Očitni znaki, ki jih ne piti dovolj vode


Očitni znaki, ki jih ne piti dovolj vode

Zanimivosti Večina ljudi ne p'yuye dovolj vode in sovem, vendar ga ne jemljejo resno, se ne zaveda negativnih posledic dehidracije na zdravje.

Ali ste vedeli, da lahko pride do težav z kožo, bolečine v hrbtu ali celo smrt?

Spoznajte najbolj pogosta, vendar ne zelo dobro znano, 7 simptomov, ki jih ne piti dovolj vode.

Ali pijete dovolj vode?

Koliko kozarcev vode bi morali piti na dan? To ne vključuje vode v hrani, ni nobene razlike glede na starost, sezone, aktivnosti in tako naprej.

8 kozarcev na dan - to je magična številka.

lahko pijete 2 skodelici pred zajtrkom, 3 dni in 3 v popoldanskih in večernih urah. vedno pijejo vodo ločeno od hrane, da bi se izognili težavam s prebavo.

Ali menite, da pijete dovolj? Mogoče ne. Tu je 7 simptomov, ki bi lahko bili znaki, ki jih morate piti več vode. 1.

vratu togost Eden od nenavadnih simptomov pomanjkanja vode - trd vrat ali tortikolis. Po tradicionalni kitajski medicini, je odvisno ledvice.

Dejstvo je, da rešitev problema otrdelim vratom, boste morali piti veliko vode čez dan!

Če pogosto bolečine v križu, bo navado pitne vode. Poleg tega, obdržijo svoje ledvice in terapevtski pijača več čaj in čebulo juho.

2. suha koža, ekcem

Suha koža je zgovoren znak dehidracije, ker je voda bistvenega pomena za zdravo, elastično in sijočo kožo. Vendar, suha koža kaže tudi prehrana z nizko vsebnostjo esencialnih maščobnih kislin.

lahko izboljša ekcem ali celo, da se znebite, če pijete dovolj vode čez dan.

gube 3. prezgodnjega staranja je značilna izguba vode v telesu.

Z izgubo vlage je vaša koža nagnjena k gube. To je razlog, zakaj ljudi s suho kožo ponavadi pojavijo prezgodnje gube.

Torej voda - to anti-aging medicine, ki so veliko bolj učinkoviti kot večina kreme. Konec koncev, najboljše vlažilni prihaja od znotraj.

4. temni kolobarji pod očmi

Tisti, ki imajo temne kolobarje pod očmi, saj veš, kako težko znebiti. Ponavadi se zatekajo k ličila, tako da so manj opazne. Vendar

ti podočnjaki lahko kažejo dehidracijo.

Če pijete dovolj vode, vendar še vedno vrečke pod očmi, izboljšati jeter in ledvic z določenimi sredstvi ali čiščenje.

5. Zaprtje Zaprtje je zdravstveni problem, ki jih je treba vedno obravnavati, saj lahko privede do resnih motenj, ki bi lahko sčasoma gredo tudi kronična.

Pomembno je, da bi ugotovili, zakaj je ta povezana z dieto z nizko vsebnostjo maščob, čustvene težave, stres ali slabo delovanje jeter.

One znanih vzrokov za zaprtje za tiste s hrano bogato z vlakninami, da je dehidracija. Za

, pravilno prebavo maščob, morate piti dovolj vode. drugo zaprtje slabše in boste resnično počutili bolj napihnjena. 6.

v hrbtu Mnogi ljudje pogosto čutijo bolečino. Problem je lahko v mišicah, vendar ledvice se nahajajo tudi na tem področju in lahko povzroči bolečino.

Včasih ledvice vnetja ali so oblikovani kamni. Ne glede na razlog

, voda Seveda bo izboljšalo delovanje ledvic, zmanjšujejo vnetja in odpravo ledvičnih kamnov. 7. Prekomerno lakota

Če se potrudiš, da izgubijo težo in komaj sposobni nadzorovati vaš apetit, morate vedeti, da dehidracija je lahko eden od razlogov, zakaj si vedno lačen in želijo jesti.

Če želite piti, včasih ne veste, kaj potrebuje telo, in namesto tega odločijo za živila.

Eden od najboljših načinov za povedati, če imate presežek lakote zaradi pomanjkanja vode - to je piti kozarec vode vsakič, ko dobili lačen.

Prav tako lahko razvijejo navado pitja kozarec vode pol ure pred vsakim obrokom.

Preizkusite in res vam bo pomagal!


Koristne maščobne jedi

Koristne maščobne jedi

Ko pomislimo na mastno hrano, samodejno menimo, da je škodljiva. Na koncu so ljudje nedavno povečali porabo predelanih sladkih živil z rafiniranimi ogljikovimi hidrati. Kot rezultat ljudje pridobili težo, postali utrujeni in bolni. Na srečo so nam nove raziskave in odkritja pomagali, da se naučimo malo o nekaterih maščobnih živilih, ki so resnično bolj koristna, kot si mislite.

(Zanimiva dejstva)

5 Malo znana simptomi diabetesa

5 Malo znana simptomi diabetesa

Zanimivosti Diabetes je bolezen, ki se pojavi, ko so koncentracije glukoze v krvi zelo visoka, v nekaterih primerih odškodninskih bolezni oči, ledvic in živcev. Niso vsi ljudje z diagnozo diabetes ima enake simptome, kot so žeja, odrevenelost v rokah ali nogah, nepojasnjeno hujšanje in pogosto uriniranje.

(Zanimiva dejstva)