7 žIvljenjskih sprememb, ki vam bodo pomagale videti in počutili mlade


7 žIvljenjskih sprememb, ki vam bodo pomagale videti in počutili mlade

Bodite v dobri formi in počutite mlade, ni le umetnost. Prav tako je želja po boljšem skrbenju zase zunaj in znotraj.

Poleg kreme in kozmetične kirurgije obstajajo številne preproste in poceni stvari, ki jih lahko naredite, da bi izgledali in se počutili mlade.

Na eni strani je vedno pomembno, da vzamete starost. Treba je uživati ​​v dobrem življenju.Vendar pa zdrav odnos do starosti ni v nasprotju z dejstvom, da lahko vsakdo

naredi vse, da preživi vpliv časa, kolikor je mogoče.Dejstvo, da ste se lahko usposobijo za nekaj zelo preprostih navad, na primer, preprosto pitje več vode, ki vlaži kožo, se bori proti suhosti in obnavlja celice.

Vemo, da bodo te manjše spremembe v življenju pomagale počutiti mlade in imeli čudovit videz. Bodite pozorni na njih!

1. Fen in usmerniki. Verjemite ali ne, ukrasti mladost vaših las

sušilniki za lase in usmernike, ki se segrejejo za segrevanje, poškodujejo lase

. Upirajo, oslabi in postanejo dolgočasne.Torej, zakaj ne

dajte svoje počitke najmanj trikrat tedensko ? To je lahko težavno, zlasti za ženske. Končno, obstaja ena stvar, značilna za vsakega od nas - ustvarjanje popolne kodre ali ravne lase neverjetno preko usmernikov.Ampak las mora dihati

. Te električne naprave, ki skoraj vedno uporabljajo visoke temperature, uničijo njeno naravno lepoto in mladost.Preberite več o 4 načine za okrepitev in pomladiti

kože 2. Nanesite zaščito pred soncem vsak dan na

kožo bomo vedno spominjali na zaščito pred soncem, ko pride poletje. Vendar pa dermatologi trdijo, da je to potrebno ne le za preprečevanje raka kože.

Sunscreens tudi pomaga

boj proti prezgodnjem staranju. Ni važno, ali je motno, ali je na ulicah zima ali dežja.

Kreme za zaščito pred soncem morajo biti med ključnimi kozmetičnimi izdelki in postopki za zdravstveno varstvo. Zato ga zagotovo uporabite vsak dan. Če ste ženska, se spomnite, da

številne osnove ličila že ščitijo kožo pred soncem. 3. Pol ure telovadbe na dan lahko pomaga, da se počutijo mladi in imajo velik pogled

Če želite, da ostanejo mladi, skrbeti za svoje telo. Če želiš izboljšati dobro počutje, igraj šport. Če želite v ogledalu videti bolje,

Daj vadbe vsaj pol ure na dan. Preproste vaje so dovolj. Aerobna vadba, kot so hoja,

kroženje začetek, pospeši srčni utrip in poveča ponudbo kisika, serotonina in endorfinov. Videli boste pozitivne spremembe v razpoloženju in celo stanje kože.

Redne, zmerne vaje - to je senzacionalen način ostati v obliki in se boriti z znaki toka časa. 4. rekel "da" za obnovo celic

Verjetno najboljši način za obnovitev celic, očisti telo in ohrani svojo ustrezno raven vlage? Vse je v redu -

mislimo na vodo.Ne določajte dnevne hitrosti 2 litra vode, ker so potrebe vsake osebe drugačne.

Najboljše je, da je

dosleden in naredite veliko vode vsake pol ure . Nekoliko preprosto je zelo koristno za telo. Na koncu, dobra količina vlage, kolikor je le mogoče, spodbuja normalno homeostazo na domu.5. Roke in vrat. Telo, ki je pogosto prezrte

Da bi ostali mladi, ni dovolj, da skrbijo za obraz, spremlja težo, boj povešanje kože in gube ...

Obstajata dve deli telesa, ki se pogosto odraža predvsem vpliv časa:

rokah in vratu.Kako vas skrbi zanje? Katera orodja in metode uporabljate čez dan?

Če podpirate kožo vratu in roke dobro navlažite, bo izboljšal vaš videz.

Na koncu

uporabite kreme za ta področja dvakrat na dan , zjutraj in zvečer.To je pomembno, navsezadnje, na koncu, videz vedno pomaga počutiti mlade.

6. Pozitivna zveza

Stotine prijateljev vam ne bodo pomagale ostati mladi. Kljub temu

dobri prijatelji, čeprav le nekateri od njih vplivajo na občutek dobrega počutja, izboljšajo motivacijo in navdušenje. Ko smo naslednji partner, pravi pomagač, ki je tudi prijatelj in ljubimec, ki nas v smeh in ga spremlja dobrih in slabih časih, to nam omogoča, da se počutijo bolje in ostati večno mlad.

Poleg tega ni

nič boljše za zdravo glavo in srce kot dober prijatelj. Oglejte si ta članek: Resnično prijateljstvo: na poti so nosili svoje prijatelje invalide

7. Spali dobro in veliko

Ne, sploh ni slabo.

Dobre sanje so pomembna potreba telesa, možganov in psihe. Ponoči je, ko smo v stanju globokega počitka, telo izvaja pomembne postopke razstrupljanja.

Poleg tega

možgani očisti mrtve celice, obnovi tkivo, ustvarja spomine, nove povezave in reorganizira. Vse to pomaga

ostati primeren, fizično in psihično . Torej ne pustite, da vam kdo prikrajša za 8 ur počitka.Nevarnost stresa nad ženskami, mlajšimi od 50 let

Stres, kot vsi vemo, je sovražnik, s katerim se srečujemo vsak dan. Tveganje stresa je večje, ko gre zunaj nadzora, preprečuje nas in spremeni ravnotežje.


8 Skrivnosti ličila skriti povešanje vek

8 Skrivnosti ličila skriti povešanje vek

Veke začeli Obešanje zaradi izgube elastičnosti in trdnosti kože v preteklih letih. Čeprav je naraven in je posledica genetike, ženske s tem problemom, ki iščejo različne načine, kako jo preseči, saj povešanje veke šteje neestetskemu. Obstaja trenutno več kirurških postopkov, ki jih lahko prilagodijo , še posebej, če se motijo ​​videti.

(Lepota)

Najboljša olja za zmanjšanje celulita

Najboljša olja za zmanjšanje celulita

Z estetskega vidika, tsetsyulit - je ena izmed najpogostejših težav, ženske . Vendar moški včasih trpijo zaradi tega. Vzroki celulita so zelo raznoliki. So povezani s dejavniki, kot so hormoni, genetika, prehrana in način življenja. Za zmanjšanje celulita lahko izberete kreme in tradicionalna zdravila.

(Lepota)