8 Vzrokov migrene, ki jih inhoruyete


8 Vzrokov migrene, ki jih inhoruyete

Zanimivosti Značilnost migrene je hud glavobol, ki se običajno pojavi na eni strani, ampak tudi včasih pojavi na templjev, čelo in okrog oči.

Poleg bolečine se lahko pojavijo tudi drugi simptomi, kot so povečana občutljivost na svetlobo, nestrpnost hrupu, slabost in bruhanje.

Za razliko od glavobolov insčasoma se migrena širi še slabše in lahko povzroči celo izčrpanost.

V resnici, glede na Svetovna zdravstvena organizacija (WHO), migrene so med prvih 10 bolezni, ki najbolj pogosto prikrajšajo ljudi delovne sposobnosti.

V nekaterih primerih bolečina lahko traja do 72 ur in ne odide pod delovanje razbijalec bolečin.

Čeprav ni znano, kako se razvija migrena, se verjame, da je povezan z hormonskimi spremembami, kar vodi do zmanjšanja krvnih žil.

V današnjem članku želimo govoriti o nekaj možnih vzrokov za migrene. Poglejmo osem ključnih dejavnikov skupaj in kako se jim izogniti.

1. Vzroki migrene: jeste med

poskusite redno jesti doma ali v jedilnici, vendar včasih preveč zadeve naredi jeste in drugih opravil hkrati.

je povezan s povečanjem glavobolov in drugimi simptomi migrene. Očitno so moteni možgani, kar vodi k zmanjšanju serotonina (hormona).

Glej tudi: "zdravljenje glavobolov in stresa akupresura"

2. motnje spanja, kot pretirana in nezadostno spanjelahko povzroči zdravstvene težave. Ko telo ne doseže prave količine spanja, med počitkom ne more opravljati več svojih običajnih funkcij.

Problem je, da ne boste samo slabše koncentrirali, temveč tudi hudo utrujenost in migrene, ki vam morda ne bodo dopustili, da opravljate svoje vsakodnevno delo.

Enaka stvar se zgodi, ko oseba preseže preveč, ker spreminja naravni ritem telesa.

3. Zloraba alkohola

Prekomerna poraba alkohola lahko poveča napade migrene do 30%.

Etanol, ena od sestavin alkoholnih pijač, dehidrira telo in povzroča neravnovesje na ravni tekočine.

Zaradi tega se lahko pojavijo težave s kroženjem, kar bo zmanjšalo količino kisika, ki vstopa v možgane in povzroči hudo glavobol.

4. Hitra hrana ali pražena hrana

Čeprav ta dejavnik prav tako namenja najmanj pozornosti, je prehrana tesno povezana s stalno migreno.

Napačna prehrana je eden od glavnih vzrokov za migreno in poslabša simptome kot utrujenost in občutljivost.

Hitra hrana, pražena hrana in predelana hrana lahko povzročijo negativne reakcije na fizični in duševni ravni.

MSG, okus ojačevalec, ki je v nekaterih soli, juhe in kitajsko hrano povzroča vnetje v telesu, ki prav tako vodijo do migrene.

5. Ostri vonj

Ljudje s stalno migreno pogosto trpijo zaradi recidivov, če so izpostavljeni nenavadnemu ali nenadnemu vonju.

Dišave, osvežilci zraka in nekatere dnevne kemikalije lahko povzročijo tako reakcijo.

6. spremembe v vremenskih ali podnebnih

Nenadne spremembe temperature včasih povzročijo različne reakcije v telesu, predvsem oslabljen imunski sistem, prehladi in glavoboli.

Prehod iz toplega okolja na mraz ali obratno je lahko tudi vzrok migrene.

7. Zvoki samoglasnika ali svetla luč

Dolgotrajni učinek samoglasnikov ali svetla svetloba povzroči nastanek krvnih žil in posledično migrena.

Napetost in stres sta glavni vzrok takega učinka. Migraina se pojavi tudi po izpostavitvi soncu.

8. Prekomerna telesna teža ali debelost

Mnogi ljudje se morda ne zavedajo, da težava včasih vodi v migrene.

Prekomerna telesna teža in debelost povečata tveganje za bolezni srca in ožilja ter druge težave s telesom.

Zaradi dejstva, da je sprememba teže glavni vzrok motenj obtočil, ni presenetljivo, da vplivajo tudi na migrene.

Če imate pogosto takšne glavobole, poskusite analizirati svoje vsakodnevne navade in mislite, če bi kateri od njih lahko vzrok.

Če je tako, poskusite se znebiti tega in spremljati izboljšave zdravja.


4 Skupnih oblik depresije

4 Skupnih oblik depresije

Zanimivosti depresije - motnja, ki prizadene veliko ljudi . Njegovi vzroki so lahko genetski dejavniki ali preprosto zapletene življenjske razmere. Resnica je, da je nagnjenost k padcu v depresijo globoko skrita skoraj vsakdo. vas spodbujamo, da se glasi: " 5 znakov depresije, ki jih ne smete prezreti " Malo ljudi je uspelo pobegniti iz depresije.

(Zanimiva dejstva)

Spretnosti za uspeh: 7 pomembnih korakov

Spretnosti za uspeh: 7 pomembnih korakov

Zanimivosti o življenjski poti se bo vedno zgodilo, ljudi, situacije ali stvari, ki vas navdihujejo za uspeh. Kaj delaš s tem navdihom je popolnoma odvisno od tebe. Izbirate lahko med "najenostavnejša" rešitev, ali pa ga lahko spremeni v nekaj veliko več kot izbrali pot do uspeha. Seveda je uspeh povezan s kariernimi ali finančnimi viri, vendar ni omejen na to.

(Zanimiva dejstva)