7 Zanimivih dejstev o telesu v globoki spanec


7 Zanimivih dejstev o telesu v globoki spanec

Zanimivosti Eden od glavnih potreb telesa - vsaj 8 ur spanja dnevno. V globok spanec, naše telo se vzdržuje in obnavlja svoje energetske ravni, tako da lahko začnemo nov dan v najboljšem telesno in duševno formi.Prote malo ljudi ve, da lahko v tem času smo se nekaj zanimivih stvari, ki vplivajo na splošno zdravje in kakovost življenja.

Če ste res mislili, da naše telo med počitkom popolnoma izključi vse vaše procese, potem ste naredili napako. Čeprav tega ne zavedamo vedno, naše telo sinhronizira svoje funkcije in je v sanjah zelo nenavadno.

V tem članku želimo govoriti o tem, kaj se dejansko zgodi, ko globoko spimo. Seveda boš presenečen!

1. Povečano gibanje oči

Vsak ciklus spanja gre skozi 5 stopenj, od katerih je zadnji najgloblji sanj. Prav tako je znan kot fazo spanja REM (od Eng REM -. Hitro gibanje oči) in značilno stalno gibanje očesa od spredaj nazaj, ampak ko smo prosynayemosya, se ne spomniš.

Običajno dosegamo to stopnjo spanja v približno 90 minutah, in ta stopnja predstavlja skoraj 20% nočnega spanca. Do sedaj nihče ni mogel razložiti tega pojava, vendar obstaja različica, ki se dogaja zaradi navdušenja nevronov.

Preberite tudi: Naravna sredstva za izboljšanje spanja

2. proizvaja smo rastnih hormonov

Pomembno je, da dobro spal, ker potem smo hormonov, vključno rastnih hormonov, ki so potrebni za popravilo tkivo, kosti in mišice, in poleg To je potrebno tudi za pravilen razvoj otrok.

Human hormon rasti je potreben tudi za preprečevanje nizkega krvnega sladkorja in uravnavanje metabolizma.

3. Naše ledvice upočasnijo njihovo delo

Skozi dan, naša ledvica trdo delajo, izločajo kri iz toksinov in proizvajajo urin.

Ponoči ledvice upočasnijo delo in proizvajajo manj urina kot popoldne. To pojasnjuje, zakaj nam ni treba vstati ponoči na stranišče zjutraj in zakaj smo lahko opazili, da je barva urina temnejša kot običajno.

4. Zobni ščetk

Ta manj običajen pojav lahko povzroči stres ali nepravilnosti zob.

Zobozdravniki ga imenujejo bruksizem, ki lahko včasih povzroči zlatenico in druge zaplete.

V takih primerih se obrnite na svojega zobozdravnika, saj lahko to vpliva dolgoročnih procesov, vključno z zobno gnilobo. 5. Nepričakovan premik

To se zgodi, da večina ljudi: smo šele na začetku zaspati, kako nas lahko preseneti nežno kretnjo ali močno zdryhayemosya v postelji.

To je normalni pojav in ne smemo skrbeti. Ravno ko naši možgani pripravlja spremembe spanja ciklusa, včasih pa ga napačno razlaga kot jeseni.

Ta fenomen se imenuje "hipnotičen impulza" in se to zgodi le med spanjem. 6. Brain

Zaradi nepotrebne zavrže hlimfatychniy sistem, možgani nabira čez dan veliko informacij, vendar ponoči pripravljajo na obračun smeti.

To je naraven način za čiščenje našega telesa centralni živčni sistem, in tudi, da se znebite zunajceličnih proteinov, odvečno tekočino, odpadne snovi, kot posledica metabolizma in vseh perifernih tkivih.

tudi Priporočamo branje: Kako hoja pomaga možgani

spanja paraliza 7. Skoraj vse to zgodilo, ali pa se lahko zgodi pri nekaterih je bolj pogosta pri drugih - manj. To se zgodi v najgloblji fazi spanja se kaže kot neznosen občutek nepremičnine, čeprav se zavedamo, da je spanec.

To je lahko zelo neprijetno in strašljivo pojav, saj je pogosto spremljajo nočne more, iz katerih ne moremo pobegniti ali nekako, da se odzove na to, kar se dogaja.

Končno ... Ali ste vedeli, da so sanje smo spali kalorij?

vse aktivnosti, ki se zgodi v tem času, značilna precejšnja izdatkov za energijo, ki pomaga nadzorovati telesno težo. To je razlog, zakaj tisti, ki ne dobijo dovolj spanja imajo ponavadi več težav s prekomerno telesno težo in debelostjo.


Kako se izogniti težavam z pršice doma

Kako se izogniti težavam z pršice doma

Zanimivosti Pršice so eden od najpogostejših vzrokov za alergije, iz katerih trpi vsak dan več in več ljudi. Klopi živijo predvsem v vlažnih območjih in so še posebej moteč v jeseni. V tem članku vam ponujamo nekaj nasvetov, če se uporablja pravilno, vam lahko pomaga izogniti težav klopi. Ljudje, ki trpijo za alergijo na pršice že veste nekaj načinov za boj proti pršice, za druge pa so lahko presenečenje.

(Zanimiva dejstva)

Načini uporabe aluminijaste folije: 8 možnosti

Načini uporabe aluminijaste folije: 8 možnosti

Preberite naš članek, da odkrijete zanimive načine uporabe aluminijaste folije. Boste zagotovo cenili ta čudovit izdelek. Aluminijasta folija je material, ki se pogosto uporablja na kmetiji, zlasti za shranjevanje hrane ali ostankov hrane ali konzerviranja. se prodaja v obliki tanke pločevine, ki se zlahka ovija.

(Zanimiva dejstva)