10 Uporabne lastnosti avokada semen


10 Uporabne lastnosti avokada semen

Naravno avokadovo pomeni znana po vsem svetu za svojo odlično okus in visoko hranilno vrednostjo.

Zeleno meso vsebuje pomembne maščobne kisline, antioksidante, beljakovine in druge spojine, ki so zelo koristne za zdravje.

Vendar mnogi ljudje še vedno ne vedo, da semena avokada imajo neverjetne lastnosti za zunanjo lepoto in za celo telo.

Čeprav ima seme drugačen okus kot sam sad, obstaja veliko načinov za njegovo uporabo, s čimer lahko občutite korist tega dodatka.

lahko na prvi pogled se zdi, ni čisto res, pa avokado semenaje odličen vir vlaknin in esencialnih aminokislin, ki lahko prepreči nastanek različnih bolezni ali pomagal njihovo zdravljenje.

Danes želimo povedati o desetih očitnih razlogih, da bi jedli avokado, namesto da bi ga izpuščali. Bodite prepričani, da preberete naprej!

1. avokadovo seme izboljšuje kardiovaskularne

Rezultati raziskavnajmanj 70% aminokislin vsebovane avokado je v svojih semen.

Eterično olje iz semen tega sadja pomaga nadzorovati holesterol, krvni tlak in druge kardiovaskularne težave, ki povečujejo tveganje za srčni napad.

Glej tudi:7 načinov, da preprečijo oksidacijo 2.

avokado boji okužbe želodca

vlakna v seme avokada, izboljšuje prebavo in pospešuje praznjenje.

Zaradi svoje protivnetnimi lastnostmi se lahko uporabljajo tudi za drisko in drugih gastrointestinalnih simptomov, ki se pojavijo med bakterijskih in virusnih infekcij.

fenolne spojine v tem semenu zaščito želodčne sluznice zaradi nastanka razjed.

3. Deluje kot anticarcinogenic sredstvo

Menimo, da flavonoidov, ki jih najdemo v avokado, lahko zmanjša tveganje za rast rakavih celic in tumorjev.

Doslejtesti so bili izvedeni samo na glodalcih, vendar trenutne študije kažejo verjetnost enakega učinka na človeške celice.

4. Preprečuje oksidativno škodo

Visoke ravni antioksidantov v semenih avokada so že več let uporabljene za obnovitev poškodovanih celic prosti radikali.

Eterično olje in ekstrakt tega semena je eden od načinov, kako ga uporabiti za pomlajevanje kože in las.

Če boste dodali v svojo prehrano, boste zmanjšali tveganje za nastanek kroničnih bolezni, povezanih s starostjo.

5. Krepi imunski sistem

Fenolne spojine, ki jih vsebuje semena avokada, so že dolgo uporabljali za zdravljenje virusnih okužb in alergij.

Ko jih uživate, spodbuja razvoj protiteles in krepi imunski sistem, kar pa preprečuje izčrpanost bolezni.

6. Bori se z bolečino in vnetjem

Zaradi svojih protivnetnih lastnosti semena avokada lajšajo bolečino in stres pri bolnikih z boleznimi, kot so artritis, gastritis in kolitis.

Njene maščobne kisline izboljšajo cirkulacijo krvi in spodbujajo odstranjevanje odpadkov, kar zmanjšuje vnetje tkiv.

7. Preprečuje nastanek gube

Eden od najbolj zanimivih načinov uporabe semen avokada za kozmetične namene - kot sredstvo za gube in druge znake staranja.

Flavonoidi in antioksidanti ustavijo škodo, ki jo povzročajo prosti radikali, in povečajo proizvodnjo kolagena, zaradi česar je koža bolj trpežna in mlada.

8. Izboljšuje stanje las

Ljudje s težavami, kot so suhi lasje, prhljaj in nasadi, lahko znatno izboljšajo stanje s to naravno sestavino.

dobre maščobe, ki jih vsebuje seme avokada, izboljša naravno vlaženje las, preprečuje nastanek bolezni lasišča in rast glive.

9. Urejanje delovanja žleze žleze

Hranila v semenih avokada bodo v veliki meri pomagala ljudem s težavami s ščitnico, vključno s hipotiroidizmom.

Če ga dodate v svojo prehrano, bo spodbudil proizvodnjo hormonov in izboljšal metabolizem. To bo olajšalo boj proti debelosti.

10. Doda energijo

Verjamemo, da hranila, ki so v tem sadju, izboljšajo raven telesne in duševne energije. Če naredite seme avokada bistven del vaše prehrane, bo telo bolje delovalo in boste čez dan znatno bolj produktivni.

Priporočamo, da se glasi:Zdravilne rastline, ki so vir energije

Kako lahko uporabite lastnosti semen avokada?

Namesto vrže seme, ga postavite na sonce, tako da se posuši, nato pa ga razrežite na doslednost praška.

Naslednji lahko dodate ta prašek v juhe, trakove, solate in številne druge jedi.

Če želite uporabiti semena za kozmetične namene, jo mixirajte z maskami jogurta, jajc, eteričnih olj itd. Torej še vedno nameravate dati to čudovito seme? Zdaj veste, kako jo uporabljati, zato morate vse te uporabne funkcije preizkusiti sami.


11 Razlogov za obogatitev prehrane z magnezija

11 Razlogov za obogatitev prehrane z magnezija

Naravni magnezijev orodja mora biti v prehrani vsakogar, saj ta mineral je odgovoren za mišice in kosti. Približno 50% magnezija, ki se nahaja v telesu pade na kosti . Zato je potrebno, da se spomnimo vsak dan, da bi dobili zahtevane stopnje ta mineral. Ne pozabite, da redno uživanje hrane, bogate z magnezijem, saj je ta kemični element, pomaga krepiti kosti in zobe.

(Folk pravna sredstva)

Zeliščna zdravila za zniževanje krvnega tlaka

Zeliščna zdravila za zniževanje krvnega tlaka

Zeliščna zdravila za zniževanje krvnega tlaka so lahko odlična alternativa farmacevtskim zdravilom. Povečan krvni tlak, znan tudi kot hipertenzija, je ena od bolezni srca in ožilja, ki prizadene več in več ljudi. Ta motnja se pojavi, ko arterije nabreknejo ali zamašijo . Posledično ima srce prekomerno obremenitev, zato mora delati težje, da prenaša kri v vse dele telesa.

(Folk pravna sredstva)