle zjutraj. Na ta način boste prepričani, da se uporabljajo sveže sezonsko sadje in zelenjava.

Poleg tega boste imeli nadzor nad deli.

3. Mešanice oreškov in suhega sadja

Seveda ste večkrat kupili suho sadje in oreške. Prodajo se v supermarketih ali malih trgovinah. In jih kupujemo, ker menimo, da so koristni.

Če kupite velike količine suhega sadja spleta, morate vedeti, da so običajno vključujejo:

  • sulfite, ki delujejo kot konzervansi
  • veliko maščob stale semen

preveč soliČe žvečite te sadove kot prigrizek med obroki, izberite suhih semen ali sveže sadje in zelenjavo.

4. granolo in energijske tablice

Veliko trgovin pakete granolo in energetsko palic vsebujejo koruzni sirup z veliko fruktoze, rafiniranega sladkorja, nasičenih in trans maščob.

To je veliko bolj uporabno za izdelavo domače granole. Preizkusite več receptov, dokler ne najdete priljubljenega.

5. Živila z nizko vsebnostjo maščob

Izdelki brez maščobe ne zagotavljajo želene izgube teže. Dejansko zdrave maščobe dajejo občutek sitosti.

Vendar pa bi morali biti s temi izdelki zelo previdni, kar kaže na to, da ne vsebujejo maščob. Lahko vam dajo prazne kalorije.

Najboljša stvar, ki jo lahko naredite je, da jo pripravite sami ali sami. Svetujemo tudi 80% primerov za jesti ekoloških izdelkov.

6. Zamrznjen jogurt zamrznjeni jogurt - najbolj varljiv izdelek stoletja. Mnogi ljudje mislijo, da je to zdravo prehranjevanje. Dejansko to ni res.

vsebuje veliko količino rafiniranega sladkorja. Zamrznjeni jogurt vsebuje tudi umetne okuse.

Če hočeš alternativo zamrznjeni jogurt, lahko naredite svoj naravni jogurt. Potresite ga s stevijo, dodajte sadje in ne jedo preveč.

7. "zdrave" pijače

Diet pijače ali kaj podobnega, je treba odstraniti s seznama domnevno zdrave hrane, saj ti kemični pijače ni boljši od običajnega stekla sode.

Običajno polne sintetičnih kemičnih sladila, ki so povezane z rakom. se morajo izogibati vsem.

Namesto pitja kokosa ali sadne vode.

8. Pšenični kruh

To je še en izdelek, za katerega menite, da je uporaben, vendar ni. Etikete teh hlebov navadno kažejo, da so zelo koristne in jih lahko vsak dan pojedete.

Vendar realnost leži v dejstvu, da je ta kruh enak kot beli. Pogosto kruh z "multyzernovyy" ali "pšenico" je narejen iz rafiniranih zrn.

Zaradi tega vam ne koristijo celih zrn.

Vedno preberite sestavo izdelkov. Še bolje - pecite svoj kruh brez glutena. To je preprosto in všeč vam bo.


Menstrualno skodelico - alternativa tamponom

Menstrualno skodelico - alternativa tamponom

Zanimivosti Danes pogosto slišimo o negativnem učinku tamponov o stanju naše zdravje, saj je veliko priljubljenih blagovnih znamk danes vsebujejo velike količine škodljivih snovi. Ampak, da gre za tiste ženske, ki ne želijo odreči tamponov zaradi svoje enostavnosti uporabe? Za njih nudimo menstrualne skodelice - čisto, cenovno dostopen, enostaven za uporabo, in kar je najpomembnejše, da je varna alternativa tamponov.

(Zanimiva dejstva)

Težave z ščitnici 14 simptome

Težave z ščitnici 14 simptome

Zanimivosti Težave s ščitnico pojavljajo pogosteje, kot si mislite. Praviloma gre predvsem za ženske. Simptomi morda niso opazni. vendar pomembno vedeti, znake in simptome bolezni, ki vplivajo na ščitnico. V tem članku bomo pregledali nekatere najpogostejše. Kaj morate vedeti o težavah s ščitnico Žleza ščitnica je majhna žleza, ki se nahaja nad ključnico, ki je odgovoren za izločanje dveh pomembnih hormonov (T3 in T4).

(Zanimiva dejstva)