7 Sprememb, ki se pojavljajo v telesu, ko ste prenehali jesti sladkorja


7 Sprememb, ki se pojavljajo v telesu, ko ste prenehali jesti sladkorja

Zanimivosti V zadnjih nekaj letih so strokovnjaki nenehno opozarjali o nevarnostih sladkorja za zdravje ljudi. To je eden izmed glavnih vzrokov za diabetes tipa 2, kardiovaskularni sistem in debelosti.

Čeprav sladkor samo po sebi ni nič narobe, da ne bi smeli jesti preveč, še posebej rafinirano, tako kot lahko najbolj pogosto videti na prodajnih policah.

Treba je najti v naravnem stanju v sadju, ki niso nevarne za zdravje ljudi, če jedo v zmernih količinah. Strokovnjaki s področja zdravja je izrazil zaskrbljenost, ker vsebujejo rafiniran sladkor v prehrani večine ljudi. Na kemični ravni, je enaka zasvojenost kot kokain.

Nehaj jesti sladkorja morda zdi nerealno. Ker to ni le prodaja ločeno kot dodatek k hrani, je bilo ugotovljeno tudi v sladkarije, pripravljena hrana, omake in številne druge izdelketrgovina.

Kljub temu, zdravniki in strokovnjaki za prehrano so z zvokom za bujenje, da bi škodo vsakega sladkorja v telesu in govori o tem, kaj bi lahko nadomestiti.

Odstranjevanje sladkorja iz vaše prehrane, lahko bistveno izboljšajo svoje zdravje in kakovost življenja. Potem diznayete člena 7 razlogov, zakaj bi morali prenehati jesti sladkor danes. Počutili se boste bolj

krmijo Sugar zavira leptin, hormon v telesu, odgovorni za občutek sitosti po obroku. Rezultat je nenasitna želja, da bi jedli.

Ko nehate uživanje sladkorja, telo začne uravnavati apetit in hrana vam boljši občutek sitosti, tako da jeste manj kalorij in sladkarije.

Heart bodo bolje zaščiteni

hrane z veliko sladkorja in visokim glikemičnim indeksom velja za enega od vzrokov za povečano tveganje za srčno-žilni sistem.

poraba Pogoji za sladkor - je eden od načinov, da skrbijo za srca in nadzoratrigliceridov, vrsta maščobe, ki je odgovorna za vzdrževanje dodatnih kalorij iz sladkorja in znižuje dober holesterol učinek. Število

zmanjšanje trebušne maščobe, sladkor - visoko kalorij izdelek, ki ni vitamine, minerale in vlaknine . Ker obstaja toliko kalorij in zelo malo hranilnih snovi, da povzroča maščob kopičenja in lahko vodi v debelost.

Študija, ki jih organizacijaEndokrini družbo vodil,pokazala, da sladkor lahko privede do kopičenja maščobe okoli trebuha in pasu območja. Ti varujejo jetra

objavljeno v reviji anketni podatki Naravapravijo, da preveč sladkorja vpliva na jetra, kot je alkohol.

Če jeste sladkorja v zmernih količinah, jetra, ne bo deloval preveč trdo in imajo najboljše zdravljenje.

možnosti ledvičnih kamnov sodijo

Čeprav se to še ni dokazano, pijače, ki vsebujejo sladkor in rafiniranega sladkorja običajno vodi do povečanega tveganja za ledvične kamne za 25%. A sladke pijače lahko na splošno poveča tveganje za 33%.

Da bi preprečili ta problem, ustaviti takšne pijače pil in da svojo odločitev v korist zdrave alternative, kot so naravne sokove ali vodo. Brain

bodo bolje zaščitene dokaz za to je manjkala, pa nekatere študije so pokazale, da nenadne spremembe v ravni sladkorja v krvi je lahko eden izmed vzrokov za poškodbe možganov, ki vplivajo naspomin. Čeprav je jasno, da so ti testi osredotočila svojo pozornost na nenadzorovanih raven sladkorja v krvi, vendar ne na sladkor neposredno.

pa je znano, da je prekomerno uživanje sladkorja glavni vzrok visoke ravni v krvi. Koža je videti mlajša

poraba

sladkorja aktivira proces, znan kot hlikatsiya, ki vodi do poškodbe elastina in kolagena v koži.

Če porabijo manj sladkorja, koža je veliko bolje in pomaga preprečevati prezgodnje znake staranja.


Resnica o soda

Resnica o soda

Zanimivosti brezalkoholne pijače (gazirane pijače), so zelo priljubljena po vsem svetu. V nekaterih regijah, na primer v Združenih državah, so dejansko vredne manj kot vode! Večina potrošnikov ne ve, iz česa so dejansko izdelani. V tem članku boste spoznali spojine v gaziranih pijačah, ki jih uživate med jedjo.

(Zanimiva dejstva)

Kako določiti svežino jajc

Kako določiti svežino jajc

Kako določiti svežino jajc z zunanjimi znaki? Upoštevajte, da če so shranjeni pri visokih temperaturah, so ne samo jajca, pač pa tudi druga živila precej hitreje. Če želite vedeti ali so jajca, ki niso prvi dan ležijo na polici v hladilniku, uporabite naše preproste, a hkrati izjemno učinkovite nasvete.

(Zanimiva dejstva)